Welke app vind je het leukst om te wandelen? Er zijn twee basistypen van loop-apps. Er zijn mensen die je looptrainingen volgen en GPS of een trapfrequentie gebruiken voor snelheid en afstand, en stappenteller-apps die je hele dag stappen en activiteit volgen met behulp van de versnellingsmeter-chip in je mobiele telefoon.
Sommige apps zijn meer op training gebaseerd, terwijl andere apps u de mogelijkheid bieden om workouts en activiteiten gedurende de hele dag te volgen. Deze apps zijn allemaal gratis beschikbaar, hoewel ze ook een mogelijkheid bieden voor een upgrade of in-app-aankopen.
1Map My Walk
MapMyWalk maakt deel uit van de MapMyFitness-familie van apps. Het heeft de tand des tijds doorstaan en verdient de eerste overweging voor elke fitnessloper. Wat doet het?
- Wanneer u met een training begint, kunt u een kaart van het gebied zien. Terwijl je loopt, is de route die je hebt genomen rood gemarkeerd. Met de kaart kun je verkennen en door te zien waar je tot nu toe bent gelopen, kun je de weg terug vinden naar waar je bent begonnen.
- Tijdens het lopen ziet u de verstreken tijd, afstand, tempo, snelheid, hoogte en verbrande calorieën. Je snelheid wordt bepaald door GPS.
- U kunt tijdens het lopen audiofeedback krijgen. De app kan elke afstand, tempo, verbrande calorieën en andere gegevens elke mijl, halve mijl of een ander interval aangeven.
- Als u klaar bent, kunt u uw trainingsgegevens uploaden en opslaan en deze zowel in de app als op de MapMyWalk-website bekijken.
- Bekijk je mijl-op-mijlsplitsingen om je prestaties te analyseren.
- U kunt ook een opgeslagen route laden om hem opnieuw te gebruiken of routes selecteren die andere MapMyWalk-gebruikers in uw regio hebben gedaan.
MapMyWalk is beschikbaar voor iOS of Android en wordt geleverd in een advertentievrije versie voor een kleine vergoeding.
2Walkmeter van Abvio
De Walkmeter-app heeft functies die uitstekend geschikt zijn voor fitness-wandelaars die hun snelheid en afstand willen verbeteren. Het is beschikbaar voor iOS, Android en Apple Watch.
- Walkmeter gebruikt GPS om de afstand van uw wandelingen en wandelingen buitenshuis te meten.
- Het functioneert net als een stopwatch. Open de app, tik op Start en gebruik Lap als u een interval wilt registreren.
- Het geeft je wandeling weer en je kunt tijdens het lopen tijd, snelheid, afstand en tempo bekijken.
- U kunt workouttypen selecteren, waaronder Walk, Walk for Time, Walk for Distance, Walk Intervals, Nordic Walk en Hike.
- U kunt uw eigen aangepaste intervallen maken.
- Bekijk uw splitsingen, ronden, intervallen, geschiedenis en meer.
- Een upgrade van gratis naar Elite kost minder dan $ 10 per jaar, veel minder dan bij sommige andere apps, zoals Endomondo. Upgrade-functies omvatten het volgen van uw dagelijkse stappen, inclusief cadans-coaching en het gebruik van de Apple Watch-app.
- Je kunt hun gratis trainingsplannen gebruiken om over te stappen van lopen naar rennen met je eerste 5K, 10K, halve marathon of volledige marathon.
Het nadeel is dat Walkmeter uw stappen niet bijhoudt voor trainingen, tenzij u een upgrade naar Elite uitvoert. Maar voor wandelaars die geïnteresseerd zijn in hun snelheid- en intervaltraining, is het een zeer nuttige app.
3Argus door Azumio
Argus heeft veel in één lifestyle-app verwerkt. Het werkt als een pedometer-app voor de hele dag met behulp van de bewegingssensor in uw telefoon. Maar u kunt ook workouts volgen met GPS. Het is beschikbaar voor zowel iOS als Android.
- De workout-tracker geeft uw tijd, afstand en de kaart van uw route weer.
- Wanneer u klaar bent, ziet u de calorieën van uw training, stappen, hoogtewinst, beste tempo, gemiddelde snelheid, gemiddelde cadans, grafieken en kaart.
- Uw dagelijkse stappen worden bijgewerkt met de bewegingssensorgegevens van uw telefoon en bevatten actieve tijd, afstand, calorieën, stappen en een uurlijkse grafiek.
- Meet uw hartslag op elk gewenst moment met de geïntegreerde hartslagapp die uw mobiele telefooncamera gebruikt. U kunt uw hartslag gemakkelijk nemen tijdens het trainen en in rust.
- U kunt een koppeling maken naar een hartslagsensorband.
- Volg uw wateropname met een kraan.
- U kunt het voedseldagboek van de app (met een barcodescanner) en de slaaptimer gebruiken.
- Premium abonnees krijgen een breed scala aan fitness- en dieetplannen.
Argus is gemakkelijk te gebruiken. Het heeft een interface die u aanmoedigt om ermee te werken en veel items voor gezondheid en fitness te volgen.
4Fitbit App MobileTracker (geen fitbit vereist)
Wist je dat je geen Fitbit-apparaat nodig hebt om de Fitbit-app te gebruiken? De gratis app kan worden gebruikt om uw looptrainingen met GPS bij te houden, evenals uw hele dag stappen met behulp van de bewegingssensor op uw telefoon. Het werkt niet met oudere telefoons, maar vanaf de iPhone 5s en latere modellen, kunt u gewoon de app gebruiken. Dit is goed nieuws als je Fitbit is overleden of als je er nog niet aan toe bent om er een te kopen.
