De langere perioden van diarree, braken of beide, die kunnen optreden bij inflammatoire darmaandoeningen (IBD), kunnen leiden tot uitdroging. Uitdroging treedt op wanneer er meer water uit het lichaam verloren gaat dan er wordt opgenomen. De symptomen van uitdroging kunnen vaak thuis worden behandeld, maar het probleem kan ernstig worden als het niet wordt behandeld. Als u een aanzienlijke hoeveelheid vochtverlies heeft door diarree, braken of zweten en u andere symptomen zoals krampen ervaart, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen.
In het geval van iemand die uitgedroogd is en symptomen heeft die verwarring, duizeligheid of flauwvallen veroorzaken, kan de situatie een noodgeval zijn en moet u 911 bellen.
Symptomen van uitdroging
De symptomen van uitdroging kunnen zijn:
- krampen in de buik of been
- Donker gekleurde urine
- Verminderde tranen
- Verminderde urineproductie
- Droge huid
- Droge of plakkerige mond
- Overmatig verlies van vocht door braken, diarree of zweten
- Vermoeidheid
- Minder vaak plassen
- Licht gevoel in het hoofd
- Dorst
Gehydrateerd blijven
Voorkomen uitdroging kan soms een zware strijd lijken. De beste manier om gehydrateerd te blijven, is door elke dag minstens 64 ounces (ongeveer 2 liter) water te drinken. Cafeïnehoudende dranken zoals thee, koffie en frisdrank, evenals alcoholische dranken, mogen niet worden toegevoegd aan dit dagelijkse totaal. Cafeïne en alcohol kunnen zelfs bijdragen aan uitdroging.
Uitdroging omvat niet alleen het verlies van water uit het lichaam, maar ook het verlies van elektrolyten.
Sportdranken of energiedranken kunnen zeer effectief zijn in het snel vervangen van verloren natrium en elektrolyten. Om misselijkheid te voorkomen en om de beste resultaten te krijgen, moeten alle vloeistoffen langzaam worden genuttigd. Te snel drinken kan leiden tot ongemak of overgeven. Vermijd alle sportdranken die additieven bevatten zoals cafeïne, wat misschien niet helpt.
Gevaarlijke tekens van uitdroging
Als een uitgedroogde persoon zeer hevige pijn of koorts van 102 graden Fahrenheit of hoger heeft, dient onmiddellijk een arts te worden gecontacteerd. Het kan nodig zijn voor een ernstig uitgedroogde persoon om vloeistoffen intraveneus te ontvangen (geïnjecteerd in een ader) op de afdeling spoedeisende hulp van een ziekenhuis.
Verlies van vocht is een speciaal probleem voor mensen die hun dikke darm (colon) hebben verwijderd en nu een ileostoma of een j-zak hebben. Een van de belangrijkste functies van de dikke darm is om water te absorberen. De dunne darm leert wel in zekere mate water te absorberen, maar het zal niet hetzelfde zijn als met een dikke darm. Het is erg belangrijk voor mensen met dit soort operaties om alle of een deel van de dikke darm elke dag veel water te laten drinken.
Tips om uitdroging te voorkomen
De beste manier om uitdroging te voorkomen, is door je dagelijkse zorgschema bij te houden en genoeg water te drinken om gehydrateerd te blijven. Enig gezond verstand over het krijgen van oververhitting, hoeveel te drinken en wanneer een behandeling voor diarree te zoeken, is ook nuttig.
Hier zijn enkele tips die mensen met IBD kunnen helpen voorkomen dat ze uitgedroogd raken:
- Geen lange perioden in de zon doorbrengen zonder veel water te drinken.
- Wacht niet tot je dorst hebt om te beginnen met drinken – dorst is een teken van uitdroging.
- Drink minstens 8 glazen water per dag.
- Drink water vóór, tijdens en na het sporten. Call Als een diarree langer dan drie dagen aanhoudt, bel dan een arts.
- Drink de hele dag door water.
- Drink tijdens het vliegen veel water en vermijd alcoholische dranken.
