Heeft u een snelle en gemakkelijke koolhydraatteller nodig om af te vallen? Of misschien moet u netto koolhydraten count tellen om u aan het Atkins-plan te houden en af te vallen. Deze links brengen u rechtstreeks naar online hulpmiddelen voor het tellen van koolhydraten. U krijgt meteen antwoord, zodat u weet wat het koolhydraatgehalte in elk voedsel is en hoeveel koolhydraten er in het voer zitten. Bij elke aanbieding vindt u ook enkele snelle tips, zodat u het koolhydraatinstrument sneller en effectiever kunt gebruiken. Ontvang dan
koolhydraatadviesen informatie over netto koolhydraten en glycemische index om u te helpen uw gewicht effectiever te beheren. SuperTracker Food Tracker
De gratis online koolhydraatteller op ChooseMyPlate.gov is een geweldig hulpmiddel voor het vergelijken van het koolhydraatgehalte of gewoon de voedingswaarde van verschillende voedingsmiddelen. Om de tool te gebruiken, typ je gewoon de naam van het eerste eten in en klik je op "go". Klik vervolgens op het tabblad "Nutriënteninfo" voor meer informatie over koolhydraten en andere voedingsgegevens. Om voedingsmiddelen te vergelijken, klikt u op het tabblad "Vergelijk voedingsmiddelen" en voert u een andere voedselnaam in. U kunt deze uitgebreide website ook gebruiken om dieet- en gezondheidsdoelen voor u of uw kinderen te beheren.
Carbohydrate Counting – American Diabetes Association
Als u koolhydraten meetelt voor het beheren van diabetes, geeft deze informatieve pagina u alle informatie die u nodig hebt van een betrouwbare bron. De American Diabetes Association helpt je om koolhydraten te tellen en geeft advies over het vinden van koolhydraatarm voedsel. Je vindt ook een lijst met veel voorkomende voedingsmiddelen die een klein aantal koolhydraten bevatten.
Atkins Online Net Carbohydrate Counter
Dit carb-telhulpmiddel is snel en eenvoudig. Typ gewoon de naam van het voedsel waarin u geïnteresseerd bent en klik op "Toevoegen aan mijn lijst". U krijgt direct gegevens over het aantal netto koolhydraten in elk voedsel. U krijgt geen overzicht van de totale koolhydraten van deze koolstofteller, maar alleen gegevens over netto koolhydraten. Als u het Atkins-dieet volgt, zijn netto-koolhydraten het belangrijkst, dus deze tool is vooral handig voor lijners die dat plan volgen.
Atkins Carb Counter (download)
Dit is een downloadbare lijst met voedingsmiddelen is geen doorzoekbare database. Maar het kan erg handig zijn als u netto koolhydraten meetelt en u geen internettoegang of wifi hebt om in een online database te zoeken. Houd er echter rekening mee dat net als andere Atkins-tools, de voedsellijst netto koolhydraten voor elk voedsel bevat en niet de totale koolhydraten voor elk voedsel. Netto koolhydraten zijn het resultaat van het nemen van het totale aantal koolhydraten en het aftrekken van vezel grammen.
Hoe tel je netto koolhydraten
Doe koolhydraten er het meest toe of zijn netto koolhydraten belangrijker als je probeert af te slanken? Koolhydraat jargon kan verwarrend zijn. Leer het verschil tussen verschillende soorten koolhydraten, zodat je niet verspilt en je telt alleen de koolhydraten die er toe doen.
Tips voor het tellen van koolhydraten om af te vallen
Als u net begint met het gewichtsverlies en u hebt besloten om minder koolhydraten te gebruiken, is dit de perfecte plek om te beginnen. Je leert hoe je netto koolhydraten of totale koolhydraten snijdt en krijgt tips om de kooltellende hulpmiddelen correct te gebruiken. Je zult ook basisinformatie vinden over goede koolhydraten en slechte koolhydraten, netto koolhydraten en koolhydraatarme diëten om ervoor te zorgen dat je gewichtsverlies succesvol verloopt.
Zeer goed Low Carb-dieet
