Staan uw voeten of benen in brand, vooral ’s nachts of na het lopen? Hoe verzacht je dit brandende ongemak en nog meer, hoe ga je om met deze verzwakking?
Pijn is geen geheim in multiple sclerose (MS) – het is vrij gebruikelijk en kan extreem invaliderend en isolerend zijn. Onderzoek wijst zelfs uit dat ongeveer 55 procent van de mensen met MS op enig moment tijdens de ziekte veel pijn heeft.
Dat gezegd hebbende, hoewel er verschillende typen en locaties zijn van pijn bij MS, is chronische brandende pijn in de benen en voeten een van de meest ervaren.
Hete voeten: een voorbeeld van dysthesthetische pijn
Een van de meest voorkomende eerste symptomen van MS zijn abnormale sensorische stoornissen, vaak beschreven als gevoelloosheid, tintelingen of "pinnen en naalden".
Meer specifiek, als de abnormale sensatie pijnlijk is (zoals brandende of hete voeten), wordt de verstoring een dysesthesie genoemd. Mensen die een dysesthetische pijn ervaren, zullen dit op verschillende manieren beschrijven, afhankelijk van wat ze uniek voelen, zoals verbranding, benauwdheid, pijn of jeuk.
Dysesthesieën kunnen alleen optreden ("spontaan") of worden veroorzaakt door een prikkel (bijvoorbeeld wanneer u een schoen opzet of wanneer bedovertrekken uw voeten raken). Daarnaast is het belangrijk op te merken dat terwijl dysesthesieën bij multiple sclerose vaker voorkomen in de benen of voeten, ze overal op het lichaam kunnen voorkomen.
In feite wordt een bekend pijnsymptoom van MS de MS-knuffel genoemd, die een beklemmende of strakke, bandachtige sensatie rond de romp van een persoon veroorzaakt.
Ten slotte kunnen brandende voeten of andere dysesthesie ’s nachts en na blootstelling aan lichaamsbeweging of andere activiteiten of omgevingen die iemands lichaamstemperatuur verhogen, verergeren – dit wordt het Uhthoff-fenomeen genoemd.
Oorzaak van uw hete voeten
Net als andere MS-gerelateerde symptomen, is de oorzaak van het brandende gevoel aan uw voeten gerelateerd aan myeline-beschadiging in het centrale zenuwstelsel en in dit geval hoogstwaarschijnlijk uw ruggenmerg.
De myelineschede is de beschermende coating rond de zenuwvezels. Omdat de myelineschede toestaat dat zenuwsignalen snel en efficiënt worden overgedragen, is de zenuwcommunicatie na beschadiging verstoord, zodat signalen niet goed worden verzonden. Dit kan leiden tot foutieve berichten en op een complexe manier de hersenen pijnsignalen laten afgeven als er geen reden is voor de pijn.
Het is interessant op te merken dat de MS-gerelateerde pijn van een persoon niet correleert met het aantal MS-laesies dat een persoon heeft op zijn MRI of zelfs waar die laesies zich bevinden. Met andere woorden, het hebben van pijn is waarschijnlijk geen teken dat uw MS verslechtert. In plaats daarvan is het min of meer een nieuw raadsel van deze onvoorspelbare ziekte.
Je hete voeten behandelen
Pijn als branden of hete voeten is belangrijk om aan te pakken en aan te pakken met je arts. Je verdient het niet alleen om je goed te voelen, maar je verdient het om de normale, dagelijkse benodigdheden en gemakken van het leven te ervaren, zoals slapen, eten en interactie met anderen, welke pijn een negatieve invloed kan hebben.
Doe-het-zelf-remedies
Er is geen perfecte manier om hete voeten of andere pijnlijke gevoelens in verband met uw MS te behandelen. In feite moet een persoon meestal verschillende strategieën doorlopen totdat hij er een ontdekt die werkt, een proces van vallen en opstaan, bij wijze van spreken.
