Levert fibromyalgie voetpijn op? Zeker, met deze aandoening kan pijn overal en op elke intensiteit op elk moment toeslaan. Verschillende onderzoeken tonen aan dat fibromieten meer voetpijn hebben dan andere mensen.
Hoewel allerlei soorten pijn onaangenaam zijn, hebben sommige een grotere impact op uw leven. De belangrijkste hiervan is voetpijn, omdat lopen een essentiële functie is.
Sommige lezers hebben gezegd:
- "De onderkant van mijn voeten voelde alsof ze in brand stonden. Deze pijnen komen en gaan, soms [langdurig]."
- "[Ik] kan geen flip-flop of ander soort schoen dragen."
- "Ik kan het niet uitstaan om mijn blote voeten op de grond te raken, ik moet traagschuimslippers rond het huis dragen."
Tijdens een uitbarsting van voetpijn kan het zijn dat alleen al het rusten van je voet op de vloer brandende pijn veroorzaakt. Schoenen kunnen niet alleen pijn doen aan de zolen van je voeten, maar ook aan de bovenkant. Wandelen? Agony. Door op zoiets als een elektrisch snoer te stappen, kan het lijken alsof je door een scheermes wordt gesneden. Een veelgehoorde klacht is om wakker te worden met voeten die het gevoel hebben dat je urenlang hebt gewandeld.
Voetpijn is een groot probleem. Wanneer elke stap een kwelling is, wordt het moeilijk om veel van alles te doen. Wanneer je al beperkt bent vanwege fibromyalgie, heb je bijna niets meer nodig om te voorkomen dat je doet wat je wilt of moet doen.
Wat veroorzaakt voetpijn?
We beginnen net met het onderzoek specifiek te zien aan voetpijn bij fibromyalgie.
Tot nu toe kunnen we niets zeker zeggen over de oorzaak, maar we beginnen steun te krijgen voor sommige vermoedelijke verdachten.
Een studie gepubliceerd in Artritis Onderzoek & Therapie ontdekte dat ongeveer 50% van de mensen met fibromyalgie pijn melden aan één of beide voeten. Dat lijkt veel van ons, maar dezelfde studie toonde aan dat 91 procent last heeft van nekpijn. 79 procent ervaart heuppijn.
In feite waren de voeten een van de minst waarschijnlijke plekken om pijn te doen.
Toch is het belangrijk om naar voetpijn te kijken, omdat je vermogen om te lopen van grote invloed is op hoe functioneel je kunt zijn. Voetpijn kan ervoor zorgen dat je anders loopt, wat kan leiden tot rug-, heup- en knieproblemen.
Onderzoek onder leiding van Ginevra Liptan, M.D., kan licht werpen op een mogelijke oorzaak van onze voetpijn. Het suggereert dat fibromyalgie ontsteking van de fascia inhoudt, wat een dunne laag bindweefsel is dat door je hele lichaam loopt. Als het woord ‘fascia’ je doet denken aan ‘plantaire fasciitis’, is daar een goede reden voor.
Plantaire fasciitis is een veelvoorkomende oorzaak van voetpijn met een band van fascia die langs de onderkant van je voet loopt, en die de boog ondersteunt. We weten nog niets zeker, maar sommige mensen speculeren dat plantaire fasciitis een symptoom is of een veel voorkomende overlappende aandoening met fibromyalgie.
Een andere veel voorkomende aandoening bij ons, waarbij ook de fascia betrokken is, is het myofasciale pijnsyndroom. Het gaat om kleine, knoestende knobbeltjes in het bindweefsel, triggerpoints genoemd, die pijnlijk kunnen zijn en ook de zogenoemde ‘verwezen pijn’ kunnen veroorzaken, die vanaf het triggerpunt wordt gevoeld.
In een studie uit 2016, gepubliceerd in Pain Medicine,onderzoekers zeggen dat het indrukken van triggerpoints voetpijn reproduceerde bij deelnemers.
Ze vonden ook een hoge gevoeligheid voor druk in het voetzoolgebied.
Ook in 2016 publiceerde het tijdschriftFooteen studie die suggereert dat het subtalaar gewricht, dat net onder de enkel ligt, vaak disfunctioneel is in fibromyalgie. Van de 20 deelnemende vrouwen hadden er 12 hypermobiliteit (overmatig bewegingsbereik) in dat gewricht, terwijl vijf hypomobiliteit hadden (beperkte bewegingsuitslag).
In een onderzoek uit 2017 inVoetwerden echter geen afwijkingen in de gewrichten van de voeten gevonden. , enkels of benen van 50 mensen met fibromyalgie. We hebben meer onderzoek nodig op dit gebied om zeker te weten of we meer in het bijzonder waarschijnlijk gewrichtsproblemen hebben die kunnen bijdragen aan voetpijn.
Het is ook mogelijk dat voor sommigen van ons voetpijn puur wordt veroorzaakt door fibromyalgie. Onze zenuwen zijn zeer gevoelig, en weinige gebieden nemen een pak slaag zoals onze voeten. Het spreekt vanzelf dat ze "slechts" kunnen kwetsen omdat de zenuwen worden opgestookt.
Je voetpijn kan ook komen van een overlappende pijntoestand zoals:
- reumatoïde artritis
- lupus
- Het syndroom van Raynaud
Voetpijn kan ook komen van vele andere bronnen die niets met fibromyalgie te maken hebben. Als u voetpijn heeft die aanhoudt of uw vermogen om te functioneren beperkt, moet u erover praten met uw arts en niet aannemen dat het een deel van uw fibromyalgie is.
Ongeacht de oorzaak van voetpijn, fibromyalgie versterkt het, net als bij alle pijn.
Uw voetpijn verlichten
Wanneer voetpijn wordt veroorzaakt door een verwonding of een overlappende aandoening, kan uw arts u helpen de juiste behandeling te vinden.
Anders moet u manieren vinden om het te beheren. Het volgende is een lijst met dingen die sommige mensen hebben geholpen om deze voetpijn te verlichten (onthoud dat dit alleen persoonlijke ervaringen zijn en ze misschien niet voor u werken):
- zachte, goedgevulde slippers
- dikke sokken of diabetische sokken
- schoenen met zachte zolen
- weken in warm water en bitterzout
- zacht strekken
- uiterst zachte massage
- koellotion
- orthesen
Een studie uit 2012 over aangepaste orthesen wees erop dat ze mensen met fibromyalgie in het algemeen beter kunnen laten functioneren. (Het leek niet specifiek op voetpijn.)
Het kost waarschijnlijk enige tijd en experimenten om de beste manier (en) te vinden om je voetpijn te verlichten.
