Vrouwen hebben meer ijzer nodig dan mannen, dus ijzersupplementen, ook bekend als ferrosulfaat, en de bijwerkingen ervan, kunnen een feit zijn leven voor veel vrouwen. Vrouwen tussen 19 en 50 jaar hebben meer dan het dubbele aantal ijzers nodig: 18 mg per dag versus slechts 8 mg voor mannen. Bij het starten van ijzersupplementen kunt u maagklachten, obstipatie of zelfs misselijkheid en braken ervaren.
Deze bijwerkingen van ijzersupplementen zijn niet nieuw. Dit is wat u over hen moet weten, waarschuwende signalen dat er iets ernstigers aan de horizon ligt en hoe u bijwerkingen zo veel mogelijk kunt voorkomen.
Alles over ijzersupplementen
Er zijn twee soorten ijzersupplementen. Ze zijn ferro en ferri. Omdat ijzererts beter door het lichaam wordt opgenomen en meer elementair ijzer bevat (33%), is dit het favoriete ijzersupplement. De drie vormen van ferro-ijzer zijn ferrosulfaat, ferrofumaraat en ferrogluconaat. De typische dosering van ijzersupplementen is 325 mg. De ernst van uw bloedarmoede bepaalt uw dosering voor ijzersupplementen. Uw arts kan tussen 60 en 200 mg elementair ijzer per dag voorschrijven. Dat zou overal 2-3 pillen per dag maken.
Waarschuwingsborden en prevalentie van abdominale irritatie voor ijzersupplementen
Er wordt geschat dat een kwart van de bloedarmoede mensen die ijzersupplementen nemen last heeft van spijsverteringskanaal bijwerkingen, zoals een maagklachten en / of obstipatie.
Terwijl zware menstruaties een van de belangrijkste oorzaken van bloedarmoede zijn, zijn er andere redenen, zoals interne bloedingen, die niet te wijten zijn aan ijzerdeficiëntie. Als u teerachtige en / of bloedgestreepte ontlasting, scherpe buikpijn, pijn en krampen ervaart, kan uw bloedarmoede te wijten zijn aan een ernstiger aandoening.
Zoek onmiddellijk een arts.
Hoe voorkom je ijzersupplement Bijwerkingen
Zodra je hebt vastgesteld dat je bloedarmoede te wijten is aan ijzergebrek en niet iets ernstigers, kun je methoden proberen die de bijwerkingen van ijzersuppletie helpen verlichten. U zult merken dat u de verstoring van het spijsverteringskanaal kunt verminderen door te beginnen met een kleinere dosis en geleidelijk aan uw weg naar een volledige dosis ijzersupplementen op te werken, naast het innemen ervan voor de maaltijd. Het is ook belangrijk om ijzeren pillen te nemen voorafgaand aan het eten, meer dan een uur voor het eten zou moeten werken. Voor degenen die last hebben van constipatie bij het gebruik van ijzersupplementen, kunnen ontlastingverzachters de constipatie helpen verlichten. Hier zijn vijf andere manieren om de vaak voorkomende bijwerkingen van ijzersupplementen te voorkomen:
- Drink een vol glas water of sinaasappelsap met de pil. Er wordt gezegd dat de vitamine C in sinaasappelsap de absorptie verhoogt. Het water helpt gewoon het ijzer te verspreiden voor een betere opname.
- Neem medicijnen die minstens 2 uur verwijderd zijn van ijzertabletten. De medicijnen kunnen de absorptie van de ijzeren pillen beïnvloeden of voorkomen.
- Calcium vermijden rond de tijd dat u uw ijzersupplementen inneemt.
- Bewaar tabletten op een koele plaats, bij voorkeur in een keukenkast, in plaats van in de badkamer.
- Denk eraan dat ijzersuppletie een langetermijnengagement is. Tot 6 maanden nadat u met de behandeling bent begonnen, moet u mogelijk ijzersupplementen nemen om uw herstel van bloedarmoede te behouden.
