Het is een zware klus om ‘de beste’ yoga-dvd’s te noemen, omdat de behoeften en smaken van elke persoon zo enorm variëren. Wat voor jou het beste werkt, kan volkomen ongepast, irriterend of saai zijn voor je collega, buurman of sportmaatje. Sommige video’s zijn echter absoluut superieur vanwege de kwaliteit van de instructie, ook al zijn ze misschien niet helemaal jouw stijl. Elk van de aanbevolen dvd’s hieronder past bij een specifieke niche in de populatie van de yogastudent.
Houd er rekening mee dat dvd’s niet langer de enige optie zijn voor mensen die thuis yoga willen doen met een video. Er zijn veel opties voor online yogavideo-sites waarmee je je routine kunt variëren met een constante stroom nieuwe uploads. Deze bieden misschien de beste ervaring en waarde voor u.
Beste voor beginners: Yoga Journal Complete beginnershandleiding
Veel yoga-dvd’s waarvan beweerd wordt dat ze voor beginners of alle niveaus zijn, veronderstellen eigenlijk vrij veel vertrouwdheid met yogahoudingen, waardoor ze niet geschikt zijn voor echte beginners. Als je nog nooit yoga hebt gedaan, zal deze dvd je helpen om vanaf het begin een veilige oefening te bouwen. De pose-encyclopedie is ook een onschatbare bron.
Beste hybride training: yogalosofie
Yogashybriden zijn erg populair als het gaat om thuistrainingen. Celebrity-trainer Mandy Ingber (Jennifer Aniston is haar bekendste klant) neemt dynamische toningoefeningen op in traditionele yogahoudingen voor een training die krachttraining benadrukt en je hartslag verhoogt. Er wordt uitgegaan van enige bekendheid met yoga-houdingen.
Beste Power Yoga: The Ultimate Yogi
Poweryoga is een intense, vloeiende yoga-training. Als je thuis graag van dit soort oefeningen houdt, biedt The Ultimate Yogi een verzameling van 12 fantastische Vinyasa-sequenties. Je hoeft niet de lifestyle make-over te volgen die ze voorschrijven om te genieten van deze topless yoga-instructie.
Beste oostkust: Transformeer jezelf met Jivamukti Yoga
Jivamukti yoga-oprichters en eeuwige binnenstaders David Life en Sharon Gannon leiden deze inleiding tot hun populaire yogastijl. Als een echte Jivamukti-les is het een uitdagende, creatieve stroom van houdingen die je terugbrengt naar je dagen in de East Village. Meest geschikt voor gemiddelde studenten en daarbuiten die vertrouwd zijn met vinyasa flow.
Beste Westkust: Shiva Rea Flow-yoga voor beginners
De vloeiende dansstijl van Shiva Rea lijkt thuis in de strandomgeving, aangezien dit Californische meisje een voorzichtige introductie geeft in flow-yoga. Hoewel het zegt: "geen yoga-ervaring nodig" direct op de cover, dit is echt meer een gevorderde begin / intermediaire niveau-sequentie die vertrouwdheid met basisyoga-houdingen veronderstelt. Als je haar onderwijs leuk vindt, heeft Rea nog talloze andere dvd’s die je kunt verkennen.
Beste oude school: Ali MacGraw’s yoga-geest en lichaam
Ali MacGraw’s ‘yoga-geest en lichaam’ met instructie van Erich Shiffmann is een populaire optie voor studenten die nostalgisch zijn over de yoga van het midden van de jaren negentig. Veel mensen herinneren zich deze video met veel plezier als hun eerste kennismaking met yoga en de les blijft stil liggen.
Beste Rodney Yee: Power Yoga Total Body Workout
Hoe kun je er één uit Rodney Yee’s omvangrijke oeuvre kiezen? Er is echt iets voor iedereen in de canon van Yee, maar "Power Yoga Total Body Workout" is een goede introductie tot zijn manier van lesgeven voor halfgevorderden. Het vereist uithoudingsvermogen en voorkennis van de houdingen. Als je een echte Yee-fan bent, krijg je toegang tot veel van zijn video’s met een abonnement op Gaia (voorheen Gaiam TV).
Beste Ashtanga: Richard Freeman The Primary Series
Dit is een omstreden kwestie, omdat Ashtanga-studenten vaak zeer loyaal zijn aan hun individuele leraren. In feite zijn de meesten het erover eens dat het opbouwen van een relatie met een gecertificeerde leraar een integraal onderdeel is van de Ashtanga-traditie. Als je echter al de basis kent en een video zoekt om je thuis in de primaire serie te leiden, kun je niet fout gaan met de versie van de gerespecteerde leraar Richard Freeman.
Beste online: YogaGlo
Dit is een drukke marktplaats die voortdurend verandert, maar YogaGlo.com heeft zich onderscheiden door hun uitstekende selectie van leraren, een verscheidenheid aan stijlen en constante updates. Hun video’s voelen aan als echte yogalessen (dankzij een camerahoek die ze tevergeefs probeerden te patenteren). De breedte van de keuzes die deze website biedt, is een echte aanwinst voor een yoga-thuispraktijk.
Openbaarmaking
Bij Verywell Fit streven onze deskundige schrijvers ernaar doordachte en redactioneel onafhankelijke beoordelingen van de beste producten voor uw leven en uw gezin te maken en te schrijven. Als je het leuk vindt wat we doen, kun je ons steunen via de door ons gekozen links, die ons commissie opleveren. Meer informatie over ons beoordelingsproces.
