Branders en nekstingers zijn nekletsel die acute pijn veroorzaken, die aanvoelt als een brandend, knellend of schokgeluid dat loopt van de schedelbasis naar de schouder of langs de nek. Deze pijn is vrij intens en kan beangstigend zijn, maar verdwijnt snel.
Er wordt gedacht dat dit wordt veroorzaakt wanneer een snelle beweging de compressie of het knijpen van de bundel zenuwen veroorzaakt, de brachiale plexus, die van de achterkant van de nek in de arm loopt.
Dit komt vaak voor bij een verdraaiing van nek en hoofd. Het kan gebeuren tijdens een impact vanaf de zijkant zoals vaak wordt gezien in het voetbal.
Naast een acute pijn en schok van de schouder naar beneden in de arm en vingers, kan er gevoelloosheid, brandend gevoel of zwakte in de arm zijn. Gewoonlijk duurt deze acute pijn slechts een paar minuten en verdwijnt volledig.
Oorzaken van branders / Stingers
Halsbranders en stingers zijn veelvoorkomende voetbalblessures, maar veel mensen ervaren het gevoel tijdens auto-ongelukken of door simpelweg het hoofd snel te draaien. Elke snelle draaiende beweging van de nek kan een brander veroorzaken.
Behandeling voor Halsbranders en Stingers
Gewoonlijk verdwijnt de pijn in een minuut zonder problemen op de lange termijn. U zou een arts moeten raadplegen als de verwonding die de brander veroorzaakte ernstig was, zoals als u in een auto-ongeluk zat of als u op het voetbalveld bent aangepakt en andere verwondingen hebt. Een arts wil een ernstige aandoening zoals een hernia of een probleem met het ruggenmerg uitsluiten.
Zoek onmiddellijk medische hulp als uw beide armen worden getroffen of als u een klap op het hoofd krijgt, vooral als u het bewustzijn verloor.
Als de angel voorkomt tijdens het sporten, moet je ervoor zorgen dat al je symptomen volledig verdwijnen voordat je terugkeert naar het spel. Als u te snel terugkeert, is het risico op opnieuw letsel groot.
Branders / vingers voorkomen
De nek is een gebied dat u moet beschermen tijdens sport en activiteiten. Naast de wervelkolom, heb je de bloedtoevoer naar je hersenen, je luchttoevoer naar je longen en je slokdarm om voeding in je systeem te krijgen. Verwaarloos de nek niet. Een brander of een stinger kan een teken zijn dat u iets verkeerd doet dat u wilt corrigeren.
- Gebruik beschermende kleding en de juiste sporttechniek. Dit omvat het dragen van een kraag voor voetbal.
- Vermijd lastige posities van het hoofd en de nek, zowel in de sport als in het dagelijks leven, zoals wanneer je je haar in de salon hebt laten wassen.
- Rek uw nekspieren zachtjes voor de activiteit.
- Versterk je nek-, rug- en schouderspieren. Verlooge trainingen aan het bovenlichaam niet als je in de eerste plaats hardloper of fietser bent. Je hoofd is niet alleen mee voor de rit, het heeft ook een goede hechting nodig.
- Ga langzaam terug naar activiteit na het aanhouden van een brander of een stinger. Doe het rustig aan.
- Raadpleeg een arts als u terugkerende branders en stingers ervaart. Ze kan uitsluiten of er andere dingen op het werk zijn of u helpen uw activiteiten aan te passen.
