Een hartslagmeter is een apparaat dat u draagt dat meet en uw hartslag weergeeft. Het detecteert elke hartslag en telt het en geeft het aantal slagen per minuut weer. Persoonlijke hartslagmeters worden gebruikt om de trainingsintensiteit te meten.
Ook bekend als: HRM, Polar-monitor, cardio-monitor
Hartslagmonitors kunnen de hartslag tijdens het trainen voortdurend volgen en registreren, in vergelijking met een on-demand pulmonitor die slechts op één punt een waarde toont.
Dit bevrijdt atleten ervan te stoppen en hun hartslag te nemen om te bepalen hoe intens zij trainen. Veel modellen hebben indicatoren die aangeven of ze in hun gekozen hartslagzone trainen en waarschuwingen geven wanneer ze zich boven of onder die zone bevinden. Hierdoor kan de sporter zijn of haar training aanpassen aan de doelhartslag door te vertragen of te versnellen of de helling of weerstand te veranderen.
- Gebruik van een hartslagmonitor
- Voordat u een hartslagmonitor koopt
Veel hartslagmeters bewaren en tonen de hartfrequentie van de training in een grafiek in vergelijking met tijd, snelheid, hoogte en andere aspecten die tijdens de training worden gemeten. De tijd in verschillende hartslagzones kan aan het einde van de training worden weergegeven. Eenvoudigere hartslagmonitors kunnen alleen de gemiddelde hartslag voor de sessie weergeven.
Hartslagmeterontwerp
Polar bedrijf oprichter Seppo Säynäjäkangas vond de draadloze persoonlijke hartslagmeter uit in 1977 in Finland.
Zijn bedrijf was instrumenteel in het populariseren van het voor atleten wereldwijd door de jaren 1980.
De draadloze, ECG-nauwkeurige hartslagmeter maakt gebruik van een riem rond de borstkas met elektrodesensors die de elektrische activiteit van het hart tijdens het kloppen kunnen detecteren. Vervolgens worden deze gegevens verzonden naar een ontvanger die het signaal verwerkt en weergeeft als slagen per minuut.
- De borstriem kan worden gemaakt van plastic, elastiek of stof met de sensoren erin of bevestigd. Sensoren kunnen worden ingebed in de stof van een sport-bh of -shirt in plaats van een riem. De originele sensoren moesten vochtig contact met de huid hebben om nauwkeurige metingen te krijgen.
- Het signaal werd oorspronkelijk via radiogolven naar de ontvanger verzonden. Technologie heeft ontwikkeld om het via ANT of Bluetooth te verzenden. Hiermee kunnen apparaten zoals mobiele telefoons en andere mobiele apparaten apps gebruiken om de gegevens van de sensoren van de hartslagmeter te ontvangen.
- De ontvanger kan een horlogedisplay, een draagbaar apparaat, een fitnessband, een display voor een fiets, consoles op loopbanden en andere cardiomachines of mobiele apps zijn.
Hartslagzonetraining met een hartslagmonitor
Wandelaars, hardlopers, fietsers gebruiken hartslagmonitoren om de intensiteit van de workout te bereiken die ze willen en om in hun gekozen hartslagzone te blijven. Verschillende modellen hebben andere functies zoals een stopwatch, het tijdstip van de dag, vooraf ingestelde trainingen, verbrande calorieën.
LED-hartslagdetectie – Strapless hartslagmonitors
Er worden draagbare apparaten ontwikkeld die LED-lampen gebruiken om de bloedstroom te detecteren en hartslagslagen per minuut te tellen. Fitnessbanden zoals de Fitbit Charge HR en smartwatches zoals de Apple Watch gebruiken LED-lampjes om de hartslag continu tijdens trainingen te lezen of op verzoek op andere momenten van de dag.
Sommige deskundigen zeggen dat deze technologie nog te jong is om nauwkeurige metingen te produceren, en het is het onderwerp van een rechtszaak die in 2016 is aangespannen tegen Fitbit.
