Als u op zoek bent naar manieren om te stoppen met snurken, is het misschien interessant om te leren hoe vrij verkrijgbare neusdilatatoren zoals Breathe Right-strips u kunnen helpen uw ademhaling tijdens de slaap te verbeteren. Deze neusdilatators werken door het neusgat of de neuspassage te openen om de luchtstroom door de neus te verbeteren, maar zijn ze geschikt voor u? Kunnen ze slaapapneu verlichten? Lees meer over deze apparaten en of ze het proberen waard zijn.
Basics of Breathe Rechterstrips en nasale dilators
Er zijn twee soorten nasale dilators: die de neusvleugels openen of de neusdoorgang van buitenaf en die de neusvleugels van binnenuit verwijden. De externe dilatator bestaat vaak uit een stijve strip die met lijm op het buitenoppervlak van de neus wordt aangebracht, ongeveer zoals een verstijfde pleister. Een populair merk is Breathe Right-neusstrips, hoewel andere zeker bestaan.
Neusdilatatoren werken door de neusvleugels en de zijkanten van de neus open te trekken, net zoals de zijkanten van een getopte tent optillen om meer ruimte aan de binnenkant te maken. Dit kan helpen de ademhaling door uw neus te verlichten en kan het snurken verminderen.
Dit komt hoogstwaarschijnlijk door een verhoogde luchtstroom door de neus. Idealiter zou een rivier van lucht door een volledig open neus binnenkomen, door de keel en langs de basis van de tong gaan en de longen binnendringen. Wanneer obstructie optreedt in de neus – vanwege de beperkte anatomie, een afwijkend septum of congestie door een verkoudheid of allergieën – komt er een straaltje of een stroom lucht in de plaats.
Deze luchtstroom wordt turbulent, net als een ondiepe en met rotsen gevulde stroom. Als gevolg hiervan kunnen de weefsels langs de keel (met name het zachte gehemelte en de huig) trillen en het geluid van snurken veroorzaken. Met het gebruik van een neusdilatator kan de hoeveelheid lucht die in de neus komt worden verhoogd en de turbulente luchtbeweging nog steeds plaatsvinden.
Do Breathe Right Strips Snurken verminderen?
Een onderzoek onder 30 snurkers wees uit dat een externe neusdilatator, vergelijkbaar met Breathe Right-strips, effectief is in het verminderen van de intensiteit van snurken zoals gemeten door een slaaponderzoek, of polysomnogram, bij 73 procent van de mensen. Deze dilatatoren werkten het beste als de snurkers tijdens de slaap geen andere aandoening hadden die hun ademhaling beïnvloedde, zoals obstructieve slaapapneu. Andere studies hebben meer gemengde resultaten gevonden in hoe effectief deze behandelingen kunnen zijn. Hoewel het risico op slaapapneu afneemt, is het onwaarschijnlijk dat de stoornis zou verdwijnen met deze behandeling.
Welke andere apparaten bestaan er om de neus te openen?
Een ander alternatief is een interne neusdilatator, een plug die in de neusgaten wordt gestoken en op zijn plaats blijft tijdens de slaap. Helaas vond een studie van 15 snurkers met polysomnografie minimale verbetering in de frequentie en duur van snurken. Deze relatief kleine studie omvatte veel obese patiënten, en dit kan de effectiviteit van het apparaat hebben beïnvloed.
Er is ook een receptoptie genaamd Provent en een soortgelijke niet-recept-variant genaamd Theravent. Nadat de lucht in de neus is getrokken, wordt de hoeveelheid uitgeademde lucht verminderd. Ze proberen een verhoogd volume lucht in de luchtwegen te creëren om het te helpen stabiliseren, waardoor de vibratie van snurken wordt verminderd.
Bijwerkingen geassocieerd met het gebruik van adem Rechterstrips
Afgezien van een mogelijke huidreactie van de kleefstof die wordt gebruikt met de externe neusdilatators, of letsel aan de huid bij het verwijderen, zijn er waarschijnlijk weinig risico’s op nadelige bijwerkingen bij een van deze twee soorten producten. Hoewel snurken misschien verbetert, kan slaapapneu dat niet, en dit kan de gebruiker een vals gevoel van vertrouwen in de effectiviteit van de therapie geven.
Ideeën als snurken aanhoudt
Over het algemeen zijn neusdilatatoren veilig, gemakkelijk te gebruiken en ze kunnen een redelijke optie zijn voor diegenen die snurken ondanks het proberen van andere conservatieve behandelingen.
Ze zijn misschien een proef waard om te zien of ze nuttig zijn. Het is echter mogelijk dat nasale dilators niet geschikt voor u zijn, vooral als u slaapapneu heeft.
Wat zijn enkele andere ideeën? Overweeg deze opties:
- Neusspray
- Zouthoudend spoelen (via Neti-pot of alternatief)
- Allergebehandeling (nasale steroïde sprays zoals Flonase, Nasacort, Rhinocort, enz. Of orale allergiepillen zoals Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, etc. )
- Positietherapie (slapen op de zijkant)
- Opzetten van de kop van het bed
- Myofunctionele therapie
- Chirurgie uitgevoerd door een KNO-specialist
Als u aanhoudend snurkt, ziet u adempauzes, hijgen of stikken , of andere symptomen of tekenen van slaapapneu, overweeg verdere evaluatie. Het kan nodig zijn om een slaaponderzoek te ondergaan om de aandoening te identificeren. De behandeling kan het gebruik van een continue positieve luchtwegdruk (CPAP) machine, een oraal apparaat van een tandarts of zelfs een operatie aan de neus of keel omvatten. Dit alles kan snurken volledig elimineren.
Een heel woord
Als u hardnekkig snurkt, moet u naar aanvullende medische evaluatie vragen. Neem voor meer informatie contact op met uw arts, die u mogelijk doorverwijst naar een arts die is gecertificeerd voor slaapgeneeskunde voor testen en definitieve behandeling.
