Fibromyalgiebehandeling is moeilijk en medicamenteuze behandeling is zelden 100% effectief bij het beheersen van de symptomen. Dat brengt velen van ons ertoe om complementaire / alternatieve geneeswijzen (CAM) te overwegen, maar het kan moeilijk zijn hype te onderscheiden van feit bij het kijken naar andere methoden.
Gelukkig beginnen onderzoekers vast te stellen wat daadwerkelijk werkt voor fibromyalgie.
De volgende informatie is een samenvatting van wetenschappelijk onderzoek naar enkele van de veelbelovende mind-body CAM-technieken als behandelingen met fibromyalgie, en het komt van de zeer gerenommeerde website UpToDate, die vertrouwd is en regelmatig wordt gebruikt door artsen en andere zorgaanbieders. Als uw arts geen ervaring heeft met dit soort behandelingen voor fibromyalgie, is dit het soort op feiten gebaseerde informatie die u kan helpen bij het bepalen van de beste CAM-behandelingen die u kunt proberen.
Van UpToDate:
"EMG-biofeedback, hypnotherapie en cognitieve gedragstherapie – Deze therapiemethoden hebben enige bruikbaarheid getoond bij geselecteerde patiënten met fibromyalgie.
- " EMG-biofeedbackinterventie resulteerde in een significante verbetering van pijn, ochtendstijfheid en gevoelige punten in een studie en pijn, depressie en functie in een andere ongecontroleerde en niet-geblindeerde studie bij 12 patiënten die biofeedback gebruikten om de hartslagvariatie te manipuleren, een marker voor autonome stoornissen.
- "Hypnotherapie bleek beter te zijn dan fysiotherapie bij 40 patiënten met refractaire fibromyalgie." De hypnotherapie groep vertoonde een beter resultaat in parameters zoals pijn, vermoeidheid, slaap en globale beoordeling, hoewel niet in tender point-onderzoek. "Beide mindfulness-meditatie gebaseerd ontspanningsresponsprogramma en cognitieve gedragstherapie (CBT) zijn nuttig geweest bij studies van patiënten met fibromyalgie. Meditatieve stressvermindering was gunstig voor depressie in een onderzoek van acht weken dat 91 vrouwen met fibromyalgie en depressieve symptomen willekeurig toewees aan meditatie of een wachtlijst. CBT resulteerde in een verbetering van tien verschillende doelvariabelen bij 22 patiënten met fibromyalgie gedurende een periode van 30 maanden na voltooiing van de therapie. Een kleine, gerandomiseerde studie (n = 47) vond CBT voor slapeloosheid bij patiënten met fibromyalgie, verbeterde de slaapkwaliteit aanzienlijk in vergelijking met slaaphygiëne-instructies of gebruikelijke zorg. "
- Wat is EMG Biofeedback?
Biofeedback gebruikt instrumenten om dingen zoals spierspanning te meten. hersenactiviteit, hartslag en huidtemperatuur. De informatie die het geeft, kan u helpen meer bewust te worden van hoe uw lichaam reageert op fysieke of psychologische stress. Als u eenmaal weet wat uw reacties zijn, kunt u eraan werken ze te veranderen. als je je kaak balt telkens als je een steek pijn voelt, kun je pijn krijgen in de kaak en de weefsels die er verbinding mee maken.
Biofeedback wordt vaak gebruikt om stressgerelateerde aandoeningen te behandelen, waaronder hoge bloeddruk, eetstoornissen, sommige angststoornissen en bepaalde soorten hoofdpijn. Het wordt ook gebruikt om mensen te helpen te leren hoe ze zich kunnen ontspannen. Het wordt meestal uitgevoerd door artsen, fysiologen, kinesiologen (bewegingsspecialist) en psychologen. ologists, maar het kan ook door andere gezondheidszorgmedewerkers worden gedaan.
EMG staat voor electromyograph, de machine die informatie registreert over spierspanning van sensoren die op uw lichaam worden geplaatst.
Hoewel er geen bijwerkingen van biofeedback bekend zijn, is het niet voor alle aandoeningen aanbevolen. In de onderzoeken geciteerd door het bovenstaande
UpToDate
artikel, vond men dat klinisch depressieve fibromyalgiepatiënten slecht reageerden, terwijl de ander een verlaging van depressiesymptomen vond. Zorg dat de biofeedbackbehandelaar op de hoogte is van al uw aandoeningen voordat u met de behandeling begint. Wat is hypnotherapie? U bent waarschijnlijk enigszins bekend met het concept van hypnotherapie. Het wordt vaak gebruikt om mensen met problemen te helpen, zoals stoppen met roken en afvallen.
Een hypnotherapeut brengt je in een extreem ontspannen toestand en gebruikt dan de kracht van suggestie om veranderingen in je hersenen te veroorzaken waarvan wordt aangenomen dat ze de fysieke en mentale gezondheid verbeteren.
De bovengenoemde studie onderzocht hoe hypnotherapie mensen met "refractaire fibromyalgie" heeft geholpen. Vuurvast betekent dat ze heel weinig geluk hebben gehad met andere behandelingen.
Hypnotherapie is gebruikt voor de behandeling van problemen zoals fobieën, angstgevoelens, hoge bloeddruk, hoofdpijn en prikkelbare darmsyndroom.
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van kortdurende psychotherapie die doorgaans wordt gebruikt om de manier waarop u denkt aan en zich tegenover iets gedraagt, zoals slaap, te veranderen.
Jaarlijkse slapeloosheid kan bijvoorbeeld negatieve mentale beelden opleveren van wat het betekent om naar bed te gaan (d.w.z. frustratie, angst stijgende pijnniveaus), en dat kan ertoe leiden dat je laat opblijft en gestresseerd raakt over zelfs proberen te slapen. In CGT zou een therapeut je proberen te helpen bij het veranderen van je gedachten en houding ten opzichte van naar bed gaan en ook je gedrag veranderen door je te helpen een betere nachtelijke routine op te zetten en te volgen.
CGT wordt gebruikt om aandoeningen te behandelen, zoals paniekstoornis, eetstoornissen, prikkelbare darmsyndroom, bepaalde angststoornissen en verslaving.
De aanbeveling van CGT als behandeling met fibromyalgie houdt niet in dat fibromyalgie een psychische stoornis is. Wat het betekent is dat de manier waarop we ons voelen en hoe we ons gedragen, van invloed kan zijn op onze gezondheid. Als u beter kunt slapen, gezonder kunt eten, kunt motiveren om te trainen en een betere houding ten opzichte van uw ziekte hebt, zullen uw symptomen waarschijnlijk verbeteren.
Wilt u meer weten?
Zie onderwerp
UpToDate, "Behandeling van fibromyalgie bij volwassenen" voor aanvullende, diepgaande, actuele en onbevooroordeelde medische informatie over fibromyalgie, inclusief aanbevelingen van artsen.
