Op de ondersteuningspagina van mijn Facebook-schildklier stelde ik een vraag: als u slechts één advies kon geven aan een nieuwe schildklierpatiënt, wat zou dat dan zijn?
Honderden patiënten wogen in met hun advies, en er waren zoveel ongelooflijke reacties dat ik enkele hoogtepunten wilde delen.
Eerste dingen eerst: blijf kalm
Een aantal mensen zei dat het eerste, allerbelangrijkste is: "geen paniek!" Een van de schildklierpatiënten zei: "Wat voor goeds ben je bang om dood te gaan zoals ik was?
Dus eerst kalmeren en ademen!"
Goed advies. Kalm blijven en je best doen om niet gestrest te raken, is niet alleen nuttig voor je manier van denken, maar het is ook gezonder voor jou!
Boeken lezen en onderzoek doen
Veel mensen noemden hoe belangrijk het is om vanaf het begin alles op de schildklier te onderzoeken, te lezen en er alles aan te doen. En dat betekent dat je op de hoogte blijft van het laatste nieuws over de schildklier.
Eén bijdrager suggereerde dat nieuwe patiënten "diep graven, aandringen op grondige tests en uitleg, veel vragen stellen en als de artsen geen vragen zullen beantwoorden of belangrijke tests willen bestellen, zoek dan een andere arts." Een andere toevoeging: "Vertrouw niet op uw arts als enige bron van kennis."
Een andere bijdrager merkte op: "Er is een grote kloof in de behandeling en je moet je bewust zijn van de schijnbare samenzwering om alleen bepaalde testen uit te voeren, om alleen bepaalde medicijnen voor te schrijven en om de verwoestende gezondheidsproblemen die we lijden te minimaliseren !!" (Weet niet van de controverses?
Begin nu met lezen over de TSH-referentiewaaier Oorlogen.
Een andere lezer vond het cruciaal om proactief te zijn met onderzoek. "Er is altijd iets nieuws en ik heb persoonlijk zoveel geleerd dat mijn eigen artsen me dat nooit hebben verteld. Door nieuwe dingen te leren, kun je de aandacht van je artsen trekken.
We moeten onze eigen voorstanders zijn!"
In mijn boeken werd ook een aantal bijdragers genoemd: "Koop meteen een Mary Shomon-boek." Een andere lezer schreef: "Ik heb nu bijna drie jaar schildklieraandoeningen en in die drie jaar heb ik zoveel vrienden gehad die ook de schildklieraandoening hebben gekregen en eerlijk zijn, het allereerste dat uit mijn mond komt. is ‘Lees het boek van Mary Living Well With Hypothyroidism !!
Leer hoe om te gaan met artsen
Weten hoe je met artsen moet omgaan en de juiste dokter moet vinden, was een populair thema.
Eén lezer zei: "Zoek een integrerende / holistische medische zorg arts als je kunt, zodat hij / zij openstaat voor tests die verder gaan dan TSH en medicijnen anders dan synthetische stoffen. "
Een andere lezer schreef:" Blijf doorgaan totdat je een arts vindt die naar je luistert! Er zijn goede artsen die bekwaam zijn en geweldige artsen die competent zijn EN luisteren. Ze zijn het wachten waard. "
Ontwikkel jezelf, zoek een arts die luistert, vertrouw jezelf om je eigen lichaam te kennen en wat jouw" getallen "voor jou betekenen – geef NOOIT op met het vinden van je gezondheidswaarheid en wanneer je twijfelt over wat misschien niet lijkt recht, vraag je schildklier! "
Een andere lezer zei het heel duidelijk: "Neem geen genoegen met slechte doktoren." (Weet u niet zeker of u een winnaar hebt?
Dit zijn de tien tekens dat u een nieuwe arts nodig heeft.)
Of u al dan niet een endocrinoloog nodig hebt, was ook een populair onderwerp. Eén lezer deelde: "Sta open voor het idee dat de meest geïnformeerde arts over uw toestand waarschijnlijk GEEN endo is! Kijk voor aanbevelingen van andere patiënten." Een ander zei: "Ga er niet vanuit dat je een endocrinoloog nodig hebt, ik heb veel meer geluk gehad met PA’s (Physician’s Assistants) .Het belangrijkste is dat ze goed geïnformeerd en open van geest zijn en naar je zullen luisteren!"
