Nu obesitas bij kinderen toeneemt en fysieke fitnesslessen afnemen, wenden veel bezorgde ouders zich tot personal trainers, niet alleen voor zichzelf, maar ook voor hun kinderen. De laatste statistieken van de American Obesity Association waaruit 30 procent van de kinderen van 6 tot 18 jaar blijkt, hebben overgewicht en nog eens 15 procent is zwaarlijvig. Het is niet verwonderlijk dat ouders op zoek zijn naar nieuwe manieren om de groeiende trend te bestrijden.
Zijn Personal Trainers for Kids de oplossing?
Het is misschien niet de oplossing voor elk kind, maar voor sommige kinderen kan een personal trainer een geweldige manier zijn om gezond gedrag te leren dat een leven lang meegaat. Het is ook een geweldige manier voor een kind met overgewicht om onmiddellijk wat resultaten te boeken en de voordelen van fitness te versterken. Gezien obesitas bij kinderen obesitas met verbazingwekkende nauwkeurigheid voorspelt, is een goede sportouder het verstandig om gezonde gewoonten vroegtijdig aan te moedigen. Een personal trainer kan een andere manier zijn om richting, structuur en strategieën te bieden die helpen bij het creëren van een gewoonte van gezond leven die een enorme impact kan hebben in het leven van een kind.
Een andere reden waarom sommige ouders persoonlijke trainers inhuren voor hun kinderen, is het verbeteren van sportprestaties en het trainen van sportvaardigheden. Volgens de American Academy of Pediatrics kunnen kinderen vanaf 8 jaar baat hebben bij een oefening met lage weerstand met kleine gewichten en sterker worden met weinig kans op letsel.
Is een persoonlijke trainer geschikt voor uw kind?
Een trainer kan behulpzaam zijn in de volgende scenario’s:
- Uw kind houdt niet van georganiseerde sporten
- Uw kind is zelfbewust bezig met sporten of nieuwe activiteiten uitproberen
- Uw kind heeft enkele gezondheidskwesties en u geeft de voorkeur aan gesuperviseerde oefensessies
- Uw kind drukt uit interesse in personal training
Wat voor soort Personal Trainer is het beste voor kinderen?
Een personal trainer die met volwassenen werkt, is niet altijd de beste optie voor een kind. Hier zijn enkele aanbevelingen voor het vinden van de beste trainer voor uw kind:
- Zoek naar deze 7 tekenen van een geweldige persoonlijke trainer
- De trainer moet een diploma en / of nationaal erkende certificering hebben (NSCA, ACSM, enz.)
- De trainer zou moeten hebben ervaring met het trainen van kinderen, inclusief een gevoel voor humor en geduld
- De trainer moet trainingssessies creëren rond leuke activiteiten die niet typerend zijn voor de gymroutines en de input van het kind bevatten
- De trainer moet een uitgebalanceerde routine van kracht-, cardio- en core-oefeningen aanbieden .
- De trainer moet het kind helpen bij het vinden van activiteiten die hij leuk vindt en alleen zal doen.
- De trainer moet referenties hebben van ouders van andere kid-clients.
- Stel vragen over de filosofie van de trainer over het werken met kinderen en het stellen van doelen en zorg ervoor dat u het eens bent met de aanpak.
- Woon de eerste een of twee sessies met uw kind bij en kijk of het aan uw behoeften voldoet.
Als ouder moet je geduldig en bemoedigend zijn voor je kind om het maximale uit de sessies te halen. Om motorische vaardigheden, snelheid en coördinatie te verbeteren, moeten kinderen drie tot vier maanden een of twee keer per week met een trainer werken voordat ze een gewoonte van lichaamsbeweging ontwikkelen en gemotiveerd zijn om zelfstandig te blijven.
Voor kinderen om een nieuwe levensstijl te ontwikkelen, kost het tijd en de doelen van u, uw kind en de persoonlijke trainer moeten realistisch en bescheiden zijn.
