Hibiscusthee wordt gemaakt van de bloemen van de hibiscusplant (Hibiscus sabdariffa). Rijk aan fytonutriënten is de robijnrood gekleurde kruidenthee ook een goede bron van vitamine C. Hoewel er maar weinig onderzoeken de voordelen van hibiscus hebben getest, suggereert vroeg onderzoek dat hibiscusthee antioxiderende effecten kan bieden en de cardiovasculaire gezondheid kan verbeteren.
De voordelen van Hibiscus-thee: kan het echt helpen?
Hier is een blik op de belangrijkste bevindingen van het beschikbare onderzoek naar de voordelen van hibiscus:
1) Hoge bloeddruk
Het drinken van hibiscusthee dagelijks kan gunstig zijn voor mensen met hoge bloeddruk, volgens het rapport gepubliceerd in Journal of Hypertension in 2015. Voor het rapport, onderzoekers sized vijf eerder gepubliceerde klinische studies naar de effecten van hibiscus op de bloeddruk. De resultaten toonden aan dat hibiscus zowel de systolische bloeddruk verlaagde (het bovenste getal bij een bloeddrukmeting) als de diastolische bloeddruk (het laagste getal bij een bloeddrukmeting).
In een onderzoek in 2010 dat in Phytomedicine published is gepubliceerd, hebben wetenschappers vier klinische onderzoeken naar het gebruik van hibiscusthee bij de behandeling van hoge bloeddruk beoordeeld. Hoewel elke studie aantoonde dat hibiscus de bloeddruk kan helpen verlagen, waarschuwen de auteurs van de review dat drie van de vier onderzoeken van slechte kwaliteit waren.2) Diabetes
Hibiscus-thee kan bepaalde voordelen voor de gezondheid bieden aan mensen met type 2-diabetes. In een onderzoek uit 2009 van het
Journal of Alternative and Complementary Medicine hebben bijvoorbeeld 60 diabetespatiënten gedurende een maand tweemaal daags hibiscusthee of zwarte thee gedronken.Kijkend naar de gegevens van de 53 mensen die de studie hebben voltooid, vonden de auteurs van de studie dat leden van de hibiscusgroep een significante toename van HDL ("goed") cholesterol en een significante afname van totaal cholesterol en LDL ("slecht") cholesterol hadden .
In een onderzoek uit 2009 van
Journal of Human Hypertension ontdekten wetenschappers ondertussen dat dagelijkse consumptie van hibiscus-thee de bloeddruk bij mensen met type 2-diabetes kan helpen verlagen.3) Hoog cholesterol
Hoewel hibiscusthee soms wordt gepromoot om de hoge cholesterolspiegels onder controle te houden, suggereert een onderzoek in het
Journal of Ethnopharmacology in 2013 dat dit misschien niet helpt. Onderzoekers analyseerden zes eerder gepubliceerde onderzoeken (waarbij in totaal 474 deelnemers betrokken waren) over de effecten van hibiscus op bloedlipiden en vonden dat het geen significant effect had op totaal cholesterol, HDL-cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceriden.
Mogelijke bijwerkingen
Hibiscusthee bevat volgens onderzoek in
Food Chemistry in 2013 aluminium, ijzer, kalium, mangaan, nikkel, zink, boor, magnesium en fosfor. Overconsumptie kan nadelige gevolgen hebben, en bepaalde mensen (zoals zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en kinderen) moeten het misschien volledig vermijden. Net als andere kruidentheeën kan hibiscusthee het recept en zelfzorggeneesmiddelen en -supplementen verstoren.
Als u hibiscus-thee overweegt voor een gezondheidstoestand, moet u eerst uw arts raadplegen. Zelfbehandeling van een aandoening (zoals hoge bloeddruk) en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
De afhaalmaaltijden
Een heerlijke, veelzijdige drank die nipt warm of in ijsthee kan worden gemaakt, hibiscus-thee bevat een aantal gezonde stoffen (waaronder anthocyanines), dus het kan af en toe een paar milde voordelen bieden.
Hoewel uit eerste onderzoek blijkt dat hibiscusthee voordelen kan bieden voor mensen met aandoeningen zoals hoge bloeddruk, zijn grootschalige onderzoeken nodig voordat deze kan worden aanbevolen voor elke aandoening.
DISCLAIMER: Deze informatie is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van uw arts of andere zorgverlener. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, interacties, omstandigheden of nadelige gevolgen te dekken. Neem altijd contact op met uw arts voordat u een supplement of een alternatief geneesmiddel gebruikt.
