Elke yogaliefhebber heeft haar favoriete boeken. Zij zijn degenen die ons informeren, inspireren en onderwijzen over ons favoriete onderwerp. Vraag een yoga-expert en je krijgt een andere selectie.
Voor mijn lijst vind je de naslagwerken die ik steeds weer opnieuw tegenkom. Het bevat ook de yoga memoires die moeilijk te beschrijven zijn, de fotografie die de mond snoeft en de fascinerende geschiedenis van hoe we yoga zijn gaan doen zoals we dat in de eenentwintigste eeuw doen.
Licht op yoga
B.K.S. Iyengars klassieke boek uit 1966 is nog steeds de gouden standaard voor zijn encyclopedische illustratie van honderden yogahoudingen en vele ademhalingstechnieken. Zonder twijfel is "Licht op Yoga" een must voor elke bibliotheek van een yogabeoefenaar.
Hoewel het niet het meest flashiest boek is, is het erg krachtig. De ondertitel is "The Bible of Modern Yoga" en dat is geen rek. De informatie en inspiratie die je hier vindt, kunnen elke yogi gemakkelijk wegblazen.
Yoga The Iyengar Way
Veel yogi’s beschouwen dit als een aanvulling op Iyengar’s ‘Licht op Yoga’. Key-poses worden behandeld en de grote kleurenfoto’s en expliciete uitlijningspunten maken het een toegankelijker begeleidend volume. De auteurs, Silva, Mira en Shyam Mehta, hebben onberispelijke Iyengar-referenties.
"Yoga: The Iyengar Way" is geschreven in 1990 en de foto’s zien er misschien wat gedateerd uit vanwege de unitards. Ze hebben echter bijna de voorkeur boven de ‘sexy’ foto’s die je zo vaak tegenkomt in meer recente boeken.
Yoga Anatomie
De unieke kracht van "Yoga Anatomy" van Leslie Kaminoff en Amy Matthews is de illustraties. Teruggegeven door een proces van fotografie, medische illustratie en digitale media, wordt elke pose van binnenuit getoond met de pertinente anatomie gemarkeerd.
De spierachtige skeletwerkingen van het lichaam in elke houding worden ook in detail beschreven en Kaminoff’s expertise op het diafragma en de ademhaling is uiterst waardevol. Het is een boek dat veel instructeurs en studenten zullen vinden die nuttig zijn voor de dagelijkse referentie.
Poser: My Life in 23 Yoga Poses
Dit boek is een uitstekende vermelding in het steeds populairder wordende yoga-memoiresgenre en onderscheidt zich met echt goed schrift. Daarin neemt auteur Claire Dederer lezers mee op haar yoga-reis met een boek dat verder gaat dan de fysieke voordelen van yoga.
De auteur heeft yoga ontdekt tijdens een rugblessure en borstvoeding. Haar verhaal is universeel, maar moeders die moeite hebben met het vinden van balans in hun leven na het krijgen van kinderen zullen het bijzonder inspirerend vinden. (Hint: yoga helpt.)
Yoga Body: The Origins of Modern Posture Practice
"Yoga Body" is een fascinerende blik van geleerde Mark Singleton in de geschiedenis van yoga asana. Dit boek is een echte game changer, waarbij je alles wat je dacht te weten over de wortels van yoga in het oude India meenam en het in de oren klonk. Je zult merken dat je veel vraagtekens plaatst bij de conventionele wijsheid die je hoort in yogalessen na het lezen van deze.
Coole yogatrucs
"Coole yoga-trucs" door Miriam Austin is perfect voor een beginner die thuis wil oefenen. Het biedt creatieve aanpassingen van vele poses met behulp van rekwisieten zoals stoelen, blokken, dekens en riemen.
In plaats van superflexibele geavanceerde yogi’s te laten zien in zwaartekracht tartende poses, biedt het praktisch advies voor echte mensen. Het is ook ideaal voor yogadocenten omdat het vol ideeën is waar studenten dol op zullen zijn.
Bountiful, Beautiful, Blissful
Gurmukh Kaur Khalsa is een toonaangevende Kundalini-yogaleraar die vooral bekend staat om haar prenatale yogalessen. De yoga in "Bountiful, Beautiful, Blissful" is zachtaardig, maar de anekdotes en adviezen voor zwangere vrouwen zijn uniek in de zee van zwangerschapsboeken. Het is geschikt voor iedereen die een natuurlijke bevalling overweegt.
Yoga
Dit fraai gefotografeerde salontafel-stijlboek bevat enkele van de leidende leraren uit de jaren 90 van de yoga. De lijst bevat iconen als Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman en Patricia Walden. Auteur Linda Sparrowe biedt instructie-aantekeningen en de zwart-wit beelden van David Martinez zijn zeer indrukwekkend.
"Yoga" werd voor het eerst gepubliceerd in 2002 en vervolgens opnieuw in 2008. Het is ook belangrijk om te weten dat het verkrijgbaar is in hardcover en paperback, dus zorg ervoor dat je weet wat je koopt met deze. De prijzen variëren enorm.
Hell-Bent
De ondertitel van het boek van Benjamin Lorr zegt het al: "Obsession, Pain, and the Search for Something like Transcendence in Competitive Yoga." Nou, het zegt bijna alles omdat dit echt een boek over Bikram-yoga is van een goede schrijver met een groot gevoel voor humor. Als je op zoek bent naar iets leukers dan het gemiddelde yogaboek, is ‘Hell-Bent’ perfect.
The Goddess Pose
"The Goddess Pose" is een fascinerende kijk op hoe yoga zijn weg vond naar de heersende stromingscultuur van het Westen. Auteur Michelle Goldberg doet dit via de biografie van Indra Devi, een van de eerste mensen die posturale yoga in de Verenigde Staten doceert. Je begrip van moderne yoga is niet compleet zonder het belang van Devi’s invloed te kennen.
Openbaarmaking
Bij Verywell Fit streven onze deskundige schrijvers ernaar doordachte en redactioneel onafhankelijke beoordelingen van de beste producten voor uw leven en uw gezin te maken en te schrijven. Als je het leuk vindt wat we doen, kun je ons steunen via de door ons gekozen links, die ons commissie opleveren. Meer informatie over ons beoordelingsproces.
