Stott Pilates ” Het geheim van gewichtsverlies, deel 2 ‘is een Pilates-dvd-training met een gematigd lopende Pilates-routine gevolgd door een reeks matoefeningen. Dit is een geweldige dvd voor beginners die al enigszins vertrouwd zijn met Pilates en die wat cardio willen inbouwen in hun trainingsroutine. Deel 2 is het onderwerp van deze specifieke recensie.
Deel 1 is vergelijkbaar, maar eenvoudiger optie die geschikt is voor senioren en degenen die het in het begin rustig aan willen doen.
Stott Pilates The Secret to Weight Loss, Vol. 2 DVD-feiten
Beschrijving
- Beginners level cardio / Pilates workout DVD
- 35 minuten wandelen onder leiding van PJ O’Clair
- 20 minuten Pilates-oefeningen onder leiding van Moira Merrithew, oprichter van Stott Pilates
- Inclusief extra’s zoals een bonustraining op het volgende niveau en de training alleen met muziek
- Beschikbaar op Merrithew.com
Pluspunten
- Fantastische cardio-workout voor beginners
- Eenvoudig te volgen
- Inclusief Pilates-mat-oefeningen voor kracht en toning
- Kan in een kleine ruimte worden gedaan
Nadelen
- Is misschien niet uitdagend genoeg voor sommige
- Muziek en bewegingen gaan niet goed samen in cardio-routine
- Muziek is zacht en repetitief – niet altijd ondersteunend voor een energieke workout
Expert Review
The Secret to Weight Loss, Vol. 2 Walking Pilates Calori Burning Workout. De lange titel roept een paar vragen op: Is er een geheim om gewicht te verliezen? Wat is wandelen met Pilates? Wat maakt het tot een calorieverbrandingstraining?
Er is geen geheim om gewicht te verliezen. Als u gezond bent, bevordert een combinatie van een gezond dieet en lichaamsbeweging gewichtsverlies. Het verhogen van het inspanningsniveau van oefening door moeilijkheidsgraad of duur te verhogen, verbrandt meer calorieën. De trainingen op deze dvd bieden een gemiddelde moeilijkheids- en duuruitdaging voor beginners.
Ik heb al een tijdje Pilates en cardio-oefeningen gedaan, dus dit programma was niet uitdagend genoeg om te voelen dat het een calorie-brander was.
Deze dvd voldoet misschien niet aan zijn grote titel, maar misschien vind je het leuk als je op een eenvoudige manier cardio in je thuistraining wilt integreren. Het loopgedeelte en de Pilates mat-oefeningen worden duidelijk gepresenteerd en ik denk dat een groot aantal beginners zich er prettig bij voelen.
Eindelijk, wat loopt Pilates? Er is geen traditionele vorm van Pilates die ‘wandelende Pilates’ is. In dit geval betekent wandelen met Pilates aandacht geven aan beweging en een goede vorm behouden met betrekking tot houding. Dat is het.
Het "lopen" is meestal marcheren met een paar eenvoudige voor- en achter- of zij-aan-zij bewegingen. De Pilates-oefeningen worden beschouwd als beginnersniveau, maar ze gaan niet van start met fundamentals of vertonen veel wijzigingen.
De bottom line
Als je net begint met cardio-workouts en je wilt dat combineren met de stretch- en sterktevoordelen van Pilates-mat-oefeningen, dan past deze dvd.
