Thuis yoga doen, is een doel voor veel yogastudenten, maar het is vaak moeilijk om ermee aan de slag te gaan. Het uitzoeken waar je je mat neerlegt, is een belangrijke eerste stap.
Yoga Room Prioriteiten
Als je in staat bent om toe te voegen aan je huis of een yurt in de achtertuin kunt gooien, is dat fantastisch, maar ik wil graag de mensen helpen die alleen maar een klein hoekje van hun huidige leefruimte zoeken , dus onze focus ligt hier op yogaruimtes met een beperkt budget.
Kijk eerst in je huidige woongebied voor ongebruikte of onderbenutte ruimtes en overweeg manieren om die ruimte te transformeren in een functionele yogaruimte. Een logeerkamer, eetkamer of een kamer voor kinderen, die zich in een school bevindt, kan uw yogaruimte zijn wanneer deze niet in gebruik is voor de beoogde doeleinden. Vouwschermen zijn een prachtige manier om de ruimte af te bakenen en visuele rommel te verwijderen, en ze kunnen eenvoudig worden verwijderd wanneer u een etentje organiseert of uw kind komt thuis voor de voorjaarsvakantie om te weten waarom u niet genoeg van hen houdt om de heiligheid van hun kamer voor altijd.
Keep It Simple, Swami
Tenzij je echt bezig bent met decoreren, houd meer van verwijderen dan van toevoegen aan je ruimte. Verplaats onnodige meubels naar buiten als je kunt. Als dit niet het geval is, verplaatst u deze naar de rand om plaats te maken voor uw mat. Bedenk dat u toegang hebt tot een muur zodat u deze kunt gebruiken voor omkering als dat deel uitmaakt van uw praktijk. Als u video’s gebruikt, kan een tafel of standaard voor een tv of laptop u helpen de video in de juiste hoek te krijgen, zodat u uw nek niet inspant om het te zien.
Als u van muziek of audio-instructies houdt, zijn de luidsprekers voor uw iPod een eenvoudige, economische oplossing.
Het is ook handig om een paar rekwisieten bij de hand te hebben. Naast een mat, een blok, riem en deken zijn leuke toevoegingen. Koop het blok eerst omdat het gemakkelijker is om goede vervangers in je huis te vinden voor de riem (een riem, sjaal of handdoek werkt goed) en deken (kussen of deken).
Decoreren
Als je de ruimte wilt verfraaien, kan een verflaag of kamerplant wonderen doen. Denk aan het decor dat je bewondert in je plaatselijke yogastudio en hoe je het op een kleinere schaal kunt aanpassen. Als je die instelling associeert met yoga, kan dit je helpen in de juiste stemming te komen. Natuurlijk licht is leuk als je het hebt, dus verwijder bestaande raambedekkingen. Een paar staande lampen met papieren tinten creëren zachte verlichting.
Als je thuis yogazalen in tijdschriften ziet, lijkt er altijd een soort altaar te zijn opgezet. Het is niet iets dat ik zou prioriteren, maar als het je helpt te focussen, doe het dan gewoon. Het hoeft niets religieus te zijn. Het kunnen slechts een paar zinvolle natuurlijke voorwerpen, kunstwerken of foto’s zijn waaraan u uw praktijk zou willen wijden.
Geen ruimte voor een yogaruimte?
Dus wat als je geen extra ruimte hebt? Sluit dat uw huispraktijk uit? Helemaal niet. Kijk naar de grootte van je yogamat. Dat is echt alles wat je nodig hebt. De meeste mensen kunnen zoveel ruimte naast hun bed vinden of door de salontafel tijdelijk te verplaatsen. Als dat je situatie is, kun je terugvallen op een vast schema om je thuisoefening te laten plaatsvinden. Wanneer de klok op yoga slaat, zet je je mat op en doe je ding.
