Een heerlijk, gezellig vakantieverblijf met vrienden, cocktails, gelach en muziek kan een onvergetelijke ervaring zijn, zolang de hoofdpijn van een kater niet de volgende dag ontstaat.
Overzicht
Een hoofdpijn die de volgende ochtend optreedt, ongeveer vijf tot twaalf uur na het drinken van alcohol, komt vaak voor en wordt een door vertraagde alcohol veroorzaakte hoofdpijn (of een kater hoofdpijn) genoemd.
Katerpijn ontstaat meestal aan beide kanten van het hoofd en bevindt zich op het voorhoofd en / of de slapen. Het is pulserend, net als een trommel die in je hersens klopt, en wordt over het algemeen verergerd door fysieke activiteit, wat de reden is dat de meeste mensen op een bank willen liggen als ze er één hebben.
Zodra het alcoholgehalte in het bloed van een persoon is afgenomen of tot nul is gedaald, verdwijnt de hoofdpijn. Hoe dan ook, kater-hoofdpijn verdwijnt vanzelf binnen 72 uur.
Het is het vermelden waard dat alcoholgebruik iemands onderliggende primaire hoofdpijnstoornis kan veroorzaken. Dus als u al last heeft van migraine, clusterhoofdpijn of spanningshoofdpijn, kan het drinken van alcohol uw gebruikelijke hoofdpijnaanval veroorzaken.
Dit kan verklaren waarom mensen die een van de bovengenoemde primaire hoofdpijnstoornissen ervaren, geneigd zijn minder alcohol te drinken of helemaal geen alcohol te gebruiken.
Symptomen
Een kater is een geïndividualiseerde ervaring, variërend in ernst en symptomen van persoon tot persoon en van episode tot aflevering.
Naast hoofdpijn zijn er ook andere veel voorkomende symptomen van een kater:
- Slecht gevoel van algeheel welzijn
- Diarree
- Verlies van eetlust
- Vermoeidheid
- Misselijkheid
- Duizeligheid
- Snelle hartslag
- Zweten
- Minder aandacht en concentratie
- Laag of angstig humeur
Oorzaken
Wetenschappers weten niet zeker wat de oorzaak van katers is en er zijn verschillende theorieën.
Sommige mogelijke oorzaken zijn uitdroging, het directe effect van alcohol op de hersenen, het terugtrekken van alcohol, alcoholadditieven, veranderingen in de hormonen van het lichaam en een verhoogd niveau van acetaldehyde, dat een product is van het alcoholmetabolisme.
Wat additieven betreft, hebben personen die donkere likeuren drinken en bijproducten bevatten die congeneren worden genoemd, vaker en zwaardere katers. Hoewel, onderzoek suggereert dat congeneergehalte geen invloed heeft op de prestaties van de volgende dag (aanhoudende aandacht en reactietijd), slaap of verminderde waarneming.
Ook uitdroging kan een rol spelen bij katers. Uitdroging treedt op omdat alcohol het effect van een hormoon genaamd antidiuretisch hormoon (ADH) remt. Normaal stimuleert ADH de nieren om water te absorberen om een gedehydrateerde toestand te voorkomen. Maar door remming van ADH wordt water niet opnieuw opgenomen in ons lichaam. In plaats daarvan wordt water naar buiten geplast, met een snelheid die groter is dan de hoeveelheid opgenomen vloeistof. Hoewel hydratatie een kater kan helpen verlichten, verlicht het de symptomen niet volledig.
Behandeling
Er is echt geen goede manier om een kater te behandelen, anders dan om alcohol te vermijden of te beperken in de eerste plaats.
Dat gezegd hebbende, voor een kater hoofdpijn, afgezien van het drinken van vloeistoffen, eten en rusten, het nemen van een over-the-counter NSAID zoals ibuprofen kan meestal de slag.
Hoewel, neem het in met voedsel en niet te veel, want het kan uw maag van streek maken. Sommige mensen kunnen ook geen NSAID’s nemen vanwege onderliggende medische problemen, dus zorg ervoor dat het veilig voor u is.
Daarnaast is het belangrijk om Tylenol (acetaminophen) te vermijden bij het drinken van alcohol, omdat de combinatie kan leiden tot ernstige leverproblemen.
Tot slot zijn er factoren die de ernst van een kater doen toenemen, dus het minimaliseren ervan kan de ernst van je hoofdpijn verminderen. Deze factoren zijn onder meer:
- Slechte fysieke gezondheid
- Roken
- Slaapdeprivatie
- Congeneren
- Gebrek aan voedselconsumptie en vochtinname
- Verhoogde fysieke activiteit tijdens dronken
- Uw DNA (sommige mensen kunnen geboren worden met aanleg voor het ontwikkelen van slechtere katers dan anderen)
A Word From Verywell
Als je een kater hoofdpijn wilt vermijden, is het beste dat je kunt doen nadenken voordat je drinkt. Is het consumeren van alcohol de moeite waard de kater en de hoofdpijn de volgende dag? Het is mogelijk dat het vermijden van alcohol de beste beslissing voor u is, of simpelweg alcohol moderatie.
Het is begrijpelijk dat alcohol voor sommige mensen een belangrijke rol speelt in hun cultuur of gezinsleven. In deze gevallen is het misschien wel uw beste strategie om uw limieten te kennen.
Raadpleeg ook uw zorgverlener als u en / of anderen bezorgd zijn over uw alcoholgebruik, omdat alcoholgebruik ernstige gezondheids- en sociale gevolgen kan hebben.
Hoewel dit artikel niet gericht is op alcoholverslaving, kunt u, als u meer informatie wenst, met uw arts overleggen en de website www.niaaa.nih.gov van het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism bezoeken.
