Goed ouder worden betekent een slimme strategie hebben om de uitdagingen aan te gaan die je tegen kunt komen. Hier is wat advies over het voorkomen of minimaliseren van uw risico voor elk van deze 10 uitdagingen van veroudering, zoals geïdentificeerd door de Universiteit van Texas Medical School, Afdeling Palliatieve Geneeskunde.
1 Functionele achteruitgang
Veranderingen in het lichaam als gevolg van leeftijd kunnen leiden tot verlies van spiermassa, veranderingen in balans en andere factoren die van invloed zijn op de dagelijkse functie. Het overwinnen van deze veranderingen vereist een solide strategie, preventieve maatregelen en een goed beetje gezond verstand. Begin vandaag met het voorkomen en wijzigen van de wijzigingen die uw lichaam aan het maken is.
2D-depressie
Ouderen kunnen heel goed de leeftijdsgroep zijn die het meest door depressie wordt getroffen. Isolatie, veranderingen in het lichaam en andere factoren dragen er allemaal toe bij dat ouderen zich verdrietig en depressief voelen. Het goede nieuws is dat veel soorten depressies kunnen worden behandeld. Ken de waarschuwingssignalen van depressie en help oudere mensen om hulp te krijgen.
3 Ziekte
Ziekten kunnen zich in de loop van de tijd opbouwen. Veel ouderen hebben te maken met meerdere ziekten (en meerdere medicijnen). De symptomen van de ziekte kunnen het dagelijks leven beïnvloeden en de kwaliteit van leven verminderen. Werk hard om ziekten te voorkomen en ziekte goed te beheersen om de impact op uw leven te minimaliseren.
4 Misbruik en verwaarlozing
Misbruik en verwaarlozing van ouderen zijn veel te vaak. Ouderen vertrouwen vaak op anderen voor zorg en ondersteuning. Oudere personen kunnen zichzelf (soms als gevolg van depressie) verwaarlozen. Leer de tekenen van ouderenmishandeling en verwaarlozing en onderneem actie om ouderen in uw leven te helpen.
5 Financiële uitbuiting
Oudere mensen kunnen eenden voor zwendel zitten. Vaak vertrouwen ouderen meer en hebben ze meer hulp nodig met financiën – een perfecte combinatie voor uitbuiting. Besteed aandacht aan vreemde en onverwachte financiële veranderingen en behandel financiële hulp met wantrouwen.
6 Caregiver Burnout
Zorgverleners zijn essentieel om mensen te helpen onafhankelijk te blijven naarmate ze ouder worden en er zeker van zijn dat aan medische en andere behoeften wordt voldaan. Het probleem is dat caregiving hard werken is. Een uitdaging van veroudering is ervoor te zorgen dat zorgverleners zelf gezond blijven en burn-out vermijden. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige dingen die kunnen worden gedaan om zorgverleners te helpen sterk, gezond en vrolijk te blijven.
7De dood en sterven
Dood en sterven zijn slechts een deel van het ouder worden. Niet alleen moet ieder van ons in het reine komen met onze eigen dood, naarmate we ouder worden, zullen we de dood van vrienden en geliefden moeten trotseren. Het ontwikkelen van een aanpak van de dood die voor u werkt, is essentieel voor gezond ouder worden.
8 Polypharmacy
Polyfarmacie is een term voor ‘veel medicijnen’ die verwijst naar het feit dat veel senioren merken dat ze meerdere artsen zien voor verschillende gezondheidsproblemen. Vaak zullen deze artsen medicijnen voorschrijven zonder alle medicijnen en andere supplementen die hun patiënt neemt volledig te kennen. Medicijnen kunnen elkaar opheffen of interageren en ongewenste en zelfs gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken. Het is aan de individuele patiënt om zichzelf te beschermen en met artsen te communiceren over medicijnen.
9 Valt
Combineer zichtproblemen, zwakte en evenwichtsverlies (alle dingen die gebeuren bij het ouder worden) en u hebt een recept voor vallen gecreëerd. Voeg daarbij een verlies aan botdichtheid en die vallen worden erg serieus. Elke oudere persoon (en elke persoon die voor hen zorgt) moet thuis en andere plaatsen beoordelen op manieren om vallen te voorkomen.
10Dementie
De ziekte van Alzheimer en dementie kunnen tragisch zijn. Lijders aan deze aandoeningen verliezen het vermogen om te functioneren in de wereld en kunnen zelfs hun identiteit verliezen. Ken de tekenen van deze ziekten en onderneem actie om de vele problemen op te lossen die dementie of de ziekte van Alzheimer kunnen veroorzaken.
