Of u nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen of gezond wilt blijven, een sportschool bezoeken kan een belangrijke stap zijn om dit te bereiken. Het is ook een grote investering, dus u wilt ervoor zorgen dat u de juiste sportschool voor u kiest. De juiste sportschool is handig, binnen uw budget en heeft de fitnesslessen, apparatuur of sportfaciliteiten die u nodig hebt om het meeste uit uw workouts te halen.
Je eerste stap is om een sportschool bij jou in de buurt te vinden.
Een sportschool bij u in de buurt vinden
Het belangrijkste om op te letten wanneer u naar een sportschool gaat, is gemak. Sportscholen die te ver uit de buurt zijn, de kans is groot dat je daadwerkelijk komt opdagen. Als het op weg naar huis is van je werk of slechts enkele minuten van je huis, ben je veel gemotiveerder om die vroege ochtendcursus of gewichtstraining te volgen.
U kunt de International Health, Racquet en Sportsclub Association (IHRSA) bezoeken om sportscholen in uw omgeving te vinden.
Waar u op moet letten bij het aansluiten bij een sportschool
Naast het gemak, moet u ervoor zorgen dat uw sportschool alles heeft wat u nodig hebt om uw doelen te bereiken. Dingen doen die je leuk vindt, is de beste manier om ervoor te zorgen dat je je lidmaatschap daadwerkelijk gebruikt. Er zijn nog andere belangrijke zaken die u moet overwegen en de IDEA Health & Fitness Association biedt geweldige tips voor het kiezen van de juiste sportschool voor u, waaronder:
- Informeer u over eventuele aanvullende aanmeldingskosten of extra kosten voordat u op de stippellijn tekent.
- Bezoek de sportschool tijdens de tijden die u wilt trainen om ervoor te zorgen dat deze niet overvol is.
- Neem een rondleiding in de sportscholen waar je in geïnteresseerd bent en zorg ervoor dat ze de apparatuur voor cardio- en krachttraining hebben die je wilt gebruiken.
- Let tijdens de rondleiding op de details. Is het schoon? Zijn de machines in goede staat of zijn er teveel ‘Out of Order’-borden? Zorg ervoor dat de temperatuur comfortabel is en er voldoende luchtcirculatie is.
- Als je geïnteresseerd bent in fitnesslessen of -programma’s, bekijk dan het lesrooster om ervoor te zorgen dat ze op gezette tijden lessen volgen die je leuk vindt.
- Zorg ervoor dat medewerkers gekwalificeerde experts zijn. Persoonlijke trainers en fitnessinstructies moeten geaccrediteerde certificeringen hebben, kennis hebben van anatomie, fysiologie en lichaamsbeweging en moeten ook worden opgeleid in CPR.
- Zorg er ten slotte voor dat de sportschool deel uitmaakt van een beroepsvereniging zoals de International Health, Racquet en Sports Club Association. Dat zorgt ervoor dat ze op de hoogte blijven van de veiligheidsnormen.
U hoeft niet naar een sportschool te gaan om een goede workout te krijgen, maar sportscholen bieden meer afwisseling, meer energie en meer middelen om u op de juiste manier te laten starten. Haal het maximale uit je lidmaatschap voor je sportschool, doe je onderzoek en neem geen genoegen met minder dan wat je nodig hebt voor een geweldige workout.