(Ik heb hierover geschreven in mijn artikel: Waarom heeft elke schildklierpatiënt geen endocrinoloog nodig?)
Een andere lezer suggereert: "Wees je eigen advocaat en neem niet zomaar genoegen met een dokter. endocrinoloog die ik haatte en geen verandering zag, had iemand anders hun arts aanbevolen, naar wie ik ging en het nu geweldig doet, ik heb energie, verlies mijn gewicht en voel me gewoon geweldig! "
Ten slotte zeggen patiënten dat het van cruciaal belang is dat u samenwerkt met de juiste behandelaar: "Het is een gevecht voor uw gezondheid en welzijn. Zoek een arts die het gevecht met u zal aangaan, niet tegen u." En "Stop nooit met vechten voor uw gezondheid! Als uw arts u niet als een persoon behandelt, geen labresultaat, zoek een andere!"
Een nieuwe arts nodig? Lees hoe schildklierpatiënten de juiste soort arts kunnen vinden voor hun schildklierzorg.
T3 en natuurlijke schildklier
Veel patiënten noemden de voordelen van T3 en een natuurlijke, uitgedroogde schildklierbehandeling naast of in plaats van hun T4-alleen schildkliermedicatie. Een patiënt schreef: "Twice a day medicine, and always T3 !!!!" Een ander zei: "Neem T3 mee met T4."
U kunt meer te weten komen over T3 en natuurlijke schildklier bij schildklierpatiënten: heeft u T3 of een natuurlijk-gedroogde schildklier nodig?
Get Tested, en Blijf op de hoogte van uw resultaten
Regelmatig worden getest, en het kennen van uw resultaten, was een populair thema.
Eén patiënt schreef: "Zorg dat je niveaus regelmatig worden gecontroleerd, stel niet uit dat je bloed krijgt."
Een ander zei: "Als je … zelftest bij laboratoria moet doen om bloedonderzoek te laten doen, heb je dat nodig! JIJ bent waardevol!" (Lees nu meer over zelftesten op schildklierniveau.)
Een patiënt zei: "Vraag om kopieën van rapporten, vraag alles wat u niet begrijpt." Een andere toevoeging: "Get your lab numbers !!! Loop niet zomaar voorbij, het gaat goed en binnen de marge." KRIJG JE NUMMERS! " Een derde stelde voor: "Ontvang kopieën van al je labwerk zodat je kunt zien wat ze zijn en noteer ze hoe je je voelde op het moment dat ze werden genomen! Sommige artsen zullen zeggen dat de labs binnen het normale bereik zijn als ze in werkelijkheid zijn 1 of 2 hoger of lager dan normaal! Krijg altijd kopieën zodat je het zelf kunt zien! "
Een goed advies: "Houd een spreadsheet bij met al uw laboratoriumwaarden. U kunt onmogelijk een foto van uw bloedtestresultaten krijgen als elke test op een apart vel papier staat. (En uw arts zal het niet geloven als u overhandig hem een kopie! Hij zal WETEN dat je serieus bent. Grafiek van de getallen – veranderingen in de loop van de tijd kunnen belangrijk diagnostisch zijn. "
Medicatie nemen … En juist nemen
Het gebruik van je medicatie was een populair onderwerp van discussie. contribut Eén medewerker zei: "Neem je medicijnen mee! Ik heb familieleden (neef en nicht in wetten) die gediagnosticeerd zijn met problemen met de schildklier en ze zullen hun medicijnen niet innemen! Ik begrijp niet waarom ze dat niet zullen doen, maar toch de klacht van iedereen de gezondheidsproblemen die ze hebben! "(Klinkt als iedereen die je kent? Lees wanneer patiënten hun schildkliermedicijnen niet gebruiken.)
Een patiënt zei:" Mis geen dag van je medicijnen! "Nog een toegevoegd:" Niet doen vergeet je medicijnen in te nemen !!!!! Ik was 18 toen ik de diagnose kreeg en ik dacht dat een kleine pil op geen enkele manier een verschil zou maken Nadat mijn schildklier was verwijderd, kreeg ik 100 pond per jaar en stierf ik bijna aan het niet innemen van mijn medicijnen !! "(vind het moeilijk om je medicijnen te onthouden? Lees 10 creatieve manieren om eraan te denken uw pil te nemen.)
