Arabinoxylan is een verbinding die wordt verkregen uit de buitenste schil van graankorrels (zoals tarwe en rijst). Een belangrijke component van de voedingsvezels die in graankorrels wordt gevonden, deze samenstelling is beschikbaar in voedingssupplementvorm. Arabinoxylan biedt verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder een verbeterde immuunfunctie.
Gebruik voor Arabinoxylan
In de alternatieve geneeskunde wordt arabinoxylan aangeprezen als een natuurlijk geneesmiddel voor de volgende gezondheidscondities:
- astma
- chronisch vermoeidheidssyndroom
- diabetes
- hartziekte
- hoge bloeddruk
- hoog cholesterol
- obesitas
Daarnaast wordt arabinoxylan gebruikt om het immuunsysteem stimuleren bij mensen die kankerbehandeling ondergaan (inclusief chemotherapie). Sommige voorstanders van alternatieve geneeswijzen suggereren ook dat arabinoxylaan kanker kan helpen bestrijden.
Van Arabinoxylan wordt ook gedacht dat het werkt als een prebioticum, een soort stof die de groei van probiotica bevordert (gunstige bacteriën waarvan is aangetoond dat ze de darmgezondheid bevorderen en het immuunsysteem stimuleren).
Gezondheidsvoordelen van Arabinoxylan
Hoewel er maar weinig onderzoeken zijn die het gebruik van voedingssupplementen die arabinoxylan bevatten, hebben getest, zijn er aanwijzingen dat arabinoxylaan een aantal gezondheidsvoordelen biedt. Hier is een overzicht van verschillende bevindingen over arabinoxylan en de gevolgen voor de gezondheid ervan:
1) Diabetes
Arabinoxylan kan diabetes helpen reguleren, volgens een kleine studie gepubliceerd inEuropean Journal of Clinical Nutritionin 2004.
Voor het onderzoek, 15 diabetespatiënten aangevuld hun dieet met ofwel met arabinoxylan verrijkt brood en muffins of met brood en muffins gemaakt alleen met volkoren en witte bloem. Na vijf weken vertoonden de onderzoeksleden die het met arabinoxylaan verrijkte brood en muffins kregen een significant betere verbetering van de bloedsuikerspiegel.
Arabinoxylan kan ook helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel bij mensen zonder diabetes, suggereert een kleine studie gepubliceerd in deAmerican Journal of Clinical Nutritionin 2000. Na het nuttigen van een ontbijt met Arabinoxylan-verrijkt brood, bleken de leden van de studie een significant lagere bloedsuiker te hebben concentraties (vergeleken met wanneer zij een ontbijt nuttigen dat geen met arabinoxylaan verrijkt brood bevatte). De studie omvatte 14 gezonde deelnemers.
2) Gastro-intestinale gezondheid
Een studie gepubliceerd inBritish Journal of Nutritionin 2012 geeft aan dat arabinoxylan de darmgezondheid kan helpen verbeteren. In een klinische studie met 63 gezonde volwassenen, merkten de auteurs van het onderzoek op dat het dagelijks consumeren van 10 gram met arabinoxylaan verrijkte tarwezemelen gedurende drie weken verband hield met verbetering van verschillende markers van gastro-intestinale gezondheid, waaronder een afname van de frequentie van constipatie.
3) Obesitas
Voorlopig onderzoek suggereert dat arabinoxylan mogelijk anti-obesitas effecten heeft. In een onderzoek uit 2011 dat inPLoS Onewerd gepubliceerd, ondervonden muizen die een met arabinoxylan verrijkt dieet kregen, een afname in vetweefsel en gewichtstoename. Arabinoxylan bleek ook te helpen bij het verlagen van cholesterol, het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van insulinegevoeligheid.
Het is op dit moment echter niet bekend of arabinoxylan zou kunnen bijdragen aan de bestrijding van obesitas bij de mens.
4) Kanker
Arabinoxylan is veelbelovend in de behandeling van sommige vormen van kanker. Een studie gepubliceerd inAntikankeronderzoekin 2010 ontdekte bijvoorbeeld dat een combinatie van arabinoxylan en een interventionele therapie met chemotherapie gunstig was bij de behandeling van hepatocellulair carcinoom. In vergelijking met de onderzoeksleden die uitsluitend de interventionele therapie kregen, hadden degenen die aan de combinatietherapie waren toegewezen een lager recidief van de ziekte, een hogere mate van overleving en een grotere afname van het tumorvolume.
De drie jaar durende klinische studie omvatte 68 patiënten.
Het is heel belangrijk op te merken dat er meer onderzoek nodig is voordat arabinoxylan kan worden aanbevolen voor de behandeling van elk type kanker.
Voorbehoud
Veiligheidsgegevens over langdurig gebruik of normaal van arabinoxylan ontbreken momenteel. Aangezien arabinoxylan de bloedsuikerspiegel kan verlagen, is er echter enige bezorgdheid dat het gebruik van arabinoxylaan in combinatie met diabetesmedicatie schadelijke effecten kan hebben.
Houd er rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen innemen niet vastgesteld. U kunt hier verdere tips krijgen over het gebruik van supplementen.
Waar te vinden
Voedingssupplementen die arabinoxylan bevatten, worden verkocht in winkels voor natuurvoeding, drogisterijen en winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten. U kunt ook online arabinoxylaan kopen.
Arabinoxylan gebruiken voor de gezondheid
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om arabinoxylan aan te bevelen voor de preventie of behandeling van een aandoening. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om arabinoxylan te gebruiken voor gezondheidsdoeleinden, raadpleeg dan eerst uw arts.
