Patiënten die een schouderluxatie oplopen, moeten de schouder opnieuw positioneren, een proces dat ‘schouderverkleining’ wordt genoemd. Bijna iedereen die voor de eerste keer ontwricht raakt, heeft hulp nodig om de schouder te verminderen. Mensen die hun schouder vele malen ontwricht hebben, kunnen hun schouder gemakkelijk verminderen.
Terwijl medische aandacht moet worden gezocht elke keer dat een schouder dislocatie wordt behandeld, soms is het onmogelijk.
Wandelaars, kajakkers, bergbeklimmers en andere buitensporters kunnen dagen verwijderd zijn van medische hulp, en deze mensen zouden moeten weten hoe ze een schouderluxatie moeten behandelen.
De belangrijkste stap om een ontwrichte schouder te verminderen, is om een persoon met deze blessure te helpen ontspannen. In een gezondheidszorgomgeving worden medicijnen gebruikt om dit te bereiken, maar soms op een atletiekveld of in de wildernis is dat misschien niet mogelijk. Als de spieren rond de schouder gespannen zijn, wordt het verminderen van het gewricht een bijna onmogelijke taak. Het verminderen van een schouder is niet goed genoeg als er sprake is van angst, commotie en chaos. Het creëren van een rustige omgeving, waar een patiënt met een ontwrichte schouder kan ontspannen, is veruit de meest effectieve manier om te beginnen met het herpositioneren van het gewricht.
Een schouderdislocatie verminderen
- Bepaal of de schouder ontwricht is
Veel voorkomende symptomen van een schouderdislocatie zijn onder meer: - Plotse pijn rond de schouder
- Deformiteit van de schouder
- Houd je onderarm vast vanwege schouderpijn
Als je denkt dat je je schouder ontwricht hebt, u moet zo mogelijk medische hulp inroepen. Als er geen medische hulp beschikbaar is, ga dan verder met het verminderen van de schouder.
- Laat de patiënt gaan liggen
De patiënt moet in een comfortabele houding gaan liggen. De spieren rond het schoudergewricht laten ontspannen is de sleutel om het gewricht te verminderen. Als anesthesie niet beschikbaar is, moet de patiënt zo comfortabel mogelijk worden gehouden om de spieren te laten ontspannen. - Haal diep adem en ontspan
Nogmaals, de sleutel is om te ontspannen. Neem een paar minuten de tijd om de gewonde persoon te laten rusten. Neem een paar keer diep adem en ontspan zo goed mogelijk. Patiënten die huilen, kronkelen of overstuur zijn, moeten ontspannen voordat ze met de behandeling beginnen.
- Reik de ontwrichte arm naar de zijkant uit
Begin door de gewonde arm naar de zijkant en boven je hoofd te reiken. De elleboog moet van uw zij af bewegen. De arm kan worden ondersteund door een helper, hoewel dit niet nodig is. Dit zou een langzame beweging moeten zijn en pijn zou een teken moeten zijn om te vertragen. Dit hoeft niet pijnlijk te zijn. - Draai je hand achter je hoofd
Zodra de arm over het niveau van je schouder is, draai je de hand achter je hoofd. De beweging moet vergelijkbaar zijn met het krassen op de achterkant van je nek. Zorg dat dit langzaam gebeurt en probeer ontspannen te blijven. - Reik naar je tegenovergestelde schouder
Als je hand achter je hoofd zit, reik je naar je tegenovergestelde schouder. Terwijl je reikt, zal de schouder hopelijk weer op zijn plaats vallen. U zou een plotselinge verlichting van uw pijn moeten voelen, hoewel het normaal is om blijvend ongemak te hebben in de gewonde schouder. Schouderbewegingen moeten veel minder pijnlijk zijn als het eenmaal in de juiste positie is. - Zoek waar mogelijk
Potentieel ernstige problemen houden verband met schouderdislocaties en behandeling om de schouder te verplaatsen. Daarom moeten deze indien mogelijk worden behandeld door getraind personeel. Als een schouderdislocatie "in het veld" moet worden verminderd, dient u zo snel mogelijk een arts te raadplegen.
Tips voor het oplossen van een schouderdislocatie
- De techniek moet langzaam worden uitgevoerd. Het is belangrijk om langzaam te bewegen en te ontspannen, zonder de verleiding om je spieren te spannen.
- Een helper kan u helpen, maar dit is niet noodzakelijk. De helper moet je arm voorzichtig ondersteunen door deze bewegingen.
- Als je de bewegingen vergeet, denk dan aan een honkbal werper die zich opwikkelt om een bal te gooien – dat is een algemene beweging.
- Zoek altijd eerst medische hulp, indien mogelijk. Deze manoeuvres mogen alleen worden uitgevoerd als medische hulp niet beschikbaar is.
