Hebt u ooit de ervaring gehad om door een plaatselijk warenhuis te lopen om daarna snel te worden overwonnen door een migraine? Dacht je dat sterke geur van parfum in je neusgaten terechtkwam als mogelijke boosdoener?
We weten dat veel mensen met migraine omgevingstriggers zoals weer, geluid en licht rapporteren. Geuren kunnen ook migraine veroorzaken en zijn vrij vaak voorkomende.
Gemeenschappelijke geuren die migraines activeren
Gevoeligheid voor reuk komt veel voor in de algemene bevolking en kan zich manifesteren als hoofdpijn of migraine bij mensen met een predispositie.
In één onderzoek in Italië meldde 46 procent van de jonge voedingsmensen dat ze zich ziek voelden nadat ze werden blootgesteld aan verschillende chemische materialen, waarbij hoofdpijn het meest voorkomende symptoom was. De meest problematische geuren die in de studie werden gemeld, waren uitlaatgassen en pesticiden.
In een ander onderzoek met Hoofdpijn van een monster van meer dan 100 migrainepatiënten, werd parfum gerapporteerd als de meest voorkomende geurtrigger, gevolgd door sigarettenrook en schoonmaakproducten.
Andere voorbeelden van geuren die gemeld worden als migraine-triggering zijn:
- Asfalt
- Tapijt
- Verfverdunners
- Detergentia
- Brandbaar gas
Osmofobie en andere met geur samenhangende symptomen
Geur kan zeker een rol spelen bij het teweegbrengen van migraine, maar het kan ook deel van de aanval zelf. Tijdens een migraine hebt u mogelijk een verhoogd reukvermogen of een verlangen om een geur te vermijden gemerkt.
Dit fenomeen wordt osmofobie genoemd en het is feitelijk gebleken dat het voorkomt bij de overgrote meerderheid van migrainelijders (inclusief die met en zonder aura).
Terwijl osmofobie klassiek optreedt tijdens een aanval, vergelijkbaar met fotofobie (een gevoeligheid voor licht) en phonofobie (een gevoeligheid voor geluid), kan dit symptoom ook optreden tussen migraineaanvallen.
In feite bleek in één onderzoek bijCephalalgiadat migrainepatiënten een grotere overgevoeligheid voor geuren (tussen hun migraine-aanvallen) rapporteerden dan niet-migrainepatiënten.
Ook hadden de migrainepatiënten die een reukgevoeligheid tussen migraine-aanvallen meldden, meer kans op door geur getriggerde migraine en een groter aantal migraine dan degenen die geen overgevoeligheid voor geur vertoonden. Deze bevindingen suggereren dat geurgevoeligheid nuttig kan zijn bij het onderscheiden van een diagnose van migraine van andere hoofdpijnstoornissen.
Er zijn andere geurgerelateerde symptomen gemeld bij migrainepatiënten, zij het in een lagere snelheid dan osmofobie. Twee voorbeelden zijn phantosmia (ruiken een geur die er niet is, een "fantoomlucht") en cacosmia (het waarnemen van een onaangename geur).
Tot slot laat onderzoek zien dat migrainepatiënten die osmofobie en geur-geactiveerde migraine ervaren ook rapporteren dat ze over het algemeen een slechtere olfactorische scherpte hebben, wat een verminderd vermogen om geuren te detecteren heeft.
Geuren voorkomen bij het activeren van uw migraine
Bewustwording en vervolgens vermijden van uw triggers, of deze op zijn minst zo goed mogelijk behandelen of ermee omgaan, is de sleutel tot het voorkomen van uw migraine.
Eén idee om geurbotermigraine te voorkomen is om alle zintuiglijke details over je migraine-ervaring op te schrijven, zoals wat je rookte, zag, voelde, hoorde of proefde voorafgaand aan en tijdens je aanval.
Wat u eet voorafgaand aan een migraineaanval, kan bijzonder belangrijk zijn, omdat uit onderzoek is gebleken dat mensen met door geur veroorzaakte migraine ook door voedsel veroorzaakte migraine melden. Misschien is het de geur van voedsel die hun migraine veroorzaakt, niet noodzakelijk de precieze inhoud van het voedsel.
Andere ideeën om te overwegen zijn:
- Opschrijven in een dagboek of opnemen op je telefoon, eventuele geurverschijnselen tijdens je migraine-aanval zoals osmofobie of het ervaren van onaangename of denkbeeldige geuren.
- Uw zorgverlener zien en een open, eerlijk gesprek voeren over wat u denkt dat uw potentiële triggers zijn. Uw dagboek delen of telefoonnotities met hem of haar delen.
- De leiding nemen over uw omgeving. Als u bijvoorbeeld ontdekt dat parfum een trigger is, kunt u overwegen om een parfumvrije werkplek te bespreken met uw baas of kamergenoot.
Een woord van zeer wel
De bottom line hier is dat geur is een veel voorkomende trigger van migraine, waarschijnlijk zelfs meer dan experts eerder dachten. Ook kan geur dienen als een aanwijzing voor een diagnose van migraine. Maar als je denkt dat je last hebt van door geur veroorzaakte migraine, raadpleeg dan je arts voor een goede evaluatie. Naast het optimaliseren van uw migrainepreventie strategieën, kan uw arts behandelingsopties met u bespreken, mocht er zich een aanval voordoen.
