Berberine is een oud supplement dat al duizenden jaren in China wordt gebruikt als een behandeling voor diabetes, diarree en onvruchtbaarheid. Nu onderzoek begint het gebruik ervan bij vrouwen met polycysteus ovarium syndroom (PCOS) te onderzoeken en tot nu toe zijn de resultaten zeer bemoedigend.
Wat is Berberine?
Berberine is een alkaloïde gewonnen uit Chinese kruiden zoals hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregon grape), berberis vulgaris (berberis), berberis aristata (tuinkurkuma) en coptidis rhizome (huanglian).
Het kan worden ingenomen als een capsule of in vloeibare vorm.
Het gebruik van berberine is aangetoond dat het helpt bij het verbeteren van vele aandoeningen, met de volgende voordelen:
- Verbetert de insulineresistentie
- Verlaagt testosteron
- Vermindert acne
- Verlaagt cholesterolgehalte
- Verbetert niet-alcoholische leververvetting
- Verbetert zwangerschap en vruchtbaarheid
- Biedt immuunondersteuning
- Biedt antimicrobiële voordelen
- Verlaagt hoge bloeddruk
- Helpt bij gewichtsverlies en verlies van lichaamsvet
- Antikankerbehandeling
Berberine en PCOS
Berberine kan vele voordelen bieden aan vrouwen met PCOS, waaronder verbetering van de vruchtbaarheid, hulp bij gewichtsverlies en het verlagen van het risico van metabole complicaties die zijn geassocieerd met het syndroom zoals type 2 diabetes, hoog cholesterolgehalte en vette leverziekte.
Een krachtige insulinevoeler
Misschien is Berberine’s grootste rol een krachtige insulinesensibilisator. Van vrouwen met PCOS is aangetoond dat ze hogere insulineniveaus hebben vergeleken met vrouwen van hetzelfde gewicht zonder de aandoening.
Metformine is een insulinesensibiliserend medicijn dat vaak wordt voorgeschreven aan vrouwen met PCOS om insuline- en glucosespiegels te helpen reguleren. Veel vrouwen met PCOS ervaren echter gastro-intestinale bijwerkingen van metformine zoals diarree, misselijkheid en maagkrampen. Langdurig gebruik van metformine heeft ook de absorptie van vitamine B12 beïnvloed.
Van Berberine is aangetoond dat het de insulineresistentie op een vergelijkbare manier als metformine verbetert. Berberine verbetert de insulinesignaaltransductie door de glucose-inname te stimuleren via de activering van de AMP-geactiveerde proteïne-kinaseweg.
De voordelen van berberine zijn vergeleken met metformine bij vrouwen met PCOS. In een studie gepubliceerd in het European Journal of Endocrinologyselecteerden Wei en collega’s willekeurig 89 vrouwen met PCOS om berberine (500 mg, driemaal daags), metformine (500 mg, driemaal daags) of een placebo te krijgen. voor 3 maanden.
Alle vrouwen kregen instructies van een voedingsdeskundige om hun inname van koolhydraten en vetten te verminderen. Er is geen caloriebereik verstrekt. Vrouwen werden ook geïnstrueerd om dagelijks 30 minuten te trainen met matige tot intense oefeningen.
Na 3 maanden behandeling zagen de vrouwen met PCOS die berberine innamen een grotere afname in lichaamsvetverlies dan metformine of een placebo. Berberine verlaagde de insuline- en glucosespiegels op dezelfde manier als metformine.
Vrouwen met PCOS die Berberine innamen, zagen een significante afname van totaal cholesterol, LDL (slechte cholesterolwaarden) en triglyceriden en een significante verbetering van HDL (goede cholesterolniveaus), meer dan bij het gebruik van metformine of een placebo.
Bovendien heeft berberine de totale testosteronniveaus verlaagd op dezelfde manier als die van metformine.
