Sommige mensen beweren dat de traditie van het maken van de goede voornemens van een nieuw jaar fundamenteel haaks staat op het leven in een yogaleven. En dat ben ik ongeveer met je eens. Resoluties komen voort uit het gevoel dat er iets mis met ons is dat moet worden opgelost. Ze komen vaak uit een plaats van schuld en ontevredenheid. En omdat we eerlijk zijn, veranderen ze ons zelden.
Als we allemaal in de ideale staat van verlichting zouden leven, zou het niet nodig zijn om deze tijd van het jaar te benoemen voor een nieuw begin en nieuwe starts, omdat we elke dag zouden begroeten met dezelfde houding van goedaardige onthechting.
Maar de meesten van ons leven niet in een staat van samadhi. In veel gevallen zijn er dingen over ons leven die we beter willen doen. We zijn geconditioneerd om het nieuwe jaar als een kans voor een nieuwe start te zien. Dus, rekening houdend met al deze factoren, is het mogelijk om de goede voornemens van het nieuwe jaar op een manier te maken die echt nuttig is en aansluit bij het pad van yoga? Hier is een heel eenvoudige manier:
Doe meer Yoga …
Dit is een resolutie die ik kan achterhalen. Het is to the point en lost een groot aantal problemen op de eenvoudigste manier op. Zorg dat je zoveel mogelijk op je mat blijft liggen, ook al is het maar voor een korte tijd. Zelfs als je geen asana’s kunt doen, zijn er vele andere manieren om elke dag een beetje yoga te doen.
Alleen al het simpele doen van meer yoga zal je een beter gevoel geven, kan je helpen af te vallen en je gevoel van welzijn verbeteren. Als je nieuw bent bij yoga, kun je hier aan de slag.
Maar ga niet kapot
Alles uit je yoga-praktijk halen, draait allemaal om consistentie. Voor beginners is het belangrijk om de les zo vaak bij te wonen als uw budget toelaat.
De beste manier om geld te besparen op studioklassen is ze massaal aan te schaffen, wat vaak een aanzienlijke korting biedt en de extra stimulans is om waar voor je geld te krijgen, omdat je van tevoren hebt betaald. Als je al lid bent van een sportschool, geef dan geen korting op hun yoga-aanbod voordat je ze uitcheckt. Veel geweldige leraren werken zowel voor yogastudio’s als voor gezondheidsclubs, dus de lessen kunnen vergelijkbaar zijn in kwaliteit, of niet in de atmosfeer. Studentenkortingen en karma-yogamogelijkheden (lessen in ruil voor service) zijn ook manieren om te sparen. Als uw budget niet zoveel lessen toestaat, probeer dan een dvd thuis of een abonnement op een online yogasite.
Of fixeer een specifiek doel
"Dit is het jaar dat ik handstand / kraai / hanumasana ga leren / welke moeilijke pose je ook kwelt." Dit is het soort resolutie dat je niet echt dient. Als je worstelt met een bepaalde pose en het voelt als je aartsvijand, is zweren om te overwinnen en te overwinnen niet het antwoord. Nee, volg de Tao van Frozen door op te lossen en los te laten. Het maakt echt niet uit of je een handstand kunt doen of niet. Doe gewoon meer yoga. Zoals Ashtanga-yogagoeroe Pattabhi Jois zei, oefen en alles komt eraan. We oefenen niet met een specifiek doel in gedachten, maar omdat het ons voor alles opent.
Yoga is niet resultaatgericht. Soms krijg je resultaten, maar als je dat niet doet, is dat ook goed. Het plaatsen van een pose die moeilijk is voor jou op een voetstuk en denken dat het iets van waarde vertegenwoordigt, is de verkeerde benadering.
En vergeet niet dat elke dag nieuw is
De eerste dag van januari is niet doordrenkt met een speciale magie. Houd er altijd rekening mee dat het nieuwe jaar een conventionele tijd is om resoluties aan te nemen, maar elke nieuwe dag (uur, minuut) biedt dezelfde mogelijkheid tot transformatie.
