Een natuurlijk hormoon bevordert de slaap, voordelen Borstkankerpatiënten:
Tijdens en na de behandeling voor borstkanker had ik genoeg problemen met slapen – opvliegers, zorgen maken, ongemak van mijn chemohaven en uitbreiding van borstweefselweefsel voorkomen rustige slaap. Toen ik mijn oncoloog over slaap raadpleegde, stelde hij voor dat ik melatonine zou proberen. Omdat ik het zonder recept kon krijgen, heb ik het geprobeerd.
Zes jaar later, neem ik nog steeds melatonine om slaap te bevorderen, maar nu heb ik geleerd dat het de groei van sommige soorten borstkanker eigenlijk kan vertragen en kan helpen om het lage aantal bloedplaatjes te voorkomen. Hoewel het niet voor iedereen is, kun je op veel manieren baat hebben bij het gebruik van melatonine.
Melatonine en slaap:
Je lichaam maakt zijn eigen melatonine, een hormoon, om andere hormonen te helpen reguleren en je 24-uurs interne lichaamsklok – je circadiane ritme. Ooit afgevraagd waarom je laat opblijven en door tijdzones vliegt in je slaappatroon? De extra blootstelling aan licht werpt uw lichaamsklok af en voorkomt dat uw hersenen genoeg melatonine maken om u te helpen de juiste hoeveelheid slaap te krijgen.
Je hersenen en melatonine:
Diep in je hersenen is er een heel lichtgevoelig orgaan dat de pijnappelklier wordt genoemd. Je pijnappelklier is een zeer kleine, dennenappelvormige bult vlak voor je kleine hersenen. Deze klier ontvangt informatie over uw omgevingslichtsituatie van het netvlies in uw ogen en wordt soms ook wel het "derde oog" genoemd. Het maakt niet uit of u overdag of ’s nachts licht wordt, uw pijnappelklier stopt nooit met het controleren van uw blootstelling aan licht.
Melatonine productie en gezondheid:
Hoe meer duisternis uw ogen krijgen, hoe meer melatonine wordt aangemaakt. Omstandigheden die je gedurende een groot deel van de 24-uurscyclus blootstellen aan licht, zoals werken in de nachtploeg, slapen in de buurt van een constante lichtbron of slecht zicht hebben, kunnen je melatoninegehalte drastisch verlagen.
Melatonineniveaus regelen uw oestrogeen-, progesteron- en testosteronhoeveelheden, die op hun beurt uw menstruatie aangeven en het begin van de menopauze beïnvloeden. Uw verouderingsproces en immuunsysteem kunnen ook worden beïnvloed door melatonine, als gevolg van veranderende slaappatronen en de antioxiderende effecten van dit hormoon.
Melatonine en borstkanker:
Voor degenen onder ons met oestrogeen-gevoede borstkanker, is het nemen van een hormoon, zelfs melatonine, iets dat eerst met uw arts moet worden besproken. Van melatonine is aangetoond dat het werkt als een anti-oestrogeen en een suppressor van estradiol. Omdat melatonine uw niveaus van circulerend oestrogeen kan verlagen, kan het de groei van borsttumoren vertragen en kan het de incidentie van borstkanker verminderen. Er is echter meer onderzoek nodig.
Voordelen tijdens chemotherapie:
Sommige voorlopige laboratoriumstudies tonen aan dat melatonine de effecten van sommige chemotherapie-geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van borstkanker, kan versterken. In een kleine studie namen vrouwen wiens tumoren niet goed reageerden op tamoxifen, melatonine als een supplement, en 28% van de studiegroep had enige krimp van tumoren. Een ander soort voordeel met betrekking tot borstkankerbehandeling werd gevonden in een ander klein onderzoek – toen patiënten 7 dagen voorafgaand aan chemo melatonine kregen toegediend, bleven hun bloedplaatjesniveaus gezond, wat thrombocytopenie verhinderde.
Melatonine innemen tijdens de behandeling van borstkanker:
Hoewel iedereen verschillende hoeveelheden melatonine nodig heeft om een goede nachtrust te krijgen, stelde mijn arts voor dat ik met één nachtpil van 3 mg een week zou beginnen, en als dat niet zou helpen, gebruik dan twee pillen van 3 mg, ofwel op of een uur voor het slapen gaan. Het nemen van de laagst mogelijke hoeveelheid die effectief is, voorkomt bijwerkingen, zoals vermoeidheid of prikkelbaarheid. Melatonine is ook verkrijgbaar in combinatie met Theanine (uit groene thee) en Vitamine B6, voor stressverlagende slaapondersteuning.
Kort overzicht op melatonine en u:
Als u problemen heeft met slapen tijdens de behandeling van borstkanker, of zelfs nadat u de behandeling hebt voltooid, bespreek dit dan met uw arts.
Als u het niet leuk vindt om nog meer geneesmiddelen op recept te nemen, vraag dan aan uw oncoloog of melatonine veilig voor u is. Als dat zo is, neem dan een warm bad in, spray wat lavendelolie op je kussensloop, dim de lichten en neem een melatonine. Het kan op vele manieren uw slaap en gezondheid ten goede komen.
Melatonine kopen:
Omdat melatonine niet gereguleerd wordt door de FDA, kan de kwaliteit van het product variëren. Koop zeker van een vertrouwde bron.
