CoEnzym Q10-bekend als CoQ10-is een in de natuur voorkomende stof die wordt aangetroffen in de mitochondria van bijna elke cel in het lichaam. Mitochondria zijn de krachtpatsers van cellen – ze leveren de energie die cellen nodig hebben om te overleven.
Suppletie met CoQ10 is onderzocht voor het voorkomen en behandelen van een aantal verschillende ziekten, vooral die met betrekking tot het hart.
Er zijn ook aanwijzingen dat CoQ10 migraine kan helpen voorkomen.
Hoe kan CoQ10 migraine voorkomen?
Disfunctie of een probleem met de mitochondria van de cellen van een persoon is in verband gebracht met de vorming van migraine. Specifiek bij migrainepatiënten kan er een onbalans zijn tussen oxidanten en antioxidanten – dit creëert een toestand van oxidatieve stress. Deze metabolische afwijking in de hersenen van migrainepatiënten kan ze kwetsbaarder maken voor aan migraine gerelateerde triggers. Deze metabole afwijkingen zijn ook ernstiger bij meer ernstige migrainevarianten, zoals hemiplegische migraine.
Omdat deze metabole onevenwichtigheden niet alleen tijdens migraineaanvallen, maar ook tussen aanvallen worden gevonden, kan suppletie met CoQ10 (die antioxidantactiviteit heeft) deze onbalans en het algehele energiemetabolisme in cellen verbeteren. Dit zou helpen om elk mitochondriaal defect te overwinnen en mogelijk migraine te voorkomen.
De 2012 American Headache Society en American Academy of Neurology richtlijnen voor de preventie van episodische migraine vermeldden CoQ10 als een niveau C-medicijn of "mogelijk effectief" voor migrainepreventie.
Werkt CoQ10 eigenlijk?
Het is niet duidelijk op dit punt. Een paar kleine studies wijzen op het potentiële voordeel van CoQ10 voor het verminderen van het aantal migraineaanvallen.
Bijvoorbeeld, in één kleine studie uit 2005 in Neurologie ontvingen 43 patiënten met migraine met en zonder aura drie maanden daags 100 mg CoQ10 of een placebo-pil gedurende 3 maanden. Tijdens de studie legden de deelnemers aspecten van hun migraine vast in een dagboek, waaronder:
- hoofdpijn ernst
- misselijkheid / braken
- acute migrainemedicijnen
- hoofdpijn duur
Resultaten van de studie toonden aan dat de mensen die CoQ10 namen een 50% of meer afname hadden in het aantal migraineaanvallen aan het einde van de 3 maanden in vergelijking met mensen met de placebo.
CoQ10 werd goed verdragen door de meerderheid van de deelnemers, één persoon stopte vanwege een huidallergie.
Wat zijn bronnen van CoQ10?
Voedingsmiddelen die CoQ10 bevatten, zijn vette vis (zoals zalm of tonijn), orgaanvlees en volle granen. CoQ10 is ook verkrijgbaar in vele supplementen. Een aantrekkelijk aspect van CoQ10-suppletie is het lage bijwerkingenprofiel – de meest voorkomende zijn misselijkheid, diarree, onderdrukking van eetlust, brandend maagzuur en ongemak in de bovenbuik.
Zoals altijd, zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u een voedingssupplement gebruikt, vooral omdat CoQ10 wel een aantal medicijnen bevat.
Kort overzicht
Sommige migraine kan in verband worden gebracht met problemen met de mitochondria van cellen.
Meer studies over CoQ10 en andere therapieën die de mitochondriale functie verbeteren, zouden nuttig zijn.
DISCLAIMER: Deze site is alleen voor informatieve doeleinden. Het mag niet worden gebruikt als vervanging voor persoonlijke verzorging door een bevoegd arts. Raadpleeg uw arts voor advies, diagnose en behandeling van eventuele symptomen of medische toestand.
