Als je eraan zat te beginnen met hardlopen, had je misschien een aantal vrienden die je ervan overtuigd hadden dat het een goed idee was. Ze hebben misschien uitgebreid met je gesproken over de voordelen van hardlopen. Nadat je ze had horen blatheren en hun race-medailles en strakke kont zagen, dacht je dat je het eens zou proberen. Maar wat je vrienden je niet vertelden, waren enkele van de verrassende waarheden die je, als je ze had gekend, je misschien de vraag zouden hebben gesteld of je gek genoeg was om in de eerste plaats aan de slag te gaan met de sport.
Dus, om je te helpen weten waar je aan begint, zijn hier enkele waarheden over het lopen die je hardloopvrienden mogelijk niet aan jou hebben genoemd. Zelfs als je een tijdje hebt gelopen, is het de moeite waard om deze lijst te bekijken voor het geval je sommige van deze dingen nog moet ontdekken.
1 Er zijn dagen dat je een hekel hebt aan hardlopen.
De meeste nieuwe lopers hebben veel enthousiasme en staan te popelen om races van alle afstanden te doen. Maar als je eenmaal aan de training begint, zul je merken dat er dagen zijn dat je motivatie afneemt. Probeer als dat gebeurt een paar van deze tips uit om je draaiende mojo terug te krijgen:
- 6 manieren om uit je hardlooproes te komen
- Hoe Burnout kan worden voorkomen Running 6 manieren om geen luie renner te zijn
- 8 manieren om te rennen
- 2Het is niet zo goedkoop als je denkt.
Sommige mensen beginnen te rennen omdat ze geen geld willen uitgeven aan een lidmaatschap van een sportschool of luxe uitrusting. Het enige dat je nodig hebt is een paar loopschoenen, toch? Dat is misschien goed als je voor het eerst begint, maar als je eenmaal in de sport bent, ontdek je al snel dat er nog veel andere uitgaven zijn – goede loopkleding, waterflessen en andere spullen, toegangsprijzen voor reizen en reizen, sportvoeding, en letselpreventie items. Maar er zijn manieren om kosten te besparen – probeer enkele van deze tips om geld te besparen op hardlopen.
Zie ook:
Hoeveel kost het om een marathon te lopen?3Chaferen gebeurt.
Na het hardlopen zou je een blaar of twee op je voeten kunnen verwachten, maar sommige mensen zijn verrast wanneer ze de pijn van wrijving ontdekken, een ander veelvoorkomend probleem. Schuren wordt veroorzaakt wanneer uw huid tijdens een run voortdurend tegen materiaal wrijft. Gemeenschappelijke delen die gevoelig zijn voor schuren zijn de innerlijke dingen, sportbeha lijnen en tepels (mannen). Maar het is gemakkelijk te vermijden als u tijdens het hardlopen geen katoen draagt en een glijmiddel zoals BodyGlide op gevoelige plekken gebruikt.
Zie ook:
Producten om schuren te voorkomen en te behandelen4 Op een gegeven moment gaat u naar de badkamer in het bos.
Als je begint met hardlopen, duurt het niet lang voordat je merkt dat je tijdens een run een pitstop moet maken. Als je geluk hebt, ben je in de buurt van een badkamer of port-a-potje. Maar uiteindelijk kom je in een situatie waarin je moet gaan … onmiddellijk, en er is geen badkamer in zicht.
Als je weet dat je in die omstandigheden zult rennen (dat wil zeggen op een parcours zonder openbare badkamers), zorg dan dat je een aantal benodigdheden bij de hand hebt voor het geval de natuur roept. Je kunt altijd wat zakdoekjes of doekjes pakken in je hardloopbroek en raceriem. En als het met jou gebeurt, ben je zeker niet de enige. Praat met andere hardlopers en je zult vast heel veel lachen met het delen van verhalen over noodstopplaatsen en andere momenten van "Je weet dat je een hardloper bent".
Zie ook:
Gênante lopende problemen5Het wasgoed eindigt nooit.
Een van mijn minst favoriete dingen over hardlopen is omgaan met de was. Zowel mijn man als ik rennen veel, en de stinkende hardloopkleding stapelen zich snel op. En het probleem met die geweldige technische stoffen is dat ze na het rennen zelfs nog geurender worden, omdat bacteriën uit je zweet vast komen te zitten in de vezels. Dus als u een paar dagen wacht om uw was te doen, betaalt u ervoor. Als dat toch gebeurt, volgen hier enkele tips om de geur uit je hardloopkleding te verwijderen.
6 Misschien mis je het – mis het echt – wanneer je het niet kunt.
Hoewel er dagen zullen zijn waarop je het rennen veracht, zul je je op een dag misschien helemaal kapot voelen dat je niet kunt rennen. Of het nu gaat om een blessure, ziekte of een ander probleem waarbij u aan de zijlijn staat, het kan zeer frustrerend en pijnlijk zijn om te horen te krijgen dat u niet kunt rennen. Als het jou overkomt, zijn hier enkele tips voor het omgaan met de emotionele kant van het lopen van verwondingen.
7 Je kunt veranderen in een van die hardlopers die constant over hardlopen praten.
Ik herinner me een tweet van Jimmy Fallon te hebben gezien die zei: "Hoe weet je of iemand een marathon liep? Maak je geen zorgen, ze zullen het je vertellen. "Als hardlopen een groot deel van je leven is, is het logisch dat je erover praat, net zoals mensen over belangrijke aspecten van hun leven praten, zoals hun kinderen of hun baan. . De sleutel is om een publiek te vinden dat ontvankelijk is en betrekking kan hebben op je lopende verhalen. Probeer de lopende chit-chat op te slaan voor mede rennende en sportieve enthousiastelingen.
Zie ook:
Hoe om te gaan met de Naysayers
- 10 Tekenen Je bent een Hard Core Runner
