Als u recent in een situatie bent beland dat u zorgt voor een geliefde die doof of slechthorend is, kunt u moeite hebben om te helpen hen. Bovendien moet u leren omgaan met de stress van het zorgen voor een andere persoon om burn-out door de zorgverlener te voorkomen. Dit artikel gaat in op veel van de meest voorkomende problemen waarmee u te maken kunt krijgen terwijl u zorgt voor iemand die doof of slechthorend is.
Tips voor communicatie met iemand die doof of slechthorend is
- Afhankelijk van de omstandigheden kan het nuttig zijn om enkele gebarentaal te leren.
- Praten van aangezicht tot aangezicht zodat de persoon die doof of slechthorend is uw lippen kan zien. Praat langzaam en duidelijk.
- Voor iemand die slecht ter been is, spreek luid genoeg zodat ze je kunnen horen zonder te schreeuwen. Schreeuwen of schreeuwen kan vervormingen in het geluid veroorzaken waardoor het voor hen moeilijker wordt om u te begrijpen.
- Als het individu van wie u een verzorger bent hoort dat het erger is in één oor, zorg er dan voor dat u zich aan de kant van het oor bevindt die beter kan horen.
- Probeer achtergrondgeluid te minimaliseren.
- Overleg zonodig schriftelijk. Vooral als de informatie belangrijk is.
- Een persoon kan meer moeite hebben om te communiceren als hij moe of ziek is. Dit geldt ook voor jou, je hebt meer kans om je geduld te verliezen of geïrriteerd te raken als je moe of ziek bent.
- Zorg ervoor dat u afspraken onderhoudt en samenwerkt met specialisten zoals een audioloog of logopedist om de communicatie te verbeteren. Gebruik alle technologie zoals hoorapparaten of cochleaire implantaten die mogelijk nuttig zijn.
- Erken dat lichaamstaal een belangrijk onderdeel is van non-verbale communicatie. Dit is nog een reden om elkaar aan te kijken bij het spreken. Wees je bewust van je lichaamsbewegingen en hoe ze kunnen worden geïnterpreteerd.
- Meer informatie over gemeenschapsbronnen voor doven en slechthorenden.
Wat is burn-out bij de zorgverlener?
Caregiver burn-out, (soms caregiver stress-syndroom genoemd), is een feitelijke aandoening die het gevolg is van het niet voldoen aan uw eigen fysieke en emotionele behoeften om voor een andere persoon te zorgen. Als de burn-out van de verzorger niet wordt behandeld, kan dit leiden tot een onvermogen om te functioneren of ziekte. Tekenen en symptomen van burn-out van de zorgverlener kunnen zijn:
- Zich verdrietig of depressief voelen
- Hopeloosheid
- Interesse verliezen in activiteiten waar u ooit van hebt genoten
- Prikkelbaarheid
- Te veel of te weinig slapen
- Meer ziek worden
- Gevoel alsof u uzelf of de persoon iets wilt doen voor wie u zorgt
- Veranderingen in eetlust en / of gewichtsschommelingen
- Verwaarlozing van de persoon voor wie u moet zorgen
- Slechte behandeling van de persoon voor wie u zorgt
- Drugsmisbruik (meer drinken, misbruik van slaappillen enz.)
- Moeilijkheidsgraad concentreren
Voorkomen burn-out door caregiver
Om burn-out door een verzorger te voorkomen, moet u zowel lichamelijk als emotioneel voor uzelf zorgen. Dit is een uitdaging voor de meeste zorgverleners, aangezien je nu je eigen behoeften met die van een ander persoon jongleert. Als u de volgende tips in gedachten houdt, kan dit helpen:
- Zorg voor voldoende slaap:Dit kan bijzonder moeilijk zijn, omdat de persoon voor wie u zorgt mogelijk gezondheidsproblemen heeft die de slaap verstoren. Het kan nodig zijn dat u wakker bent om aan hun behoeften te voldoen. Om zelf voldoende te slapen, is het een goed idee om te proberen te slapen als de persoon voor wie u zorgt slaapt. Als ze een dutje doen, probeer dan van de gelegenheid gebruik te maken om een oogje dicht te knijpen. Als ze last hebben van slapeloosheid of bizarre slaappatronen, overleg dan met een arts. Vergeet niet dat zowel jij als de persoon waar je voor zorgt, eerder gefrustreerd, chagrijnig of depressief zijn als je niet genoeg geslapen hebt. Als u voldoende beweging krijgt en wegblijft van stimulerende middelen zoals cafeïne, kan dit de slaapkwaliteit verbeteren die u kunt krijgen.
- Oefening: Zoals eerder opgemerkt, kan beweging uw slaapkwaliteit verbeteren, het kan ook uw geestelijke gezondheid en fysiek functioneren verbeteren. Je hebt waarschijnlijk niet voldoende tijd om als zorgverlener in de sportschool te gaan werken, dus het kan een beetje creativiteit kosten om een goede hoeveelheid lichaamsbeweging te krijgen. Misschien moet je lopen of joggen terwijl je wacht op een doktersafspraak of een been omhoog gaat terwijl je lading een favoriet T.V.-programma bekijkt. Als u een oefening kunt vinden, kunnen zowel u als de persoon die u verzorgt samen doen, waardoor uw dagelijkse dosis lichaamsbeweging nog gemakkelijker wordt. Gebruik je fantasie.
- Zorg voor goede voeding: Het kan verleidelijk zijn om veel af te halen of om vast te houden aan fastfoodopties met de beperkte tijd die veel zorgverleners hebben. Het eten van een gezond dieet zal echter een lange weg banen bij het handhaven van je fysieke en emotionele kracht. Als u uit eten moet, probeer dan online voedingsinformatie te vinden voordat u bestelt. Het goede nieuws is dat steeds meer restaurants deze informatie aan klanten verstrekken. Het is ook een goed idee om gezonde voeding op te nemen die niet zo veel voorbereiding vereist als je kunt (bijvoorbeeld appels of groenten die al zijn gewassen of in stukken zijn gesneden). Je zult ook veel water moeten drinken en gehydrateerd blijven.
- Wees niet bang om om hulp te vragen: dit kan bijzonder moeilijk zijn, en een reëel probleem voor veel mensen die slachtoffer worden van stress / burn-out van de zorgverlener. Hulp lijkt misschien voor u onbereikbaar, of u kunt zich schamen om te vragen. Dit is echter een van de belangrijkste dingen die u kunt doen. Als een behulpzame buur of familielid iets aanbiedt om iets voor je te doen, laat ze dan. Praat zo nodig met uw arts over gemeenschapsmiddelen die mogelijk voor u beschikbaar zijn. Proberen om alles zelf te doen zal vrijwel zeker leiden tot emotionele of fysieke burn-out.
- Praat met iemand over waar je doorheen gaat: Neem de tijd om te luchten. Als je kunt gaan zitten met een begripvolle vriend die wil luisteren, doe het dan. Als je niemand hebt waarvan je denkt dat hij begrijpt, kijk dan online of praat met je arts over het vinden van een steungroep.
Het kan moeilijk zijn om voor jezelf te zorgen terwijl je zorgt voor iemand die doof of slechthorend is, maar vergeet niet dat als je zelf ziek wordt, je niet in staat zult zijn om voor je geliefde te zorgen. Met een beetje inspanning en creativiteit kunnen veel mensen een manier vinden om hun eigen behoeften in evenwicht te brengen met die van het individu waar ze voor zorgen.
