Ik ben niet het granola-type, maar als de ingrediëntenlijst op een chemielaboratorium-experiment lijkt, begin je je af te vragen. Deze natuurlijke energiestaven hebben eenvoudige ingrediëntenlijsten die u kunt begrijpen: fruit, noten en zaden. Dit resulteert in repen zonder rare bijsmaak van de additieven en pogingen om palmolie te laten smaken als chocolade. Deze snacks zullen je allemaal energie geven tijdens een lange wandeling. Voor duursportevenementen zoals een halve marathon of marathon, probeer ze eerst op trainingswandelingen om er zeker van te zijn dat je de ingrediënten verdraagt.
1
CLIF Kit’s biologische fruit- en notenbalk
Kopen op Amazon
Deze repen smaken heerlijk, maar hebben een korte ingrediëntenlijst. Je kunt alles begrijpen wat er in zit – vrijwel alleen USDA-gecertificeerd biologisch fruit en noten en een beetje zeezout. Ze hebben een goede snackgrootte die varieert van 170 tot 200 calorieën per staaf, afhankelijk van de smaak. Ze zullen niet afbrokkelen of smelten in je rugzak en vormen een geweldige walking snack. En voor degenen die ervan afhankelijk zijn dat ze geen spullen in zich hebben, ze zijn glutenvrij, zuivelvrij, soja-vrij, hebben geen kunstmatige smaakstoffen of kleuren of conserveringsmiddelen en ze zijn veganistisch vriendelijk.
2
Larabar
Koop op Amazon
Larabar heeft goede dingen die ervoor gaan, zowel wat het heeft (een korte ingrediëntenlijst van rauw heel voedsel) als wat het niet heeft (gluten, zuivel, soja.) Het doet ook niet Ik heb een coating die smelt als je deze in je rugzak draagt. Ik hou van de textuur omdat deze niet afbrokkelt maar toch gemakkelijk in stukjes kan breken en kauwen. Wat de smaak betreft, ik vind het uitstekend. En ik ben dol op hun verschillende variëteiten die genoemd zijn naar taarten.
3
Soort gezonde snackbars
Kopen bij Amazon
Kind heeft een enorme variëteit aan smaakcombinaties die verschillende soorten trailmix nabootsen. Ze hebben pittig-zoete en zoutezoete combinaties, evenals een hoop traditionele fruit- en notencombo’s. Al hun bars hebben zeer begrijpelijke ingrediëntenlijsten. Ze bevatten weinig suiker, bevatten veel eiwitten, glutenvrij en niet-GGO’s. Ik hou van de Dark Chocolate Chili Almond en de Cashew en Ginger Spice. De bars op ware grootte zijn 200 calorieën of minder, terwijl ze ook enkele minibars met 110 calorieën bevatten.
4
CLIF MOJO Bars
Kopen op Amazon
De CLIF MOJO is een trailmixbalk. Ze komen in verschillende smaken, maar elke combineert zoet en zout zoals je vindt in trailmix. Ze hebben noten, chocolade, pretzelstukken, rozijnen en andere begrijpelijke ingrediënten die voor het gemak in een bar zijn gevormd. Het zijn 70% biologische ingrediënten. Elk van de rassen heeft 8-9 gram eiwit, maar ook 9-11 gram vet. Maar ze komen nog steeds binnen op 200 calorieën of minder. Dat kan helpen bij portion control als je merkt dat je een hele zak trail-mix eet in plaats van te stoppen met 200 calorieën. Ik vind deze staven echter gevaarlijk omdat ze gewoon zo verdomd goed smaken. Als ik meer dan 1 beschikbaar heb, is het moeilijk om te stoppen, ook al zijn ze erg bevredigend. Er zijn versies die zijn gedoopt in chocolade of andere smakelijke coatings. Ik zou ze niet aanraden om mee te lopen omdat de coatings op warme dagen kunnen smelten.
5
SoLo Low Glycemic Nutrition Bar
Kopen bij Amazon
SoLo is een geweldig smakende sport-energiebar met langzaam brandende koolhydraten, eiwitten, natuurlijke ingrediënten en essentiële vitamines en mineralen. In plaats van je een suikernood te sturen en neerstorten, of natuurlijke suikers te vervangen door dorstige suikeralcoholen, belooft deze bar duurzame energie.
