We krijgen af en toe verkoudheden. Volwassenen in de Verenigde Staten krijgen gemiddeld 2 tot 4 verkoudheden per jaar, terwijl kinderen tot 12 jaar oud kunnen zijn. We worden het hele jaar door blootgesteld aan de virussen die verkoudheidsverschijnselen veroorzaken. Ze komen misschien vaker voor tijdens de herfst- en wintermaanden, maar u kunt het hele jaar door verkouden worden.
Het is ook belangrijk om te begrijpen dat verkoudheid niet door slechts één virus wordt veroorzaakt.
In tegenstelling tot de griep, die wordt veroorzaakt door het influenzavirus, kunnen koude symptomen worden veroorzaakt door meer dan 200 verschillende virussen (dit is de belangrijkste reden waarom we genezing voor verkoudheid waarschijnlijk nooit zullen zien). Rhinovirussen, coronavirussen, enterovirussen en verschillende andere kunnen verkoudheidsverschijnselen veroorzaken.
Hoe de incubatieperiode voor verkoudheid werkt
Of je nu mensen hebt die hacken en hoesten overal om je heen en je wilt weten hoe snel je ziek wordt of je je afvraagt wanneer je dit virus mogelijk hebt kunnen oppikken, we kunnen je helpen.
De typische incubatietijd voor verkoudheid is 1 tot 3 dagen. Dit betekent dat het 24 tot 72 uur duurt vanaf het moment dat u wordt blootgesteld aan het virus totdat u symptomen begint te ervaren.
Dit betekent natuurlijk niet dat u ziek zult worden elke keer dat u wordt blootgesteld aan een verkoudheidsvirus. Mogelijk hebt u immuniteiten voor het virus waaraan u wordt blootgesteld omdat u in het verleden hetzelfde of een vergelijkbaar virus heeft gehad of omdat uw lichaam het kan bestrijden zonder u significante symptomen te geven.
Hoe uw kansen op verkoudheid te verkleinen
Veel mensen zweren bij een aantal remedies om te voorkomen dat ze verkouden worden zodra ze worden blootgesteld. Of het nu gaat om extra vitamine C, echinacea, een homeopathisch middel als Zicam of Airborne – het is niet bewezen dat geen van deze middelen effectief verkoudheden kan stoppen of voorkomen.
Helaas is er geen "zilveren kogel" die een verkoudheid in zijn tracks zal stoppen.
U kunt echter uw kansen verminderen dat u ziek wordt door de ziektekiemen in de eerste plaats te vermijden.
Vaak je handen wassen, is de beste manier om de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen.
Vermijd zoveel mogelijk uw neus, ogen, mond en gezicht aan te raken. Dit zijn de belangrijkste toegangspunten waarin virussen ons lichaam binnendringen. Als u uw gezicht niet kunt aanraken, zult u het aantal ziektekiemen dat de kans heeft om u ziek te maken aanzienlijk verminderen.
Het schoonhouden van vaak gebruikte oppervlakken is ook belangrijk. Reinig uw computertoetsenbord, mobiele telefoons, deurknoppen en werktelefoons vaak. Dit is nog belangrijker als deze oppervlakken door veel mensen worden aangeraakt.
Het is bijna onmogelijk om elk koud virus te vermijden, simpelweg omdat er zoveel zijn. Als u merkt dat u verkouden bent, hebben we tal van tips die u helpen om er zo snel en pijnloos mogelijk doorheen te komen.