Verschillende lezers spraken over weten hoe ze hun medicatie op de juiste manier kunnen innemen. "Er werd mij niet verteld dat ik niet binnen 4 uur na het nemen van calcium calcium zou nemen (en ik nam mijn medicijnen ’s morgens), daarom was ik nog steeds bezig totdat ik uiteindelijk onderzoek deed en dit ontdekte. Ik neem mijn medicijnen’ s nachts zodat ze volledig zijn opgenomen in mijn lichaam. "
Een ander schreef: "Neem uw medicijnen niet ’s morgens in met calcium. Dat heb ik onlangs geleerd na 5 jaar op de verkeerde manier te hebben gedaan. ** Ugh ** Ik neem de mijne nu’ s nachts."
En een ander legt uit: "Zorg ervoor dat je je medicatie als eerste neemt wanneer je wakker wordt en niet eet of drinkt, vitamines of andere medicijnen neemt gedurende een volledige 60 min. Drink zelfs die ochtend geen kop koffie totdat het is een uur geweest! Schildklier medicijnen werken niet als je je daaraan niet houdt. "
Is al dit nieuws voor jou? Lees meer over koffie, calcium en uw schildkliermedicatie.
Nog een handige tip: "Gooi geen doses schildkliermedicatie weg als een ander doseringsniveau wordt aanbevolen, tenzij het vervalt. Je weet nooit wanneer je niveaus weer zullen veranderen en je kunt de medicijnen gebruiken die je al bij de hand hebt."
Krijg andere testen die u nodig zou kunnen hebben
Eén lezer stelde voor: "Krijg jodiumniveaus en bijnieren getest ook." Dit werd door een andere lezer gedetacheerd: "Zorg ervoor dat uw bijnieren goed werken voordat u een schildklierbehandeling krijgt! Als een arts u niet op bijnierproblemen zal testen, zoek dan een nieuwe arts."
Een andere lezer stelde voor: "Laat ze ook controleren op andere vitaminetekorten zoals D die kunnen bijdragen aan een betere schildkliergezondheid." (Lees waarom is vitamine D zo belangrijk voor schildklierpatiënten).
Dieetwijzigingen
Veel lezers reageerden op de verschillende veranderingen in het voedingspatroon die hen helpen zich goed te voelen, waaronder ‘Stop met het eten van tarwe en ver weg van alle andere koolhydraten / suikers’, ‘vermijd kunstmatige zoetstoffen’, ‘eet zoveel mogelijk biologisch’, en "eet geen soja."
Het is interessant om op te merken dat het glutenvrije / tarwevrije dieet ook een populaire aanbeveling was!
Ondersteuning zoeken
Patiënten waren van mening dat ondersteuning vanaf het begin cruciaal was.
Een van hen zei: "Heb een goed, begripvol ondersteuningssysteem voor die dagen dat je absoluut iemand nodig hebt om op te leunen."
Een andere stelde voor: "Onderwijs uw familie, zij zijn meestal uw beste supporters." (Hulp nodig om uw familie en vrienden op weg te helpen? Lees wanneer uw familielid of vriend schildklieraandoeningen heeft: een open brief aan de familie en vrienden van schildklierpatiënten
Zoek een ondersteuningsgemeenschap van andere schildklierpatiënten die zich in alle hun strijd, het is een continu proces en het leven zal nooit zijn zoals we verwacht hadden, maar met een gemeenschap om je naar je ervaringen te wenden zal niet vervreemdend zijn. "
Eindelijk … wees geduldig, maar geef het niet op
Eén patiënt zei: "Je bent niet alleen, je bent niet gek, geef nooit op en geef nooit toe."
En uiteindelijk vat een schildklierpatiënt het perfect samen: "Leer veel geduld hebben. Dit is een lange reis zonder enige snelle oplossingen. Ga niet met de eerste arts die je vindt, en als er een lange wachtlijst is om gezien te worden, dat is een goed teken dat hij of zij de beste is. Wees niet boos of teleurgesteld in jezelf wanneer dingen ga niet zoals gepland, leer de persoon lief te hebben die naar je kijkt in de spiegel, want niets van dit alles het is jouw fout. Er zullen momenten zijn dat je je verdrietig en moe voelt … geef toe en rust op deze dagen. Maak optimaal gebruik van de dagen dat u zich goed voelt; u zult aan het einde van de dag tevreden zijn met de beloningen. En vooral, geef niet op of vestig je niet. "
