Als u probeert af te vallen, hebt u niet per se een pil, een dure behandeling of een risicovolle ingreep nodig om sneller af te vallen. Er zijn natuurlijke manieren om het proces van gewichtsverlies te versnellen. Veel van deze holistische technieken voor gewichtsverlies zijn gratis en gemakkelijk te integreren in je dagelijkse routine. Gebruik een of meer van deze natuurlijke methoden voor gewichtsverlies om te ontspannen, actiever te worden, gezonder te eten en ’s nachts beter te slapen, zodat je sneller afslankt en gewicht verliest met minder stress.
Kruidensupplementen voor gewichtsverlies
Je hebt ze online en in winkels gezien. Veel kruidensupplementen voor gewichtsverlies beweren dat ze vet kunnen verbranden en de kilo’s kunnen wegblazen. Ontdek wat wetenschap zegt over de populairste kruiden, pillen en drankjes voordat u geld uitgeeft (of uw gezondheid riskeert!).
Acupunctuur gebruiken voor gewichtsverlies
De traditionele Chinese geneeskundepraktijk van acupunctuur wordt door velen gebruikt om af te vallen. Ontdek wat het wel en niet kan doen voor uw gewichtsverliesprogramma van een erkende acupunctuurpraktijk. Bepaal dan of het geschikt voor u is.
Hoe te mediteren om af te vallen
Meditatie wordt een steeds populairder wordende praktijk om mensen te helpen ontspannen en een betere gezondheid te genieten. Maar kan het je helpen om af te vallen? Ontdek hoe je een bewuste meditatie kunt gebruiken om emotioneel eten te beteugelen en je voedingsgewoonten te verbeteren om sneller af te vallen en de kilo’s af te houden.
Yoga beoefenen voor gewichtsverlies
Yogalessen kunnen een geweldige aanvulling zijn op je trainingsplan. Maar kan het u helpen af te slanken? Ik sprak met een fitness-expert die een paar woorden van advies en een paar woorden van waarschuwing over het gebruik van yoga voor gewichtsverlies heeft.
Tai Chi om af te vallen
Er zijn bepaalde soorten oefeningen die vooral goed zijn voor overgewicht sporters. Tai Chi is daar een van. Ontdek hoe u de beste klasse voor u kunt vinden, evenals een lijst met andere trainingsmethoden die goed zijn voor grotere lichamen.
Hoe gebruik je massage voor gewichtsverlies
Heb je een reden nodig om een massage in te plannen? Geloof het of niet, de praktijk van therapeutische massage kan je programma voor gewichtsverlies zelfs een boost geven. Ontdek waarom het werkt en hoe u de massageoefeningen moet integreren in uw uitgebreide programma voor gewichtsverlies.
Ontspannen met het lichaam voor gewichtsverlies
Nieuw onderzoek heeft verschillende soorten ontspanning van lichaam en geest geëvalueerd en heeft vastgesteld dat deze holistische methoden unieke voordelen kunnen bieden aan mensen die proberen af te slanken. Ontdek wat wetenschap zegt over het gebruik van natuurlijke methoden, zodat u ze ook kunt gebruiken.
