Het babyvoedingsdieet draait om het idee om kleine potjes babyvoeding te eten als een manier om de calorie-inname onder controle te houden. Sommige lijners eten elke dag een paar potjes babyvoeding als caloriearme snacks en anderen gebruiken babyvoeding om een of twee maaltijden per dag te vervangen.
Is het veilig? Werkt het?
Zolang u voldoende calorieën en voedingsstoffen inneemt, is het waarschijnlijk veilig om het dieetplan te volgen, maar waarschijnlijk niet voor elke maaltijd.
Potjes babyvoeding eten als tussendoortjes als af en toe een maaltijdvervanging of snack misschien wel oké, maar je moet nog steeds een variëteit aan voedingsmiddelen met veel voedingsstoffen in je dieet krijgen en het is moeilijk om dat te doen als je niet genoeg voedsel eet.
Dus, in wezen is het babyvoedseldieet een caloriearm dieet en net als elk ander caloriearm dieet, zolang je het aantal calorieën dat je elke dag eet, vermindert, zou je gewicht moeten verliezen. Maar er is niets speciaals aan de ingrediënten – het feit dat u babyvoeding eet in plaats van kleine porties volwassen voedsel, maakt geen enkel verschil.
De belangrijkste reden waarom dit dieet zou kunnen werken, is dat babyvoedingpotjes en -pakketten klein zijn, zodat ze u automatisch helpen bij het controleren van porties. Ze kunnen ook handig zijn om mee te nemen, in tegenstelling tot omvangrijkere, bederfelijke verse groenten en fruit, of andere gezondere snacks.
Babyvoeding heeft meestal een laag vetgehalte en bevat mogelijk weinig suiker, maar deze manier van eten is duur omdat u voor elk kind betaalt.
En als je klaar bent, heb je heel veel kleine glazen potten of plastic containers om weg te gooien of te recyclen.
Sommige volgers van het dieet voor babyvoeding zijn van mening dat babyvoeding gezonder is omdat ze geen levensmiddelenadditieven bevatten. Maar dat is om een paar redenen niet waar. Ten eerste, terwijl sommige babyvoeding biologisch is, bevatten veel levensmiddelenadditieven of zijn ze bereid met conventioneel gekweekt voedsel.
En biologisch voedsel is niet voedzamer dan traditioneel gekweekt voedsel en maakt geen verschil wat gewichtsverlies betreft.
Maar ik wil het babyvoeding-dieet proberen
We herinneren ons dat we babyvoeding aan onze kinderen hebben gegeven toen ze klein waren, en eerlijk gezegd, dat spul is gewoon niet aantrekkelijk – en het is makkelijker om je eetlust te beteugelen met vers high- vezelvruchten en groenten. Maar als dit dieet voor u is, zijn hier enkele gedachten om in gedachten te houden:
- Praat altijd met uw zorgverzekeraar voordat u aan een caloriearm dieet begint.
- Lees de labels voor het aantal calorieën en de voedingswaarde om ervoor te zorgen dat u het juiste aantal calorieën krijgt.
- Eet elke dag minstens één – bij voorkeur twee – gebalanceerde volwassen maaltijden.
- Kies een verscheidenheid aan babyvoeding om meer fruit, groenten en eiwitten te krijgen.
U kunt uw eigen versie van het babyvoedsel dieet maken (en geld besparen) door een verscheidenheid aan verse groenten en fruit te koken en pureren en ze in kleine containers te portioneren. U kunt uw puree invriezen in een ijsblokjeshouder en deze overbrengen naar kleine diepvrieszakken voor langdurige opslag. Maar waarschijnlijk hoef je ze niet zo lang te houden.
Het dieet voor babyvoeding zal waarschijnlijk een kortdurende crash-dieet zijn en welk gewicht u ook verliest, komt waarschijnlijk terug wanneer u terugkeert naar uw normale eetgewoonten.
De beste manier om een gezond gewicht te bereiken en te behouden, is door het eten van een uitgebalanceerd dieet met de juiste hoeveelheid calorieën en niet door een rage dieet te volgen.
