Een neti pot is een keramische container die wordt gebruikt als een hulpmiddel voor nasale irrigatie. Een soort zelfzorgpraktijk die gewoonlijk wordt gebruikt voor de behandeling van allergieën, postnasale infusie, infecties van de sinussen en verkoudheid, nasale irrigatie omvat het spoelen met zout water om de neusholtes te verwijderen. Bij nasale irrigatie dient de neti-pot als een vat voor de spoeling met zout water.
De neti-pot lijkt op een theepot of een ‘genie’s lamp’ en wordt al lang gebruikt in ayurveda (het traditionele medicijn van India en Zuidoost-Azië). In de afgelopen jaren is het gebruik van neti-potten ook populair geworden in westerse landen.
Hoe een Neti Pot te gebruiken
Tegenwoordig zijn nasale irrigatiekits algemeen verkrijgbaar in winkels. U kunt echter ook uw eigen zoutwaterspoeling maken. Als u geen neti-pot hebt, kunt u nasale irrigatie uitvoeren met een spuit met een neusballon.
Het volgende is een recept voor nasale irrigatie met een neti-pot of spuit met een neusballon.
Ingrediënten:
- 1/2 theelepel niet-gejodeerd zout (bijv. Koosjer, inmaak, beitsen of zeezout)
- 8 ounce gedistilleerd of steriel water op kamertemperatuur
- 1/2 theelepel baking soda
Instructies:
1. Meng de ingrediënten samen in een schone container.
Ga staan over de wastafel in de badkamer. Als u een neti-pot gebruikt, kantelt u uw hoofd zijwaarts en plaatst u de tuit in uw neusgat. Kantel de neti-pot zodat het water uit het andere neusgat stroomt.
Als u een bolspuit gebruikt, kantelt u uw hoofd naar beneden en plaatst u de spuit in één neusgat. Geef het een zachte knijp zodat het water uit het andere neusgat komt.
Ga door met dit proces totdat u ongeveer de helft van de spoelbeurt met zout water hebt gebruikt.
3. Herhaal dit voor het andere neusgat.
4. Gorgelen met water.
Voordelen van de Neti Pot
Tot op heden hebben weinig studies gekeken naar de potentiële gezondheidsvoordelen van het gebruik van een neti-pot.
Een aantal onderzoeken suggereren echter dat nasale irrigatie in het algemeen kan helpen bij bepaalde gezondheidsproblemen.
Bijvoorbeeld, in een rapport uit 2003 gepubliceerd in Canadian Family Physician, merken wetenschappers op dat nasale irrigatie een "eenvoudige, goedkope behandeling is die de symptomen van verschillende sinus- en nasale condities verlicht, het gebruik van medische hulpmiddelen vermindert, en helpen antibioticaresistentie te minimaliseren. "
Hier is een blik op andere belangrijke bevindingen van het beschikbare onderzoek naar nasale irrigatie:
1) Rhinosinusitis
Voor een rapport uit 2007 gepubliceerd in Cochrane Database of Systematic Reviews analyzed, analyseerden wetenschappers acht klinische onderzoeken naar het gebruik van nasale irrigatie bij de behandeling van rhinosinusitis (een ontsteking van de sinussen die typisch congestie, postnasale infusie en andere symptomen veroorzaakt). De resultaten toonden aan dat nasale irrigatie hielp de symptomen van rhinosinusitis te verbeteren. De auteurs van de studie ontdekten ook dat kleine bijwerkingen vaak geassocieerd werden met het gebruik van nasale irrigatie, maar merk op dat de voordelen "opwegen tegen deze nadelen voor de meerderheid van de patiënten".2) Bovenste infecties van de luchtwegen
In een ander rapport dat is gepubliceerd in
Cochrane Database of Systematic Reviews looked, hebben onderzoekers gekeken naar drie klinische onderzoeken naar het gebruik van nasale irrigatie voor de behandeling van acute bovenste luchtweginfecties (zoals verkoudheid). Uitgegeven in 2010, vond het rapport "beperkt bewijs" voor de voordelen van neusspoeling. De auteurs van het rapport concludeerden dat meer onderzoek nodig is voordat nasale irrigatie kan worden aanbevolen bij de behandeling van acute bovenste luchtweginfecties.Neti Pot-uitzonderingen
Er is enige bezorgdheid dat het gebruik van een netipot de verspreiding van bacteriën en andere mogelijk schadelijke organismen kan veroorzaken. In een rapport uit 2010 gepubliceerd in het tijdschrift
The Laryngoscope
, ontdekten wetenschappers bijvoorbeeld dat nasale irrigatie-apparaten vaak besmet zijn met Staphylococcus aureus (de meest voorkomende oorzaak van stafylokokbesmettingen). En in 2011 stierf een 51-jarige Louisiana-vrouw na het gebruik van leidingwater in een neti-pot en besmet geraakt met Naegleria fowleri (gewoonlijk de "hersenetende amoebe" genoemd).Gezien het risico op infectie, moeten mensen met acute infecties van de voorhoofdsholten neti-potten vermijden (of elk ander type neusirrigatie-apparaat). Bovendien moeten alle personen ervoor zorgen dat alleen gedistilleerd of steriel water wordt gebruikt bij nasale irrigatie.
In sommige gevallen kan het gebruik van een neti-pot leiden tot kokhalzen of oorpijn. Als je een van deze problemen ervaart, is het waarschijnlijk dat je de techniek te krachtig uitvoert.
Het gebruik van een neti-pot kan er ook voor zorgen dat vocht langs de achterkant van uw keel naar beneden loopt, wat kan leiden tot hoesten.
Waar te koop
Neti-potten zijn verkrijgbaar in vele natuurvoedingswinkels en in sommige drogisterijen. Ze zijn ook overal verkrijgbaar om online te kopen.
Een Neti Pot gebruiken voor gezondheid
Raadpleeg uw arts voordat u met de behandeling begint als u overweegt om een neti-pot te gebruiken voor een chronisch gezondheidsprobleem. Uw arts kan u mogelijk helpen bepalen of een neti-pot uw aandoening veilig en effectief kan behandelen. Zelfzorg en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
