Calorieën 16 Vet 0gCarbs 4g Proteïne 0g Show Voedingsetiket Verbergen Voedingsetiket
Voedingsgegevens
| Porties: 1 | |
|---|---|
| Bedrag per portie | |
| Calorieën | |
| 16 | % Dagelijkse waarde * |
| Totaal vet | |
| 0g 0% | Verzadigd vet 0g |
| 0% | Cholesterol |
| 0mg 0% | Natrium |
| 1mg 0% | Totaal koolhydraat |
| 4 g 1% | Dieetvezels 1g |
| 4% | Totaal suikers 2g |
| Inclusief 0g toegevoegde suikers | |
| 0% | Eiwit |
| 0g Vitamine D 0mcg | |
| 0% | Calcium 13 mg |
| 1% | IJzer 0 mg |
| 0% | Kalium 82 mg |
| 2% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie eten bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
| (7 beoordelingen) Totale tijd | |
5 min Voorbereiding
5 min , Koken0 min Porties
1 Gehydrateerd blijven is een belangrijk onderdeel van de zorg voor uw bloeddruk en algehele gezondheid. Veel water drinken is natuurlijk de beste manier om een gezond hydratatieniveau te behouden, maar soms kan gewoon water, nou ja, saai worden.
Het is gemakkelijk te begrijpen waarom mensen vaak overgaan tot suikerhoudende dranken en frisdrank in plaats van water, maar suikerhoudende dranken zijn een lege bron van calorieën die weinig voeding bieden en soms veel suiker en zelfs natrium bevatten – niet de gezondste optie.
Neem in plaats van frisdrank een sprankelend water. De bubbels maken het een beetje leuker dan gewoon water en je kunt het een smaak geven met fruit of kruiden die je lekker vindt! Zorg ervoor dat u uw voedingsetiketten leest. Sommige mousserende wateren bevatten natrium, dus zoek naar natriumvrije en ongezoete versies.
Of je kunt er een thuis slaan. Deze aardbei-basilicumsterretje is een van mijn favoriete combinaties voor het opscheppen van een drankje. Verse aardbeien voegen een natuurlijke zoetheid toe, terwijl basilicum een beetje een aardse smaak geeft die past bij die van de aardbeien. Het is een geweldig drankje om naar te grijpen wanneer je iets meer plezier en smaak wilt zonder alle suiker en calorieën.
Ingrediënten
IJs
- 4 aardbeien, in plakjes gesneden
- 6 basilicumblaadjes, grof gesneden
- 12 ounces natriumvrij mousserend water
- Bereiding
Voeg ijs toe aan een longdrinkglas.
- In plakjes gesneden aardbeien en basilicum toevoegen.
- Vullen met bruiswater en roeren. Genieten!
- Variaties en vervangingen van ingrediënten
Gebruik elk soort fruit of kruiden die u lekker vindt, zoals bosbessen, bramen, citrusvruchten of appels, met munt of tijm. Je kunt er later op smukken, dus kies je favoriet!
Je kunt ook gewoon water gebruiken als je dat liever hebt.
Kook- en serveertips
