Met zijn frisse, citrusachtige geur is etherische olie van citroengras een soort etherische olie die vaak wordt gebruikt in de aromatherapie. Het inhaleren van de geur van de olie (of het gebruik van de olie in drageroliën, lichaamsoliën en haar- en huidproducten) zou verschillende voordelen bieden.
Een van de belangrijkste bestanddelen van etherische olie van citroengras is citral, een stof waarvan is gebleken dat ze werkt als een antimicrobieel middel (een stof die de groei van micro-organismen vernietigt, of onderdrukt, inclusief bacteriën en schimmels).
Essentiële olie van citroengras bevat ook limoneen, een bestanddeel dat wordt gebruikt om ontstekingen te verminderen en bacteriën uit te schakelen in wetenschappelijk onderzoek.
Hoe werkt het?
In aromatherapie wordt gedacht dat het inademen van het aroma van citroengras etherische olie (of het absorberen van citroengras etherische olie door de huid) berichten doorgeeft aan een hersengebied dat betrokken is bij het beheersen van emoties.
Bekend als het limbisch systeem, beïnvloedt dit hersengebied ook het zenuwstelsel. Voorstanders van aromatherapie suggereren dat essentiële oliën een aantal biologische factoren kunnen beïnvloeden, waaronder hartslag, stressniveaus, bloeddruk, ademhaling en immuunfunctie.
Gebruik
In aromatherapie wordt etherische olie van citroengras meestal gebruikt voor de volgende problemen:
- Acne
- Angst
- Atleet’s voet
- Overmatig zweten
- Hoofdpijn
- Spijsvertering
- Spierpijn
Daarnaast wordt etherische olie van citroengras als een natuurlijk insectenverdrijvend middel beschouwd en wordt gebruikt als luchtverfrisser.
Essentiële olie van citroengras wordt ook gebruikt om stress te verlichten en pijn te verlichten.
De voordelen
Tot nu toe zijn de effecten op de gezondheid van aromatherapeutisch gebruik van etherische olie van citroengras in zeer weinig wetenschappelijke onderzoeken getest. Uit voorlopig onderzoek blijkt echter dat etherische olie van citroengras bepaalde voordelen biedt.
1) Haar
Citroengrasolie kan roos helpen bestrijden, volgens een onderzoek uit 2015.
Deelnemers aan de studie, die allemaal roos hadden, gebruikten een haartonicum met citroengras etherische olie (Cymbopogon flexuosus) of een placebo tweemaal daags gedurende 14 dagen. Aan het einde van de studie vertoonden de deelnemers een significante afname in roos na het gebruik van het haartonicum met citroengras etherische olie.
2) Huid
Verschillende onderzoeken (waaronder een rapport uit 2015 gepubliceerd in het International Journal of Nanomedicine) suggereren dat etherische olie van citroengras kan helpen de groei van bepaalde schimmels te remmen (zoals Candida albicans, een schimmel waarvan bekend is dat deze bijdraagt aan gist infecties). Er is momenteel echter een gebrek aan klinische studies die het gebruik van citroengras-etherische olie testen om elk type schimmelinfectie te behandelen.
Citroengras etherische olie kan helpen bij een schimmelinfectie genaamd pityriasis versicolor, volgens een onderzoek uit 2013. Voor de studie gebruikten de deelnemers een shampoo en crème met etherische olie van citroengras of 2 procent ketpconazol (een medicijn dat wordt gebruikt om schimmelinfecties te behandelen). De shampoo werd driemaal per week gebruikt en de crème twee keer per dag. Na 40 dagen behandeling was het mycologische genezingspercentage 60 procent in die behandeld met citroengras etherische olie en meer dan 80 procent in die met ketoconazol.
3) Angst
Hoewel er beperkt bewijs is over de effectiviteit van citroengras etherische olie als een remedie tegen angst, suggereert een voorstudie gepubliceerd in het Journal of Alternative and Complementary Medicinedat een korte blootstelling anti-angst eigenschappen kan bezitten.
Deelnemers aan het onderzoek inhaleerden olie van citroengras (drie of zes druppels), tea tree olie (drie druppels) of gedistilleerd water (drie druppels). Onmiddellijk na de inhalatie nam elke deelnemer een kleur- en een woordtest. Degenen die de etherische olie van citroengras inhaleerden hadden een vermindering van angst en spanning en waren sneller sneller hersteld van de angst dan degenen die de tea tree olie namen.
Tips voor gebruik
In combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado), kan citroengras etherische olie direct op de huid worden aangebracht of in kleine hoeveelheden aan baden worden toegevoegd.
Essentiële olie van citroengras kan ook worden ingeademd na het besprenkelen van een druppel olie op een doek of tissue, of met behulp van een aromatherapie-diffuser of verdamper.
Mogelijke bijwerkingen
Essentiële olie van citroengras mag niet intern worden ingenomen zonder toezicht van een gezondheidsdeskundige. Intern gebruik van etherische olie van citroengras kan toxische effecten hebben.
Bovendien kunnen sommige personen irritatie ervaren bij het aanbrengen van citroengras-etherische olie op de huid. Een huidpleistertest moet worden uitgevoerd voordat essentiële olie wordt gebruikt.
De olie moet altijd worden verdund in een dragerolie voordat deze op de huid wordt gebruikt en mag niet worden gebruikt in de ogen of slijmvliezen. De olie wordt door de huid opgenomen en er kan toxiciteit optreden als er te veel wordt gebruikt.
Zwangere of zogende vrouwen, kinderen en mensen met lever- of nieraandoeningen of andere gezondheidsproblemen moeten hun zorgverleners raadplegen alvorens essentiële oliën te gebruiken.
Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een chronische aandoening met etherische olie van citroengras en het vermijden of uitstellen van standaardverzorging ernstige gevolgen kan hebben. Lees meer over veilig gebruik van essentiële olie.
Waar te vinden
Hier volgen enkele tips voor het kopen van essentiële oliën.
Op grote schaal online verkrijgbaar, wordt etherische olie van citroengras verkocht in vele winkels voor natuurlijke voeding en in winkels die zijn gespecialiseerd in zelfzorgproducten.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