Toch zijn hier enkele weetjes die u kunnen helpen uw ongemak te verminderen:
- Draag een drukkous of een strakke sok – dit verandert de manier waarop uw hersenen het ongemak van een van de "hitte" tot een "druk" ervaren.
- Plaats een koel kompres op de huid van uw voeten of plak uw voeten in een pan met koud water – dit verandert de manier waarop uw hersenen het brandende gevoel waarnemen.
- Ga zwemmen of neem een lauw bad of een douche.
- Blootsvoets op koude tegels staan.
- Plaats een ventilator in de buurt van je voeten.
Andere strategieën die pijn kunnen verlichten (meestal in combinatie met medicatie of de bovenstaande remedies) zijn onder meer:
- Afleiding (bijvoorbeeld een dutje doen, zich uitrekken, een wandeling maken of naar een film kijken)
- Massage
- Humor
- Muziek
Medicijnen
Zintuiglijke problemen zoals warme voeten komen en gaan meestal, maar bij sommige mensen evolueren ze naar een chronische aandoening. Dit kan problematisch zijn omdat het zenuwstelsel van een persoon gevoelig kan worden voor de pijn, wat betekent dat zelfs stappen op een kleine steen of iemand die je voet licht raakt, door je hersenen kunnen worden geïnterpreteerd als zeer pijnlijk.
Dit is waar het nemen van een medicatie nuttig kan zijn. Medicijnen die neurologen soms gebruiken om pijnlijke gevoelens te behandelen, zoals brandende of hete voeten, zijn:
- Een antiseizuurmedicijn zoals Neurontin (gabapentine) of Lyrica (pregabaline)
- Een antidepressivum zoals Elavil (amitriptyline) of Cymbalta (duloxetine)
- Een benzodiazepine-lijn Klonopin (clonazepam) ) of Valium (diazepam)
Het nadeel van deze medicijnen is dat ze bijwerkingen hebben. Veel van deze medicijnen veroorzaken bijvoorbeeld vermoeidheid. Soms kan een eenvoudige oplossing een bijwerking tot een minimum beperken (bijvoorbeeld ’s nachts innemen); maar op andere momenten wordt de bijwerking lastiger dan het probleem.
Laat u niet ontmoedigen en wees ervan verzekerd dat u en uw arts met nauwgezette controle de juiste medicatie kunnen vinden in de juiste dosering die u helpt zich goed te voelen.
Alternatieve therapieën
Vaak kan het nuttig zijn om een medicijn in te nemen en deel te nemen aan een aanvullende therapie als het gaat om het omgaan met uw MS-gerelateerde pijn. Voorbeelden van complementaire therapieën die kunnen helpen uw pijn te verzachten zijn onder meer:
- Biofeedback
- Hypnose
- Yoga
- Mindfulness-meditatie
Psychologische therapieën
Het is belangrijk om te onthouden dat pijn als brandende, hete voeten een negatieve invloed kunnen hebben op uw emotionele gezondheid. U kunt symptomen van depressie ervaren en / of u voelt zich bijzonder angstig of angstig wanneer u verlichting zult ervaren van de pijn of wat het betekent voor uw toekomst met MS. Please Zoek naar manieren om je psychische ongemakken te verlichten, naast manieren om je lichamelijke ongemak te verlichten. Dit kan betekenen het vinden van een steungroep of het bezoeken van een therapeut die gespecialiseerd is in het behandelen van pijngerelateerde gezondheidsproblemen.
Een woord van heel wel
MS-pijn is heel reëel, dus erken het alsjeblieft en laat anderen je niet anders vertellen. Je pijn zit niet in je hoofd, een hersenspinsel, of een middel om aandacht te trekken. Als je het eenmaal hebt erkend, blijf dan veerkrachtig in je inspanningen om voor jezelf te zorgen.
Denk er ook aan om uw pijn door een arts te laten beoordelen voordat u het als verwant met uw MS beschouwt. Met andere woorden, uw pijn kan het gevolg zijn van een andere medische aandoening, dus wees veilig en laat het controleren.
