Het lijkt gewoon niet eerlijk: er wordt ons gezegd om hart-gezond voedsel en dranken te consumeren zoals rode wijn, donkere chocolade, koffie en bessen waarvan gezegd wordt dat ze onze lichamen jong, maar ze kleuren allemaal en verkleuren tanden, waardoor we er look ouder look uitzien. Als u tandverkleuring wilt voorkomen, of als u uw tanden wit heeft gemaakt en die investering wilt beschermen, helpen deze tips uw parelwitte tanden parelwit wit te houden.Wat vlekken tanden?Twee van de belangrijkste bedreigingen voor witte tanden zijn voedingsmiddelen en dranken die zuur en diep gekleurd zijn. Zure voedingsmiddelen zijn problematisch voor tanden omdat ze het glazuur kunnen eroderen, waardoor de tanden meer doorschijnend worden en het geelbruine dentine eronder zichtbaar wordt. Het resultaat: tanden met een niet-zo-mooie, geelachtige tint. Zuren in voedingsmiddelen verzachten tandglazuur, waardoor tanden kwetsbaarder worden voor slijtage, slijtage en vlekken. Sport- en energiedrankjes, frisdrank, wijn, koffie en thee hebben allemaal een hoge zuurgraad, dus beperk uw verbruik.
Diepgekleurde voedingsmiddelen hebben de neiging voedzamer te zijn, maar ze hebben helaas meer kans op tandenvlekken. Rode wijn, donkere chocolade, thee, intens gepigmenteerde bessen zoals frambozen, bosbessen en braambessen, evenals gekleurde sauzen zoals tomaat, curry en sojasaus, staan er allemaal om bekend om te kleuren. Bressen van bessen en groenten zoals spinazie en boerenkool in smoothies geeft eigenlijk hun pigment verder af in de drank en op je tanden.
Frisdrank en energiedranken die kleurstoffen bevatten, kunnen ook vlekken op uw tanden veroorzaken.
"Als het je tafelkleed of je tong vlekt, kan het vlekken op je tanden maken," zegt Dr. Kellee Stanton, tandarts en lid van de American Academy of Cosmetic Dentistry.
Voedingsmiddelen en dranken die zowel donker
als
zuur zijn vormen een dubbele whammy tegen witte tanden. Wees je bewust van je consumptie van zoet voedsel. Snoep en andere zoete voedingsmiddelen bedreigen de algehele witheid door het glazuur te verzachten en de ontwikkeling van tandplak mogelijk te maken. Hoe de tandvlekken te voorkomen
Bepaalde voedingsmiddelen en dranken die vlekken vertonen, zoals frisdrank, snoep en andere junkfood,
moeten worden weggesneden uit uw dieet. Andere items zoals bessen en groenten bevatten veel voedingswaarde. Ze hebben meer kans op tandenvlekken, maar dat betekent niet dat je ze helemaal moet opgeven. Er zijn manieren om het gezonde voedsel dat je leuk vindt te eten terwijl je vlekken voorkomt. Dit is wat Stanton aanbeveelt:
Laat dit eten en drinken niet in je mond hangen. Hoe minder tijd ze aan je tanden spenderen, hoe kleiner de kans op kleuring.Spoelen met water. Als je vanhoudt om van je rode wijn te genieten, houd dan een glas water in de buurt en zwaai onmiddellijk daarna om te spoelen en slik dan door.
- Voeg krokante groenten en fruit toe aan je saladebord. Als je bessen eet die kunnen vlekken, helpen knapperige etenswaren je tanden te reinigen.
- Gebruik een rietje. Het is misschien geen aantrekkelijke methode voor wijndrinkers, maar een rietje kan echt helpen om smoothies en sappen te omzeilen. Maak een maaltijd af met een stuk kaas of een glas melk. Zuivel helpt de zuurgraad te neutraliseren en bevat ook calcium, dat de tanden versterkt. Wacht 30 minuten voordat u uw tanden poetst na het eten van zure of kleurende voedingsmiddelen. Dit geeft zacht email een kans om harder te worden, zodat het minder kwetsbaar is voor schuren.
- Borstel tanden gedurende een volledige 2 minuten. Houd plak van je tanden af. Gebruik altijd een tandenborstel met zachte haren. Als het binnen uw budget valt, investeer dan in een hoogwaardige elektrische tandenborstel.
- Flos regelmatig. Dit voorkomt dat vlekken tussen de tanden ontstaan.
- Kauw suikervrije kauwgom. Suikervrije kauwgom verhoogt de speekselafvoer, wat helpt bij het spoelen van je tanden. Gum dat de kunstmatige zoetstof xylitol bevat, kan holtes helpen voorkomen. Zorg er wel voor dat uw kauwgom niet bij uw huisdieren achterblijft, omdat dit met name voor honden bijzonder giftig kan zijn.
- Beperk het gebruik van whitening-tandpasta. Whitening-tandpasta’s werken, maar ze kunnen schurend werken. Beperk het gebruik tot één tot twee keer per week.
- Volg waarschuwingen van de fabrikanten van thuisbleeksets. Whitening-kits bieden grote voordelen, maar producten die peroxide bevatten, kunnen het glazuur beschadigen, waardoor tanden er grijs uitzien.
- Praat met uw tandarts of arts. Bepaalde antibacteriële mondspoelingen en medicijnen zoals vloeibare ijzersupplementen en antihistaminica dragen bij aan de kleuring. Vraag naar alternatieven.
