Wanneer u uw handen op uw heupen legt, bevinden ze zich op de iliacale top van uw heupbeenderen, de voorkant en de buitenkant van uw bekkengordel. De iliac crest is de dikke gebogen bovenrand van het darmbeen, het meest prominente bot op het bekken. De crista iliac is aan de voorkant hol, naar binnen afgerond en convex in de rug, naar buiten toe afgerond.
U kunt de crista iliaca voelen door uw handen op uw zij te drukken in uw taille, u te voelen voor het bot en het naar voren en naar beneden te volgen.
Als je bedenkt hoe breed je heupen zijn, denk je waarschijnlijk aan de afstand van de iliacekam aan de ene kant tot de andere.
Synoniemen: kam van het darmbeen, heupbeenderen
Anatomie van het Iliac Crest
De iliacale top is de bovenrand van de vleugel van het darmbeen, de buitenste en de bovenste rand van de bekkengordel. Het loopt van de voorste superieure iliacale wervelkolom naar de achterste superieure iliacale wervelkolom. Het heeft een binnen- en buitenlip.
Er is een iliacale tuberkel op het breedste punt van de iliacale top. Dit is waar de iliotibiale band hecht aan de heup. De iliotibiale band hecht de spieren die de heup verlengen, ontvoeren en lateraal draaien en de knie stabiliseren.
Veel van de belangrijke buik- en kernspieren zijn bevestigd aan de iliacale top. Deze omvatten zowel de interne als externe abdominale schuine spieren, de erector spinae-spieren, latissiums dorsi, transverus abdominis en tensor fasciae latae.
De Iliac Crest – Beenmerg en bottransplantaten
Wanneer een beenmergbiopsie of oogst voor donatie nodig is, is de iliacale top waar artsen het liefst voor rood beenmerg kiezen. Het is gemakkelijk te vinden en heeft een groot aanbod aan merg. Het is ook een site die wordt gebruikt om bot te oogsten voor transplantatie. Wanneer artsen een lumbale punctie (ruggenmergaftakking) voor hersenvocht moeten uitvoeren, lokaliseren ze eerst de iliacekam, omdat dit een markering is voor het vinden van de L4-lendenwervels waar ze de naald in de wervelkolom steken.
Heup pointer Letsel aan de Iliac Crest
Atleten kunnen alleen bekend raken met de iliac crest wanneer ze een heup pointer letsel oplopen. Dit gebeurt het vaakst in contactsporten of tijdens een crash tijdens het skiën. Een directe slag op de heup kneust het bot, de spier en de fascia. Het is buitengewoon pijnlijk. Omdat dit is waar de buikspieren worden ingebracht, kan de pijn tijdens normale activiteiten worden gevoeld, zelfs tijdens het lopen, lachen of hoesten. Het moet tijd krijgen om zichzelf te genezen met conservatieve behandeling en pijnverlichting.
Heuppadjes om blessures aan het Iliac Crest te voorkomen
In de sport van voetbal en hockey kunnen atleten hippe pads dragen om het risico op een heuppointer tijdens het spelen of oefenen te verkleinen. Deze opvulling wordt boven de iliacale top geplaatst om deze te beschermen. De pads kunnen van licht plastic materiaal zijn dat in speciaal ontworpen sleeves op voetbal- en hockeybroeken kan worden geschoven. Voor andere sporten en activiteiten kunnen ze in compressieshorts worden ontworpen op precies de juiste plaatsen.
