Aangezien de wereldwijde supplementenmarkt blijft groeien en zich mengt met de velden van de kruidengeneeskunde en natuurlijke remedies, worden een toenemend aantal producten op de markt gebracht voor mensen met hoge bloeddruk. L-arginine is een supplement verkrijgbaar bij vele retailers en online winkels die beweren gunstige bloeddrukeffecten te hebben.
Waarom groeit L-Arginine in populariteit?
Ooit een relatief zeldzaam product, l-argininesupplementen zijn in populariteit gegroeid dankzij de succesvolle marketinginspanningen van gezondheidsvoedselketens en de populaire pers.
Bedrijven die de supplementen maken, claimen gunstige effecten, variërend van toegenomen spieruithoudingsvermogen tot verlaagde bloeddruk.
Wat is L-Arginine?
Aan de oppervlakte zijn deze beweringen logisch. L-arginine (ook bekend als simpelweg arginine) is een aminozuur dat door het lichaam wordt gebruikt om het chemische stikstofmonoxide, een krachtige vasodilator, te produceren. Stikstofmonoxide speelt een grote rol bij het reguleren van de tonus van bloedvaten. Meer stikstofmonoxide zorgt ervoor dat de bloedvaten ontspannen en verwijden, waardoor de bloeddruk daalt. Een tekort aan stikstofmonoxide kan leiden tot gespannen bloedvaten en problemen veroorzaken, waaronder hoge bloeddruk, erectiestoornissen en nierfunctiestoornissen.
Studies over stikstofmonoxide hebben directe links naar verschillende processen in het lichaam die afhankelijk zijn van arginine. Een tekort aan arginine op een van de vele punten kan leiden tot een afname van de hoeveelheid stikstofoxide die beschikbaar is in het lichaam. Omdat arginine vaak schaars is, en omdat het een niet-toxische stof is die gemakkelijk door het lichaam wordt uitgescheiden als er te veel is, lijkt het aanvullen van argininespiegels een gemakkelijke manier om problemen te vermijden die samenhangen met lage niveaus van stikstofmonoxide .
Studies tonen aan dat L-arginine de bloeddruk verlaagt in dieren
Studies uitgevoerd bij dieren hebben aangetoond dat arginine-suppletie leidt tot meetbare dalingen van de bloeddruk, en deze onderzoeken worden soms aangehaald als "bewijs" dat argininesupplementen een goede "natuurlijke" zijn "Behandeling voor hoge bloeddruk.
Het is echter belangrijk om op te merken dat deze onderzoeken werden uitgevoerd bij zeer specifieke soorten dieren en in settings waar elke andere voedingsingang strikt werd gecontroleerd. Onderzoek naar de effecten van arginine is eigenlijk niet bedoeld om het vermogen om de bloeddruk te beïnvloeden te testen, maar om het functioneren van bepaalde chemische en cellulaire systemen tot in detail te onderzoeken.
Geen bewijs L-Arginine verlaagt bloeddruk bij mensen
Er zijn geen aanwijzingen dat argininesuppletie gunstige effecten heeft op de bloeddruk bij mensen. Waarschijnlijk heeft het innemen van arginine-supplementen helemaal geen effect. Dit komt omdat oraal ingenomen arginine door het spijsverteringskanaal moet gaan, wat geen efficiënte of nuttige manier is om het naar de plaatsen te brengen waar het de stikstofoxidesynthese zou kunnen beïnvloeden. Bovendien is de behoefte aan suppletie twijfelachtig omdat, als een aminozuur, arginine een deel is van zowel de dierlijke als plantaardige eiwitten die aanwezig zijn in een uitgebalanceerd dieet.
Tenzij er bewijsmateriaal met duidelijke voordelen wordt aangetoond, zou het effectiever zijn om dezelfde hoeveelheid geld uit te geven aan verse groenten en fruit, die wel een duidelijk en goed vastgesteld effect op de algehele gezondheid hebben.
Watanabe M, Ishikawa Y, Campbell W, Okada H. Meting van arginine-carboxypeptidase-genererende activiteit van volwassen plasma. Microbiol Immunol. 1998; 42 (5): 393-7.
