Kijken naar een vriend, bedroefd dat de dood van een geliefde moeilijk is. Je weet misschien niet wat je moet zeggen of doen. Je bent misschien bang om het verkeerde te zeggen en besluit helemaal niets te zeggen. Dit kan je vriend natuurlijk verlaten laten in haar tijd van nood.
Dus wat kun je zeggen of doen wanneer een vriend treurt? Hier zijn enkele suggesties om u te helpen uw vriend te helpen.
Luister gewoon
Het klinkt zo eenvoudig, toch? Luister gewoon naar je vriend. Maar het is eigenlijk een stuk moeilijker dan je denkt. Luisteren houdt in dat u uw volledige aandacht besteedt aan wat iemand anders zegt zonder te praten. Het is voor ons vanzelfsprekend om te horen wat iemand zegt en dan onze eigen gedachten of meningen te willen horen. Dit is niet wat je vriend nodig heeft.
Je vriend wil gewoon geluisterd worden. Ze zal zich meer op je gemak voelen als ze zich voor je openstelt als ze denkt dat je haar niet zult beoordelen of je eigen advies zult geven. Sta haar toe om haar gedachten en gevoelens met u te delen terwijl u weerstand biedt tegen de drang om haar uw mening of advies te geven.
Maar wat als het luisteren naar je vriend je ongemakkelijk laat voelen? Inleven in het verdriet van een vriend kan moeilijk zijn en je eigen angsten voor de dood naar boven brengen. Als je merkt dat je overweldigd bent, is het goed om een stapje terug te doen. Er zijn andere manieren om te helpen.
Bied een knuffel aan
Fysiek contact kan zeer therapeutisch zijn. Je vriend een knuffel geven of gewoon je arm om haar heen slaan, laat haar weten dat je er voor haar bent. Vrouwen voelen zich over het algemeen prettiger bij dit soort fysiek contact dan bij mannen, maar als je vriend een man is, zal een zachte aanraking op zijn rug of onderarm hetzelfde effect hebben.
Sommige mensen voelen zich niet op hun gemak bij fysiek contact en dat is goed. Het kan zijn dat je vriend er nog niet klaar voor is en dat is ook goed. Als je een knuffel of zachte aanraking aanbiedt en je vriend het afwijst, voel je dan niet ontmoedigd. Er zijn andere manieren waarop je kunt laten zien dat je om je geeft.
Wees aanwezig
Je vriend kan zich niet klaar voelen om te praten en wil misschien niet geknuffeld worden. Misschien wil ze een tijdje alleen zijn met haar verdriet en dat is oké. Als dat het geval is, is alleen al aanwezig zijn voldoende. Laat haar weten dat het goed is als ze nu niet wil praten, maar dat je er wel bent wanneer en of ze het doet.
Bied praktische hulp
U kunt misschien niets zeggen of doen om het verdriet van uw vriend te verminderen, maar u kunt haar op praktische manieren helpen. Enkele ideeën die ze misschien op prijs stelt:
- Organiseer een groep mensen om haar gezinsmaaltijden te brengen
- Bekijk haar kinderen een middag of ren haar carpool voor de ochtend
- Pak een aantal van haar taken op het werk voor een tijdje
- Breng haar boodschappen mee
Door wat te verlichten van de lasten van het dagelijks leven, geef je je vriend het geschenk van de tijd.
Wees jezelf
Als je vriend een geliefde heeft verloren, is hun hele wereld veranderd. Ze moeten kunnen rekenen op de weinige dingen die niet zijn veranderd, zoals je vriendschap.
Je komt misschien in de verleiding om voorzichtig rond je vriend te lopen, je humor te temperen of bepaalde onderwerpen te vermijden. Verander niet omdat je denkt dat het is wat ze nodig heeft of wil. Blijf jezelf zijn en, als je vriend het gevoel heeft, blijf doen wat je graag samen doet.
Houd in gedachten dat verdriet na verloop van tijd vermindert, maar nooit verdwijnt. Een stuk van je vriend is voor altijd veranderd, maar je vriendschap kan blijven bloeien. Haar tijd en energie aanbieden is een geschenk waar ze voor altijd dankbaar voor zal zijn.
