Intervaltraining en circuittraining zijn fantastische manieren om intensiteit en variatie toe te voegen aan uw workouts. Verschillende van onze looptrainingen hebben intervallen van sneller en langzamer lopen. Maar hoe weet u wanneer u aan het einde van een interval bent? Hoewel je misschien een alarm kunt instellen op je horloge of stappenteller, vond ik de Gymboss een erg handige gadget die het gemakkelijk maakt om twee intervalalarmen in te stellen.
Ik waardeerde ook dat het zowel trilde als piepte.
Hoe de Gymboss-intervaltimer werkt
U kunt de Gymboss-timer als een stappenteller op uw tailleband klikken, of hem in uw zak dragen. U kunt een of twee intervaltijden instellen en deze achter elkaar uitvoeren. Aan het einde van het interval piept en / of trilt het. Er zijn twee instellingen voor pieptoonvolume en u kunt kiezen of het piept gedurende één, vijf of tien seconden. Omdat ik vaak naar mijn iPod luister en mijn gehoor niet meer is wat het was, vond ik de trilfunctie erg waardevol. Ik kon de vibratie niet negeren. Dit is een groot voordeel ten opzichte van het instellen van uw sporthorloge of stappenteller, die piept maar niet trilt.
Neem bijvoorbeeld de variant Drempelvastloopoefeningen door gedurende 8 minuten op aerobe snelheid te lopen, gevolgd door een langzamere periode van twee minuten, die drie tot vier keer wordt herhaald. Je zet alarm één op de Gymboss gedurende acht minuten en alarm twee gedurende twee minuten.
Begin met een warming-up en stop om uit te rekken, start de Gymboss en stap in het eerste interval. Het piept / trilt aan het einde en u vertraagt gedurende het interval van twee minuten. Als het piept / trilt, pak je het tempo voor de volgende acht minuten op. Het zal deze cyclus continu herhalen, of je kunt het programmeren om te stoppen na een bepaald aantal herhalingen.
Ik vond de configuratie en bediening eenvoudig. Het nadeel is dat het geen verschillende trainingsinstellingen opslaat, dus als u de volgende dag naar de Economy Workout wilt overschakelen, moet u het voor die dag programmeren op de dag dat u het wilt doen.
Chronometerfunctie maar geen rondetimer of geheugen
De Gymboss kan ook als een stopwatch werken. Selecteer gewoon de stopwatch-functie en stop, start en reset deze om te gebruiken als een stopwatch.
- Dit is een interval-signalering in plaats van een rondetimer. Het slaat geen trainingsgegevens op. Als u het wilt gebruiken om rondetijden te maken met de stopwatchfunctie, moet u die tijden op een andere manier registreren.
- Waterbestendigheid: het is waterbestendig.
- Batterij: hij gebruikt een enkele AAA-batterij die gemakkelijk te vervangen is.
- Comfort: het is comfortabel om te dragen op uw tailleband, het is ongeveer zo groot als de meeste schredentellers.
Bottom Line op Gymboss
Ik was tevreden met de Gymboss voor intervaltiming. Ik kan het gebruiken voor intervaltrainingen op de loopband en buitenshuis. Ik denk ook dat het erg waardevol zal zijn voor de training thuiswerkcircuits. Ik zou over het algemeen zoeken naar de intervalsignaleringsfunctie op mijn bestaande sporthorloge, stappenteller of hartslagmonitor in plaats van een apparaat voor één doel te kopen (eigenlijk een dubbele functie omdat het ook een stopwatch is).
Maar de trilsignaalfunctie is de dealmaker voor mij, omdat ik die functie niet kan krijgen met de meeste andere apparaten. Mijn gehoorscherpte vervaagt, dus het trilsignaal is erg handig.
Gymboss maakt ook een Gymboss MAX die tot 25 verschillende intervallen opslaat.
Openbaarmaking: controlemonsters werden verstrekt door de fabrikant.
