Het vinden van geloofwaardige fitness- en gezondheidsinformatie op internet kan moeilijk zijn, maar weet informatie en sites te ontcijferen en weet dat de beste fitness- en gezondheidswebsites kunnen helpen. In plaats van overweldigd te worden door de honderdduizenden resultaten die u van uw zoekmachine ontvangt, kunt u snel goede informatie targeten.
Word een Internet Sleuth
Er zijn manieren om erachter te komen of de site waarop u zich bevindt een gerenommeerde is. Kijk eerst naar de domeinnaam en de extensie. Ooit opgevallen dat de meeste sites aan het eind ‘.com’ of ‘.org’ hebben? Deze betekenen eigenlijk iets. Hieronder is een lijst met de meest voorkomende domeinnaam extensies en hun betekenis:
- .com – staat voor een commerciële site. Dus als u op een .com-pagina terechtkomt, kan die site een agenda hebben die verder gaat dan het verstrekken van informatie, zoals het verkopen van een product.
- .net – staat voor internetbron. Nogmaals, deze sites kunnen uitstekende bronnen zijn, maar ze kunnen ook onbetrouwbaar zijn.
- .edu – staat voor universiteit of school. Dit zijn meestal betrouwbare bronnen.
- .gov – dit staat voor de overheid. Dit zijn meestal ook betrouwbare bronnen.
- .org – dit staat voor non-profitorganisatie. Deze sites zijn over het algemeen ook betrouwbaar.
Opgemerkt moet worden dat niemand de bovenstaande achtervoegsels bestuurt. U kunt een site dus niet beoordelen op basis van een .net of een .org.
Er zijn tal van .com-sites met ongelooflijke informatie. In feite dragen de meeste nieuwssites de .com-naam.
Er zijn een paar stappen om uit te zoeken of een site betrouwbaar is. Kijk eerst naar de domeinnaam (hierboven). Zoek vervolgens naar informatie over de site. Wie heeft het gemaakt? Wat zijn hun inloggegevens?
Wanneer is de site voor het laatst bijgewerkt? Is er een lijst met beschikbare bronnen die u kunt bekijken? Lees ten slotte de informatie aandachtig door en kijk of deze overeenkomt met wat u al weet. Als u bijvoorbeeld weet dat veilig gewichtsverlies plaatsvindt bij lichaamsbeweging en een gezond dieet, moet u op uw hoede zijn voor een site die een magische pil biedt die gewichtsverlies garandeert.
Nu je wat basisgereedschap onder de riem hebt, zijn hier enkele geweldige gezondheids- en fitnesswebsites.
Uitgebreide gezondheids- en fitnesslocaties
- Natuurlijk is Verywell een geweldige plek om te beginnen, of u nu op zoek bent naar informatie over specifieke oefeningen (zoals wandelen, hardlopen of zwemmen) of algemene gezondheidsproblemen.
- National Institutes of Health-Hoewel deze site behoorlijk droog is, bevat deze alles wat u moet weten over gezondheid en fitness. Wat het opvalt is dat het al het laatste nieuws en wetenschappelijke ontdekkingen weergeeft, dus het is een geweldige plek om bij te houden met wat nieuw is.
Fitness en beweging
- ExRx.Net-Deze site is wat technischer, maar heeft een enorme database met spiergroepen en verschillende oefeningen die op elke spiergroep zijn gericht.
- FitWatch-Deze site biedt gratis fitness- en voedingsopsporing waarmee u uw training en dieet bijhoudt. Er is ook een betaalde versie die meer functies biedt.
Voeding en gewichtsverlies
- American Dietetic Association-De ADA moet de eerste plaats zijn waar je terechtkunt voor betrouwbare voedingswaarde-informatie. Verzamel kennis over uw voedingspiramide of bekijk hun tips over gezonde levensstijl.
- Voeding bij Verywell-We hebben een aantal geweldige middelen voor gezond eten en afvallen.
- Gewichtsverlies bij erg goed-Wij richten ons op diëten en gezond eten om u te helpen eenvoudige manieren te leren om calorieën te verminderen en gewicht te verliezen.
Medisch / Gezondheid
- CDC.gov-De site voor de Centers for Disease Control bevat de nieuwste informatie over ziekten, aandoeningen, ziektes, verwondingen en gezondheid.
- American Heart Association-Dit is de officiële website van de AHA en behandelt alle aspecten van hartziekten, beroertes en algemene gezondheid en fitness.
- American Medical Association-Als u informatie wilt over een specifieke aandoening, ziekte of letsel, zoek dan op deze informatiesite naar een schat aan informatie.
Trainingskleding, apparatuur en video’s
- Collage Video- en videogeschiktheid: deze sites werken hand in hand. Bij Collage vind je elke trainingsvideo in productie en bij Video Fitness vind je beoordelingen van hen.
- Cathe.com-Cathe Friedrich is een van de beste video-fitnessinstructeurs in de branche. Haar site biedt fitnessinformatie en links, evenals informatie over haar video’s.
- Titel 9 Sport-Deze site biedt hoogwaardige trainingskleding voor vrouwen in alle soorten en maten, met een specialiteit in trainingsbeha’s. Hun service is onberispelijk.
- Road Runner Sports-RRS is voor hardlopers en wandelaars en biedt betrouwbare fitnesstips en tonnen hoogwaardige sportschoenen, kleding en accessoires.
Er zijn veel meer betrouwbare gezondheids- en fitnesswebsites die er zijn, maar deze omvatten bijna alle aspecten van gezondheid en fitness. Surf rond en leer wat er te doen is !.
