Het dagelijks reinigen van uw tanden is een belangrijk onderdeel van het behoud van een goede mondgezondheid. Flossen is een manier om schoon te maken tussen je tanden.
1Kies uw floss
Veel soorten floss zijn verkrijgbaar, bij uw tandarts of bij een plaatselijke verkoper. Kies er een die aan uw behoeften voldoet. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld moeite met flossen, haken en breken omdat hun tanden in nauw contact zijn. Er is floss ontworpen voor dat doel.
Als je beperkte vingergevoeligheid hebt, probeer dan een hulpmiddel voor flossen dat is ontworpen om de noodzaak om beide handen te gebruiken te elimineren. U kunt uw behoeften bespreken met uw tandarts en een aanbeveling krijgen. Zoek naar de ADA Seal of Acceptance op producten die u gebruikt als een garantie dat ze zijn beoordeeld op veiligheid en effectiviteit. Deze producten bevatten momenteel tandzijde, een houten plaque-verwijderaar en een waterflosapparaat.
2Diseer de floss
Meet voor het tandenpoetsen een armlengte van floss, ongeveer 18 inch, en wind elk uiteinde rond uw middelvinger. Pak 1 tot 2 centimeter van de floss vast met uw wijsvinger en duim.
3Begin Flossing
Glijden voorzichtig de floss in een zaagbeweging tussen de tanden. Pas op dat u de floss niet tussen de tanden snapt, omdat dit tot trauma aan het weefsel kan leiden.
4Bevestig de Floss juist
Draai de floss zo dat deze de tand in een "c" -vorm omhelst. Schuif voorzichtig de floss op en neer langs het oppervlak van de tand en zorg ervoor dat deze iets onder de tandvleeslijn komt. Wanneer u klaar bent, laat u de floss in de tegenovergestelde richting omhelzen en herhaalt u deze stap.
5Flossen tussen al uw tanden
Blijf alle bovenste en ondertanden flossen. Probeer in kloksgewijze richting te werken, beginnend met je bovenste kiezen aan je linkerzijde en eindigend met je lagere kiezen aan je linkerzijde. Terwijl u verdergaat naar elke ingestelde tand, wikkelt u de flosdraad van uw vingers en spoelt u deze terug, zodat u een schoon stukje flosdraad kunt gebruiken.
Wanneer u klaar bent met flossen, gooit u de gebruikte floss en bewaart u deze niet voor hergebruik. Als je het opnieuw gebruikt, introduceer je opnieuw bacteriën en puin die je zo hard hebt bewerkt om te verwijderen.
6Wees zeker om uw tanden te poetsen
Wanneer u klaar bent met flossen, volgt u met poetsen en spoelt u af met water of mondwater. Je hoeft niet per se je tanden te poetsen na flossen, dus sla flossen niet over als je geen tandenborstel en gootsteen bij de hand hebt.
De American Dental Association neemt geen standpunt in over de vraag of flossen vóór of na het poetsen de voorkeur verdient, en er zijn geen goede onderzoeken die zeggen dat de ene manier beter is dan de andere. Het gaat erom dat je elke dag goed tussen je tanden poetst en dat je twee keer per dag je tanden poetst.
Flos of gebruik een andere methode om minstens één keer per dag tussen uw tanden te reinigen en deel te laten uitmaken van uw routine. Als je ’s ochtends geen tijd hebt om te flossen, flos dan altijd’ s avonds voor je laatste penseel van de dag.