U kunt de gratis Fitbit-app voor uw besturingssysteem downloaden. Wanneer u de app instelt, wordt vervolgens gevraagd welke tracker u instelt. Kies "No Fitbit Yet" en het zal de MobileTracker opzetten. Nu wordt uw hele dag activiteit bijgehouden door de ingebouwde versnellingsmeter van uw telefoon. U krijgt een stappentelling en grafieken per uur.
Of u nu een Fitbit-tracker hebt of niet, u kunt workouts volgen met gps-snelheid en -afstand met behulp van de Track Exercise-functie. Tik in het startscherm op het + pictogram en selecteer Lopen, Rennen of Hiken.
- Wanneer u met een training begint, ziet u de verstreken tijd en uw gemiddelde tempo.
- Veeg om een kaart te bekijken van de route die u hebt genomen.
- U kunt op geselecteerde tijden stemcues en updates ontvangen.
- Wanneer u klaar bent en uw training hebt opgeslagen, kunt u deze bekijken door op de Oefeningstegel op het startscherm te tikken.
- U kunt uw route bekijken op een kaart, afstand, tijd, tempo, mijl split-tijden, verbrande calorieën en stappen voor elke training.
De Fitbit-app bevat ook virtuele adventure-races en uitdagingen met vrienden. Als je vrienden hebt met Fitbits, hoef je niet buiten het plezier te blijven. De Fitbit-app is beschikbaar voor iOS-, Android- en Windows-telefoons.
5Endomondo
Endomondo is een workout-tracker die een persoonlijke trainer in je zak wil hebben. U kunt het gebruiken om uw buiten oefeningsduur, snelheid en afstand via GPS te volgen. U kunt ook de duur van indoor workouts volgen. Het is beschikbaar voor iOS, Android en Apple Watch.
- U kunt kiezen uit wandelen, wandelen, fitnessen en loopbanden lopen als uw sport.
- Selecteer vervolgens een type training, inclusief een basisoefening, een op doelen gebaseerde training van een ingestelde afstand, tijd of calorieën, of een route volgen. U kunt zoeken naar routes in de buurt die anderen hebben gebruikt, of uw eigen route maken. Premium-gebruikers kunnen ook hun vorige tijd racen en intervaltrainingen doen.
- Terwijl je loopt, bekijk je je routekaart of je statistieken.
- U kunt audio-feedback instellen, waaronder peptalk, afstand, duur, rondetijd en meer.
- U kunt een hartslagmeter aansluiten.
- Als je eindigt, zie je een kaart van je route. De overzichtsstatistieken omvatten afstand, duur, gemiddelde snelheid, maximale snelheid, gemiddelde snelheid, maximale snelheid, calorieën, hydratatie, minimum- en maximumhoogte, totale stijging en totale afdaling.
- U kunt uw workouts delen op sociale media.
- U kunt verbinding maken met vrienden die ook Endomondo gebruiken.
- Een gewone account bevat geen stappenteller, maar u kunt Endomondo verbinden met uw Fitbit-account of andere activiteitenmonitoraccounts.
Een Premium-account bevat een stappenteller, grafieken, hartslagzones, intervaltraining, trainingsschema’s (voor hardlopers) en competitie met jezelf.
Over het algemeen zijn Endomondo en MapMyWalk vergelijkbaar in wat ze doen en beide worden gesponsord door Under Amour. Maar het ontbreken van stappen tellen door Endomondo kan een nadeel zijn voor sommige wandelaars.
6Charity Miles
Charity Miles geeft je lopen een doel (en ook jouw rennen en fietsen). Open deze gratis app (iOS of Google Play) en kies een goed doel. Begin een training, kies voor wandelen, hardlopen of fietsen. Voor elke voltooide mijl heb je een gift verdiend voor het door jou gekozen goede doel. Het basistarief is 25 cent voor loop- en loopmijlen en 10 cent voor fietskilometers, onderworpen aan een periodieke limiet.
Onderweg kunt u uw trainingstijd en -afstanden bekijken. Als je klaar bent, moet je posten op Facebook of Twitter om sponsorschap te accepteren en geld te verdienen voor je goede doel. Je kunt ook teams vormen en samenwerken om geld in te zamelen voor de goede doelen.
De fitness-tracking is minimaal, maar u kunt het tegelijkertijd gebruiken met andere apps en uw miles goed gebruiken.
7Virtual Walk
Virtual Walk is een motiverende app die je kunt gebruiken om je dagelijkse wandeling binnenshuis op de loopband of buiten op te helderen. Je kunt dit gebruiken voor iOS of Android.
Je afstand wordt geplot op een virtuele wandeling door een schilderachtige of historische plek. Deze omvatten de Appalachian Trail, de monumenten in Washington DC, de Grand Canyon, de piramides van Giza en meer.
Op controleposten onderweg kunt u foto’s en informatie over de bezienswaardigheden bekijken tijdens uw virtuele wandeling. Sommige routes zijn gratis beschikbaar en andere zijn te koop. Aan het einde van je wandeling ontvang je een medaille. De Loopband Loopband of GPS-versies van Virtual Walk krijgen betere beoordelingen dan de Street View-versies.
Een goed woord
Walking-apps kunnen u motiveren en uw loopsessies omvormen tot fitnessworkouts. Je kunt geïnspireerd worden om sneller te lopen en verder te gaan. Probeer er een paar uit voordat je je favoriet kiest – iedereen houdt van iets anders!
