Veel atleten gebruiken vrij verkrijgbare pijnstillers om hun spierpijn en -pijn te behandelen. Hoewel deze producten tijdelijke pijnverlichting bieden, moeten sporters zich bewust zijn van enkele waarschuwingen en waarschuwingen voordat ze naar die tube Bengay of de Icy Hot gaan.
Topische pijnstillers worden direct op de huid aangebracht en zijn er in verschillende vormen, waaronder crèmes, gelslotions en pleisters.
De drie belangrijkste categorieën van lokale pijnstillers zijn:
- Topische pijnstillende middelen die salicylaten bevatten
Salicylaten (methylalicylaten), dezelfde ingrediënten die worden aangetroffen in aspirine, zijn effectieve pijnstillers die ook ontstekingen verminderen. Onderzoekers hebben echter vastgesteld dat salicylaten de spierpijn niet verminderen wanneer ze worden gebruikt als een plaatselijke crème die op de huid wordt aangebracht. Hoewel deze literatuurstudie vrij uitgebreid was, zijn veel atleten het niet eens met de bevindingen en blijven deze populaire zonder recept verkrijgbare crèmes gebruiken. Deze crèmes worden niet aanbevolen voor gebruik door mensen die allergisch zijn voor aspirine, vanwege een verband tussen de ontwikkeling van het syndroom van Reye en het gebruik van aspirine (een salicylaatverbinding). De producten van de merknaam omvatten Bengay, Aspercreme, en Sportscreme. - Capsaïcine Crèmes
Capsaïcine is een verbinding die wordt gevonden in chili pepers die een warm, branderig gevoel veroorzaken. Capsaïcine aangebracht op de huid put een chemische stof (substantie P) uit in zenuwcellen die helpen pijnsignalen naar de hersenen te sturen. Merkproducten zijn ArthriCare, Capzasin en Zostrix.
- Counterirritants
Deze producten bevatten ingrediënten zoals menthol, wintergreen of eucalyptusolie waardoor de huid warm of koud aanvoelt. Er wordt gedacht dat deze afleiding van het gevoel van pijn zorgt voor tijdelijke pijnverlichting. Merkproducten zijn Flexall 454, Icy Hot en JointFlex.
Werken ze?
Er is weinig bewijs om overtuigend aan te tonen dat deze producten werken. In feite vond een uitgebreid overzicht van de literatuur, gepubliceerd in de Cochrane Database of Systematic Reviews van juli 2009, weinig aanwijzingen dat vrij verkrijgbare sportcrèmes die salicylaten gebruiken, enig effect hebben op spierpijn en pijn in vergelijking met een placebo (schijnbehandeling) ).
Volgens de Oxford-biochemicus Andrew Moore, die een uitgebreid overzicht van alle onderzoeken over dit onderwerp gaf, zijn over-the-counter sportcrèmes die salicylaten bevatten als het belangrijkste werkzame bestanddeel, niet effectief en zijn het feitelijk een verspilling van geld. Hij rapporteerde wel enig bewijs dat plaatselijke lokale anesthetica, actuele capsaïcine en sommige actuele NSAID’s spierpijn kunnen verminderen van stammen en verstuikingen.
Zijn ze veilig?
Bij matig gebruik en in overeenstemming met de aanwijzingen op het etiket, zijn deze plaatselijke medicijnen relatief veilig. Ze mogen niet langdurig of in overmatige hoeveelheden worden gebruikt. Het is ook belangrijk om te beseffen dat veel van deze medicijnen de natuurlijke pijnsignalen van het lichaam maskeren of onderdrukken, en het negeren van pijn kan het risico op verdere spier- of gewrichtsblessures vergroten. Als u deze medicijnen gebruikt voor tijdelijke pijnverlichting, is het belangrijk om uw pijnlijke spieren te laten rusten, dus probeer intensieve oefeningen te vermijden totdat de pijn afneemt.
Bijwerkingen van deze medicijnen zijn vaak brandende, prikkende of geïrriteerde huid. Gebruik deze medicijnen nooit op een beschadigde of geïrriteerde huid. Verwarm of verdamp uw letsel niet als u deze actuele medicatie gebruikt en was uw handen altijd grondig na het aanbrengen van crèmes, lotions of gels. Zoals hierboven vermeld, mogen crèmes die salicylaten bevatten, niet worden gebruikt door mensen die allergisch zijn voor aspirine.
Actuele pijnstillers en overdoseringen
Hoewel het uiterst zeldzaam is, is het mogelijk een overdosis te geven aan deze plaatselijke pijnstillers. Een overdosis doet zich voor wanneer iemand per ongeluk of opzettelijk meer gebruikt dan de normale of aanbevolen hoeveelheid van dit product.
Overdoses kunnen ernstig zijn en soms fataal. Een overmatige opname van het chemische methylsalicylaat kan leiden tot toxische concentraties in het bloed en dezelfde symptomen veroorzaken als een overdosis aspirine (misselijkheid, braken, zweten, snel ademen en oorsuizen) en mogelijk de dood. In feite stierf in 2007 een 17-jarige atleet op de middelbare school na het per ongeluk overdoseren op methylsalicylaat.