6
De GFB glutenvrije bar
Kopen op Amazon
Deze repen zijn gecertificeerd glutenvrij en zijn ook zuivelvrij en caseïnevrij. Ze hebben een lage glycemische index en een royale hoeveelheid eiwit per bar. Ze smaken ook geweldig en hebben een uitstekende consistentie om mee te nemen tijdens je wandelingen. Ze zijn niet kruimelig en hebben geen coating die kan smelten.
7
barre Real Food-repen
Kopen op Realfoodbarre.com
Deze bars met ‘echt eten’ gebruiken agave-nectar en dadels voor zoetheid, hennepzaad, hennep-eiwit, walnoten, pecannoten en zeezout voor de eiwit- en elektrolytenbalans. Alle geweldige natuurlijke ingrediënten, veganistisch en rijk aan Omega-3 zonder geraffineerde suiker. Ze hebben een zeer goede smaak, met smaken zoals Black Swan-chocoladebes en Pirouette-kaneelpecan. Ik hield van de consistentie van de bar voor het maken van een wandeling. Het had geen coating die in mijn rugzak zou kunnen smelten, en de bar was gemakkelijk om een hap uit te eten en het brokkelde niet af. Elke reep is een vriendelijke 200 tot 210 calorieën.
8
Skout Trailbar
Kopen op Amazon
Ik vond deze bars op weg door Portland International Airport toen ik een snackbar nodig had om mee te nemen op een korte reis. Ze zijn gemaakt met biologische ingrediënten en bevatten een volle portie fruit in elke bar. Ze zijn zuivelvrij en soja-vrij en veganistisch. De chocolade + pindakaasreep bevat bijvoorbeeld alleen biologische dadels, haver, pinda’s, ongepelde donkere chocolade en zeezout, en weegt slechts 160 calorieën. Dat is geweldig voor een trail snack, vooral omdat ze niet gecoat zijn en niet verkruimelen. Alles wat ik wil in een trailbar.
9
ProBar
Kopen bij Amazon
De ProBar is een smakelijke energiebar waarvan de ingrediëntenlijst u zuiver en gezond doet voelen. Het maakt gebruik van natuurlijke noten, zaden en gedroogd fruit om een smakelijke staaf veel hoger in vezel te maken dan de meeste energiebaren, met 6 gram per staaf. Met 380 calorieën raden ze aan om slechts de helft van de tijd te eten voor een betere controle van de calorieën. De consistentie van de staaf is uitstekend – geen coatings om te smelten, gemakkelijk in tweeën te breken, maar het brokkelt niet af en is gemakkelijk te kauwen. Echt perfect om te kauwen tijdens het lopen.
10
Gorge Delights JustFruit Bar
Kopen bij Amazon
Gorge Delights JustFruit Bars zijn gewoon fruit – appelpuree en appel- of andere fruitconcentraten, afhankelijk van welke smaak. Ze zijn eigenlijk een dik fruitleer. Deze kunnen een goede vervanging zijn voor een energiegel, een bron van natuurlijke suikerenergie voor uithoudingsvermogen. Ze zijn relatief eenvoudig te kauwen, of je kunt ze gewoon in je mond laten smelten.
11
SOYJOY voedingsrepen
kopen bij Amazon
SOYJOY voedingsrepen zijn een goede snelle snack voor of tijdens het lopen. De volledig natuurlijke ingrediënten zijn gemakkelijk te begrijpen – fruit, hele sojabonen in plaats van verwerkt soja-eiwitconcentraat, suiker, boter en eieren zoals je jezelf zou bakken. Ik vond de textuur leuk, makkelijk bijten en kauwen, maar niet kruimelig. Ze hebben geen coatings die in je rugzak zullen smelten. Voor degenen die een kleine snack nodig hebben, is het gecontroleerde deel van 130-140 calorieën goed.
Openbaarmaking
Bij Verywell Fit streven onze deskundige schrijvers ernaar doordachte en redactioneel onafhankelijke beoordelingen van de beste producten voor uw leven en uw gezin te maken en te schrijven. Als je het leuk vindt wat we doen, kun je ons steunen via de door ons gekozen links, die ons commissie opleveren. Meer informatie over ons beoordelingsproces.
