Kweekbes (Aronia melanocarpa) , een antioxidantrijke vrucht die beschikbaar is in supplementvorm, zou een scala aan gezondheidsvoordelen bieden die verband houden met oxidatieve stress. Oxidatieve stress is een destructief proces dat verband houdt met vele chronische ziekten (waaronder hartaandoeningen) en het komt voor wanneer DNA-beschadigende vrije radicalen het vermogen van het lichaam om ze te neutraliseren, overweldigen.Chokeberry-extract zou oxidatieve stress moeten bestrijden door krachtige antioxidanten te bieden waarvan bekend is dat ze vrije radicalen uitschakelen en extra gezondheidsvoordelen bieden.
Voordelen van Chokeberry
Tot nu toe hebben weinig studies de effecten van appelbes op de menselijke gezondheid getest. Hier is een overzicht van verschillende bevindingen uit dieronderzoek, reageerbuisstudies en kleine klinische onderzoeken:
1) Oxidatieve stress
Chokeberry kan nuttig zijn bij het behandelen van aandoeningen gerelateerd aan oxidatieve stress, volgens een onderzoekbeoordeling gepubliceerd in 2010. Recensenten 13 studies opgemeten, waarbij werd vastgesteld dat het mengsel van chokeberry van procyanidines, anthocyanines en fenolische zuren "een van de krachtigste natuurlijke antioxidanten vormt". De auteurs merken echter op dat de meeste van de beoordeelde onderzoeken van slechte kwaliteit zijn en dat er meer rigoureus onderzoek moet worden gedaan voordat chokeberry-supplementen kunnen worden aanbevolen als een middel om oxidatieve stress te bestrijden.
2) Metabool syndroom
In een kleine studie die in 2010 werd gepubliceerd, ontdekten de onderzoekers dat chokeberry-extract baat kan hebben bij mensen met metabool syndroom (een cluster van gezondheidsproblemen die verband houden met een verhoogd risico op hartaandoeningen en diabetes, inclusief overtollig buikvet, hoog cholesterolgehalte, hoog bloeddruk en ontsteking).
Twee maanden lang namen 25 patiënten met het metabool syndroom driemaal daags 100 mg chokeberry-extract. Studie resultaten toonden aan dat de patiënten ervaren significante dalingen van de bloeddruk, C-reactief eiwit (een marker van ontsteking) en LDL ("slecht") cholesterol.
3) Diabetes
Chokeberry kan helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden bij mensen met diabetes, suggereert een kleine studie gepubliceerd in 2002. Na driemaal daags 200 ml suikervrije, kunstmatig gezoete chokeberry juice te hebben gedronken, vertoonden diabetespatiënten een afname in nuchtere bloedsuikerspiegel. Appelbessensap bleek ook het totale cholesterolgehalte te verlagen.
Voorbehoud
Wegens gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van regelmatig gebruik van chokeberry-supplementen.
Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen innemen niet vastgesteld.
Chokeberry gebruiken voor gezondheid
