Er zijn zelfzorgstrategieën die kunnen helpen bij het voorkomen van prostaatkanker, de derde meest voorkomende oorzaak van aan kanker gerelateerde sterfte bij mannen. Gelegen onder de blaas, is de prostaat de klier die verantwoordelijk is voor het produceren van vocht voor sperma.
Risicofactoren voor prostaatkanker
Een van de eerste stappen van prostaatkankerpreventie is het leren van de belangrijkste risicofactoren voor prostaatkanker.
Die risicofactoren zijn:
- familiegeschiedenis van prostaatkanker
- een dieet rijk aan rood vlees en / of vetrijke zuivelproducten
- obesitas
Het risico op prostaatkanker stijgt snel na de leeftijd van 50, en bijna twee van de drie gevallen van prostaatkanker komen voor bij mannen ouder dan 65 jaar. Prostaatkanker komt ook vaker voor onder Afro-Amerikaanse mannen dan mannen van andere rassen.
Tekenen en symptomen van prostaatkanker
Mannen met prostaatkanker hebben vaak verhoogde spiegels van een stof genaamd prostaatspecifiek antigeen (PSA), die kan worden opgespoord door medische screenings. Andere symptomen zijn:
- moeite met plassen
- lage rugpijn
- pijn met ejaculatie
natuurlijke aanpak van prostaatkankerpreventie
onderzoek suggereert dat de volgende natuurlijke stoffen van enig nut kunnen zijn bij prostaatkankerpreventie:
1) Lycopeen
een aantal onderzoeken geven aan dat regelmatige consumptie van lycopeen (een antioxidant in voedingsmiddelen zoals tomaat en watermeloen) kan helpen het risico op prostaatkanker te verminderen.
Er zijn echter geen studies die hebben bewezen dat het nemen van lycopeen in supplementvorm het risico op prostaatkanker kan verminderen.
2) Vitamine D
Verschillende onderzoeken tonen aan dat het handhaven van optimale niveaus van vitamine D kan helpen beschermen tegen prostaatkanker. Aangezien het een uitdaging kan zijn om je vulling van vitamine D uitsluitend te krijgen door voedselbronnen en blootstelling aan zonlicht, raden veel medische experts je aan om je vitamine D-spiegel te verhogen door dagelijks een supplement te nemen.
3) Omega-3 vetzuren
In een onderzoek uit 2009 van 466 mannen met agressieve prostaatkanker en 478 gematigde mannen zonder prostaatkanker, vonden wetenschappers dat een hogere inname van omega-3 vetzuren door de voeding gepaard ging met een verminderd risico op agressieve prostaatkanker. De auteurs van het onderzoek suggereren dat omega-3 vetzuren (te vinden in vette vis zoals zalm en makreel) kunnen helpen bij het bestrijden van prostaatkanker door ontsteking te verminderen.
4) Groene thee
In een populatiestudie die in 2008 werd gepubliceerd, keken onderzoekers naar gegevens over 49.920 mannen (leeftijd 40 tot 69) en ontdekten dat de consumptie van groene thee gekoppeld was aan een verlaagd risico op gevorderde prostaatkanker.
Meer strategieën voor prostaatkankerpreventie
Na een dieet dat rijk is aan fruit en groenten, beperkt u uw alcoholconsumptie tot twee of minder drankjes per dag, krijgt u ten minste 30 minuten aan lichaamsbeweging per dag en u bezoekt regelmatig uw arts om uw prostaatgezondheid te controleren. nuttig zijn voor de preventie van prostaatkanker.
Als u overweegt om welk type voedingssupplement dan ook te gebruiken voor de preventie van prostaatkanker, raadpleeg dan uw arts over de mogelijke voordelen en risico’s. Zelfzorg en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
