Anijs is een kruid dat soms voor medicinale doeleinden wordt gebruikt. Ook gebruikt om voedingsmiddelen en dranken te aromatiseren, de zaden van de plant zijn al lang geconsumeerd om spijsverteringsproblemen te verminderen. Bovendien zou het innemen van anijsextract in supplementvorm een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen behandelen.
Gebruik voor Anijs
In alternatieve geneeskunde wordt anijs aangeprezen als een natuurlijk geneesmiddel voor de volgende gezondheidsproblemen:
- astma
- constipatie
- hoest
- diabetes
- gas
- slapeloosheid
- menopauze symptomen
- menstruatiepijn
- neurologische stoornissen (zoals epilepsie)
- boos maag
Anijs wordt ook gezegd dat het de eetlust stimuleert, de melkstroom verhoogt bij zogende vrouwen, de menstruatie bevordert en het libido verbetert.
Indien plaatselijk aangebracht (d.w.z. rechtstreeks op de huid) wordt aangenomen dat anise-extract helpt bij de behandeling van aandoeningen zoals luizen en psoriasis.
Onderzoek naar de gezondheidseffecten van anijs is vrij beperkt, maar sommige studies suggereren dat het kruid veelbelovend lijkt in de behandeling van bepaalde gezondheidsproblemen. Hier is een blik op verschillende bevindingen over de mogelijke gezondheidsvoordelen van anijs extract:
Menstruatiepijn
Een combinatie van anijs extract, saffraan en selderijzaad kan helpen bij het verlichten van menstruatiepijn, volgens een studie gepubliceerd in de Journal of Midwifery & Women’s Health in 2009. Voor het onderzoek werden 180 vrouwelijke studenten (van 18 tot 27 jaar) in drie groepen verdeeld: één groep kreeg het mengsel van anijs / saffraan / selderijzaad, één groep kreeg mefenaminezuur (een soort ontstekingsremmend middel), en één groep kreeg een placebo.
Vanaf het begin van hun menstruatiebloeding of pijn, nam elke groep drie keer per dag gedurende drie dagen de aangewezen behandeling.
Na het volgen van de deelnemers voor twee tot drie menstruatiecycli, vonden de auteurs van het onderzoek dat degenen die werden toegewezen aan de anijs / saffraan / selderijzaad-combinatie een aanzienlijk grotere vermindering van menstruatiepijn ervoeren vergeleken met die toegewezen aan de andere twee behandelingen.
Opvliegers
In 2012 hebben onderzoekers in een studie gepubliceerd in het Iranian Journal of Pharmaceutical Research found vastgesteld dat anijs kan helpen bij het verhelpen van opvliegers bij vrouwen die de menopauze ondergaan. De studie omvatte 72 postmenopauzale vrouwen, die elk ofwel anijsextract of aardappelzetmeel dagelijks vier weken in capsulevorm innamen. Vergeleken met de controlegroep hadden degenen die met anijsextract werden behandeld een significant grotere afname in de frequentie en ernst van hun opvliegers. Constipatie
Een combinatie van anijs, venkel, vlierbessen en senna kan verlichting bieden voor constipatie, suggereert een kleine studie gepubliceerd in
BMC Complementaire en Alternatieve Geneeswijzen in 2010. In een klinische studie met 20 patiënten met chronische obstipatie, onderzoekers ontdekte dat de anijs-bevattende kruidencombinatie significant effectiever was dan placebo voor het verhogen van het aantal evacuaties per dag. De proef omvatte een behandelingsperiode van vijf dagen, waarbij de auteurs van het onderzoek opmerkten dat de kruidencombinatie kan helpen constipatie te bestrijden door een laxerend effect te produceren.
Voorbehoud
Omdat anijs mogelijk oestrogeenachtige effecten heeft, is er enige bezorgdheid dat het gebruik van anijsupplementen potentieel schadelijk kan zijn voor mensen met hormoongevoelige aandoeningen (zoals hormoonafhankelijke kankers, endometriose en baarmoederfibroïden).
Houd er rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen innemen niet vastgesteld.
Alternatieven voor anijs
Verschillende natuurlijke remedies kunnen ook helpen bij de behandeling van spijsverteringsproblemen en dienen als alternatief voor anijsenextract. Er zijn bijvoorbeeld aanwijzingen dat remedies zoals probiotica en aloë verlichting voor constipatie kunnen bieden.
Hier zijn nog enkele tips voor het verbeteren van uw spijsvertering.
Overweeg het gebruik van kruiden als rood frambozenblad en gember om menstruatiekrampen te verlichten. Het verhogen van uw inname van omega-3-vetzuren kan ook helpen om menstruatiepijn te verminderen.
Voor hulp bij het temmen van opvliegers kunnen natuurlijke stoffen zoals soja en zwartkaars nuttig zijn. Bovendien kan regelmatig sporten de symptomen van de menopauze helpen verzachten.
Waar te vinden
Anijszaad wordt vaak verkocht in supermarkten. U kunt anijsextract kopen in vele natuurvoedingswinkels en -winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen, maar ook online.
Anijs gebruiken voor gezondheid
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om anijsupplementen aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om anijsupplementen voor gezondheidsdoeleinden te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
