Facebook, geloof het of niet, is handig om meer te doen dan contact houden met je oude vrienden van de middelbare school. Met meer dan een miljard actieve maandelijkse gebruikers biedt Facebook zelfs een van de beste manieren om interactief advies en ondersteuning te krijgen van fitnessliefhebbers over de hele wereld.
De enige vangst? Als je beste Facebook-vrienden niet echt de soorten groen sap en fitness zijn, kan het lastig zijn om te weten wie je moet benaderen of wiens advies je moet nemen als het gaat om gezondheidskwesties. Dat is waar Facebook-groepen binnenkomen. Deze groepen zijn een beetje georganiseerd als old-school internetforums, waar (bijna) iedereen kan deelnemen, vragen kan stellen en antwoorden kan krijgen, vaak van experts, evenals andere fitnessliefhebbers in de loopgraven. .
Bekijk een aantal van de populairste fitnessgerelateerde Facebook-groepen op het sociale platform en begin je aan die welke aansluiten bij je interesses. Vergeet niet om alle online advies met een korrel zout te nemen. Tenzij u een gebruiker als een echte expert kunt verifiëren, moet u er rekening mee houden dat het lezen van iets op internet niet per se waar is.
Facebookgroepen voor algemene fitness
Als u niet geïnvesteerd bent in een bepaald type fitness, zoals fietsen of CrossFit, dan is een algemene fitnessgroep een geweldige plek om te beginnen. Doe mee door vragen te stellen of opmerkingen te maken over de artikelen of berichten die anderen delen. In grote groepen kan het soms moeilijk zijn om je houvast te vinden en gehoord te worden. Wees geduldig en geef het de tijd – zoals het oude gezegde luidt, haal je eruit wat je erin stopt.
Probeer je aan te sluiten bij de groep Gezondheid en Fitness, of als je een meer vrouwvriendelijke omgeving wilt, het gezondheids- en fitnessmeisje Praten of Tone It Up Girls-groepen zijn goede opties. Als je meer uitdagende trainingen wilt volgen, overweeg dan de groep Fitness, Voeding en High-Intensity Training.
Facebook-groepen voor gewichtsverlies
Als je je verlies wilt afzweren, zijn Facebook-groepen (met name die groepen die goed worden beheerd door moderators) een geweldige plaats om ondersteuning te vinden. Wees voorzichtig met spam-berichten van gebruikers die cleanses of andere diëten verkopen – veel moderators proberen deze posts te verwijderen als ze worden toegevoegd, maar het kan lastig zijn om bij te blijven! Een goede groep om te proberen als u een Fitbit bezit, is de FitBit for Weight Loss-groep.
Facebookgroepen voor endurance-sporten
Hardlopers, fietsers en triatleten – je bent een speciaal soort fitnessliefhebber, wat betekent dat je groepen gelijkgestemde sporters moet opzoeken. De endurance sportgroepen van Facebook zijn een uitstekende plek om vragen te stellen die specifiek zijn voor training, voeding en de gevreesde versmalling. Enkele van de meest populaire endurancegerichte groepen zijn No Excuse Runners, Marathon Maniacs, I love Road Cycling en Women for Tri.
Als je een meer gespecialiseerde atleet bent, kijk dan in groepen zoals Trail en Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming of zelfs All Things Obstacle Course Racing.
Houd er rekening mee dat veel regionale uithoudingssportverenigingen ook Facebookgroepen hebben. Als je bijvoorbeeld in Dallas, TX woont, wil je misschien lid worden van de Dallas / Ft. Worth Triathlon Club-groep, in plaats van een algemene groep. Als u weet dat uw stad of regio een sportclub heeft die is afgestemd op uw sport, kijk dan op hun website voor informatie over privé Facebook-groepen.
Facebook-groepen voor buitenactiviteiten
Het zijn niet alleen gezonde noten en sportschoolratten die Facebook-groepen gebruiken. Facebook is misschien wel een van de beste plaatsen voor outdoorliefhebbers om verbinding te maken, want wandelen, klimmen en backpacken zijn overal ter wereld leuk en hebben vaak een lagere drempel voor toegang dan sporten waarvoor uitgebreide uitrusting vereist is.
Grotere, openbare groepen zijn wandelen, backpacken, verslaafd aan rotsklimmen, duiken en SlackChat (een groep over slacklinen). Maar net als bij duursporten, hebben buitenactiviteiten vaak regionale Facebookgroepen om lokale evenementen te organiseren. Zorg dat u deze uitzoekt.
Facebookgroepen voor groeps- en speciale klassen
Als je een diehard yogi, een CrossFit-maniak of een Pilates-fanaat bent, moet je groepen gelijkaardige verslaafde sporters vinden. Probeer de zoekopdracht van Facebook te gebruiken om groepen te zoeken die specifiek zijn voor uw favoriete activiteit of studio. Populaire groepen zijn P90X, The Yoga Room, CF Masters (voor CrossFit-enthousiasten), The Pilates Eye, Martial Arts Group for All, Pole Freaks en Celebrate Indoor Cycling.
Regionale Facebook Fitness Groepen
Er zijn letterlijk duizenden Facebook-groepen die specifiek zijn voor een locatie, een soort oefening of een specifieke studio. Als u in het echte leven contact wilt maken met mensen, gebruikt u de zoekfunctie van Facebook om de beste groep voor u te vinden. Door bijvoorbeeld ‘Austin Fitness’ te zoeken en vervolgens ‘Groepen’ te selecteren in de optiebalk boven aan de zoekpagina, bevatten de resultaten alles van Austin Fitness Concurrenten tot Austin Nerd Fitness Adventures.
Facebook Groepen voor Fitness-instructeurs
Er zijn ook groepen die specifiek zijn afgestemd op fitnessinstructeurs en studio-eigenaren. Deze groepen fungeren als fantastische bronnen voor diegenen die hun geld verdienen met fitness. Als je een instructeur bent, zoek je eenvoudig naar Facebook-groepen voor je certificering of specialiteit.
Een paar van de meest populaire groepen zijn onder meer fitnessinstructeurs, gecertificeerde groepsfitnessinstructeurs, persoonlijke trainers die samenwerken, CrossFit-gelieerde eigenaren, yogaleraren en indoor cycling-instructeurs.
Een heel woord
Terwijl Facebook-groepen een manier zijn om contact te maken met gelijkgestemden, is het gemakkelijk om meegezogen te krijgen in het ‘vacuüm’ van sociale media. Vergeet niet dat hoewel algemeen advies van je internetvrienden nuttig kan zijn, het moeilijk is om de waarde van geïndividualiseerde coaching of training te vervangen. Als je heel specifieke doelen hoopt te bereiken, is het altijd een goed idee om een professional te zoeken in jouw omgeving.
