Volgens de American Thyroid Association ontwikkelt meer dan 12 procent van de mensen in de Verenigde Staten tijdens hun leven een schildklieraandoening.
Hoewel er geen enkele stap is die er definitief voor kan zorgen dat u geen schildklieraandoening krijgt, zijn er keuzes die u kunt maken die zeker zullen helpen.
1 Vraag om een schildklierband Wanneer u een X-Ray gebruikt
Voordat u tandheelkundige röntgenfoto’s gaat maken, moet u de röntgentechnicus vragen een halsband om uw nek te leggen (een "schildklierhalsband"). Deze kraag lijkt een beetje op het nekgedeelte van een coltrui en is zwaar en gevoerd met lood.
Het doel van de halsband is om uw schildklier te beschermen tegen blootstelling aan straling. Dit is belangrijk, omdat uw schildklier het meest kwetsbare orgaan in uw hoofd- en nekgebied is, vanwege de locatie en grote omvang.
2Stoppen met roken
Sigarettenrook heeft verschillende toxines (vooral thiocyanaat) die bijzonder gevaarlijk zijn voor de schildklier en schildklieraandoeningen kunnen veroorzaken bij daarvoor gevoelige personen.
Rokers hebben ook meer kans op het ontwikkelen van complicaties van de ziekte van Graves bij schildklieraandoeningen en behandelingen voor die oogproblemen zijn minder effectief bij rokers.
Terwijl stoppen met roken geen gemakkelijke taak is, overleg dan met uw arts. Er zijn een aantal opties beschikbaar om je te helpen bij deze ontmoedigende maar absoluut uitvoerbare reis.
3Beheer behandeling voor positieve schildklierantistoffen
Onderzoek heeft aangetoond dat als u een normaal TSH-niveau heeft, maar verhoogde antilichaamspiegels van schildklierperoxidase (TPO), preventieve behandeling met schildklierhormoonvervangende medicatie uw antilichaamspiegels en -ontsteking kan verlagen en ook eventuele symptomen die je hebt. Er zijn ook aanwijzingen dat vervanging van schildklierhormoon progressie kan voorkomen om hypothyreoïdie te hypothekeren.
Over het algemeen vereist het beslissen of u al dan niet schildklierhormoon vervangt (in deze situatie) een doordachte discussie met uw arts. Veel factoren moeten worden overwogen, zoals wat uw TSH is, uw leeftijd, uw familiegeschiedenis en of u al dan niet symptomen heeft.
4 Ga niet zo lekker gek
Soja is een controversiële voedingsstof, vooral als het gaat om de gezondheid van uw schildklier. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat het een effect heeft op uw schildklier (onderzoek ondersteunt dit steeds vaker), is het waarschijnlijk het beste om soja met mate te consumeren.
Bovendien, als u een schildklieraandoening heeft, is het belangrijk om geen sojaproducten binnen drie tot vier uur na inname van uw vervangende medicatie voor schildklierhormoon in te nemen. Onderzoek heeft consequent aangetoond dat soja de darmabsorptie van levothyroxine verstoort.
5Talk Over Selenium Suppletie met uw arts
Een goedkoop supplement, selenium, kan bepaalde vormen van schildklieraandoeningen helpen voorkomen. Meer specifiek suggereert onderzoek dat selenium het gehalte aan schildklierantistoffen verlaagt bij mensen met de ziekte van Hashimoto en zwangere vrouwen met thyroperoxidase (TPO) -antistoffen. Bovendien vermindert seleniumsuppletie bij zwangere vrouwen de kans op het ontwikkelen van postpartum thyroiditis.
Zorg er natuurlijk voor dat u met uw persoonlijke arts praat over het nemen van selenium. Zijn rol in de gezondheid van de schildklier, met name bij de ziekte van Hashimoto, is nog steeds niet volledig uitholt. In feite suggereren studies dat hoge seleniumgehaltes in het lichaam een risicofactor kunnen zijn voor de ontwikkeling van type 2 diabetes.
6Behouden houden van kaliumjodide bij de hand voor een nucleaire noodsituatie
Kaliumjodide (KI) is een vrij verkrijgbaar supplement dat, binnen enkele uren na een kernongeval (of aanval op nucleaire faciliteiten), de schildklier kan beschermen tegen het risico van schildklierkanker.
Het is belangrijk om KI alleen onder leiding van uw lokale gezondheidsautoriteiten te nemen, volgens de American Thyroid Association. Dit komt omdat niet elke radioactieve versie het radioactieve jodium bevat dat schildklierkanker veroorzaakt.
7Bewust de rol van Fluoride
Hoewel sommige onderzoeken suggereren dat mensen die in gebieden met gefluorideerd drinkwater leven een groter risico lopen op het ontwikkelen van hypothyreoïdie dan mensen zonder gefluorideerd drinkwater, is dit in ander onderzoek niet aangetoond. Tot deze link volledig is uitgehuwelijkt, is het niet algemeen aanbevolen om fluoride te vermijden.
Als u echter bezorgd bent over de rol van fluoride in uw persoonlijke gezondheid, moet u dit met uw arts bespreken.
8Kijk uit voor uw water en perchloraat
Perchloraat is een bijproduct van de productie van raketten en heeft de watervoorzieningen in gebieden in het land vervuild. Omdat een groot percentage van de Amerikaanse producten wordt geïrrigeerd met met perchloraat verontreinigd water, komt perchloraat ook veel voor in de Amerikaanse voedselvoorziening.
Aangezien perchloraat de schildklierhormoonspiegels kan verlagen, is het verstandig om op te blijven in de perchloraatverontreiniging in uw gebied en de maximale toestand voor perchloraat in het water. Als u goed water gebruikt, kunt u het ook laten testen op perchloraatverontreiniging. G 9Zorg dat coeliakie wordt gediagnosticeerd en behandeld
Coeliakie, een aandoening waardoor de darmen abnormaal reageren op gluten (een eiwit dat voorkomt in tarwe, rogge, gerst en haver en andere gerelateerde granen), is gekoppeld aan auto-immuunziekte van de schildklier.
Wetenschappelijke gegevens ondersteunen niet traditioneel het gebruik van een glutenvrij dieet bij de behandeling van een persoon met auto-immuunziekten van de schildklier, maar het kan bepaalde mensen helpen, vooral degenen met een schildklieraandoening als gevolg van glutenconsumptie.
Hoe dan ook, het is belangrijk om alleen onder begeleiding van uw arts een grote verandering in uw dieet aan te brengen.
10Zie regelmatig uw arts
Het is belangrijk om uw huisarts te zien voor uw regelmatige controles, niet alleen voor uw algehele gezondheid, maar ook voor uw schildkliergezondheid. Dit is met name het geval als u een risico loopt op de ontwikkeling van een schildklieraandoening (u hebt bijvoorbeeld een familiegeschiedenis van de thyroïditis van Hashimoto).
Een woord van heel erg