Vruchtbaarheid verbeteren
Hoewel berberine voordelen vertoont bij het verbeteren van metabole complicaties van PCOS, kan het ook de vruchtbaarheid verbeteren. In een pilotstudie kregen 98 anovulatoire vrouwen met PCOS berberine. Ovulatie verbeterde met gemiddeld 25 procent na 4 maanden berberine.
Een studie gepubliceerd in Klinische endocrinologie toonde aan dat vrouwen met PCOS die willekeurig werden geselecteerd om berberine te nemen, hogere zwangerschapspercentages hadden dan metformine of placebo en met minder bijwerkingen bij gebruik 12 weken voorafgaand aan de behandeling met IVF.
Hulp bij gewichtsverlies
Vrijwel elke vrouw met PCOS kan je vertellen dat afvallen moeilijker is voor mensen met de aandoening. En gewichtsverlies is om vele redenen moeilijker, zoals verhoogde insulineresistentie, sterke hunkering naar koolhydraten en verminderde eetlustregulatie.
Berberine biedt mogelijk hoop aan vrouwen met PCOS die worstelen met hun gewicht. Van Berberine is aangetoond dat het de secretie van het eetlustremmende hormoon leptine vermindert. Berberine heeft ook aangetoond effectief te zijn in het helpen bij gewichts- en lichaamsvetverlies door het remmen van het enzym lipoproteïnelipase, dat verantwoordelijk is voor vetopslag. Een waargenomen effect van berberine in de meeste onderzoeken is gewichtsverlies, vooral in het midden van het lichaam, en verlaagde niveaus van body mass index (BMI).
Vermindering van leververvetting
Vrouwen met PCOS lopen een verhoogd risico op een vette leverziekte vanwege de relatie met hoge insulineniveaus. Van berberine is aangetoond dat het een effectieve optie is om leververvetting te verminderen. Een review van zes gerandomiseerde controleproeven met 500 personen toonde aan dat berberine de leververvetting aanzienlijk verlaagde bij mensen met niet-alcoholische leververvetting (NAFLD). Berberine verlaagde TG- en leverfunctie-enzymen en verbeterde algehele werking van de lever. Er is gevonden dat Berberine de NAFLD verbetert door het opbouwen van levervet te voorkomen en de oxidatie van vetzuren in skeletspieren te bevorderen.
Wat te weten over Berberine nemen
Over het algemeen wordt berberine goed verdragen maar kan soms nadelige gastro-intestinale effecten veroorzaken, waaronder misselijkheid en constipatie, vooral bij gebruik in hoge doses.
De therapeutische dosering van berberine om insuline en andere bewezen gezondheidsvoordelen te verbeteren is 500 mg, driemaal daags (vergelijkbaar met dat van metformine-dosering). Om GI van streek te voorkomen, kan het het beste zijn om langzaam tot 1.500 mg dagelijks af te bouwen door 500 mg voor de eerste week te nemen, en nog eens 500 mg in de tweede week toe te voegen, tot je 1.500 mg tegen de derde week bereikt.
Berberine is niet bedoeld voor langdurig gebruik. Er zijn geen gegevens beschikbaar over de veiligheid van berberine bij jonge vrouwen of in het begin van de zwangerschap. Berberine wordt niet aanbevolen tijdens zwangerschap of borstvoeding.
Berberine kan de leverklaring van bepaalde medicijnen wijzigen. Voorzichtigheid is geboden als u andere voorgeschreven medicijnen neemt, zoals antidepressiva, MAO-remmers, bloedverdunners en bètablokkers. Regelmatige monitoring van leverfunctietests wordt aanbevolen voor degenen die berberine innemen. Omdat berberine een insulinesensibiliserende stof is, kan het een laag bloedsuikergehalte veroorzaken, vooral in combinatie met andere insulineafhankelijke medicijnen zoals metformine of supplementen zoals inositol of n-acetylcysteïne. Raadpleeg uw arts voordat u berberine inneemt.
