Een patiënt kwam één keer naar mijn kantoor en vroeg me of het mogelijk was om te leren stoppen met hijgen zonder een inhalator?
Ik was een beetje overrompeld toen deze patiënt me nog nooit zoiets dergelijks had gevraagd. Toen ik wat meer in haar verhaal dook, begreep ik beter hoe moeilijk het was voor een tijd die ze had. Ze was buiten adem en had het moeilijk om te ademen.
De zomer was superheet en waar ik leef, hebben zomerallergieën bijna iedereen lastig gevallen, zelfs mensen zonder een ernstige allergische aandoening. Om het nog erger te maken, ze was een astmatische tuinman en in de tuin was ze niezen en nog meer piepen.
Terwijl ze teleurgesteld was in mijn antwoord, zei ik haar dat ze niet zou leren stoppen met piepen. Aan de andere kant dacht ik dat we een aantal dingen zouden kunnen doen om astmasymptomen te verminderen, zoals:
- piepende ademhaling
- borstaandoening
- hoest
- kortademigheid
sommige patiënten met dergelijke vragen onderzoeken complementaire en alternatieve benaderingen (CAM ) voor hun astma. Nationale onderzoeken wijzen uit dat astma de 13e meest voorkomende ziekte is die volwassen patiënten zoeken naar aanvullende en alternatieve behandelingen. Vergelijkbare studies voor kinderen rangschikken de aandoeningen als de 8ste meest voorkomende ziekte van ouders die CAM voor hun kinderen bekijken. Hoewel deze rangorde de laatste jaren is toegenomen, blijft er weinig wetenschappelijke ondersteuning.
Studies die naar acupunctuur of het plaatsen van naalden op specifieke punten in het lichaam kijken, maar die geen grote werkzaamheid hebben getoond. Een paar studies toonden afnames in medicijngebruik en levenskwaliteitverbeteringen, maar de meeste onderzoeken met schijnbehandelingen lieten geen verbetering zien in de feitelijke symptomen van astma.
Interessant genoeg liet een onderzoek uit 2011 het voordeel zien van placebo, waarbij patiënten die een placebo-inhalator en gesimuleerde acupunctuur kregen verbeteringen in de symptomen hadden, zoals beklemming op de borst en het gevoel van ademhalingsmoeilijkheden. De longfunctie verbeterde echter niet.
Leren om astma-triggers te vermijden
Terwijl een van de veel voorkomende astma-mythen is dat weggaan kan helpen om haar astmabestrijding te verbeteren, is een veel aangenamere oplossing het vermijden van astma-triggers zoals:
Tabaksrook
- Dierschilfers
- Huisstofmijten
- Kakkerlakken
- Schimmel
- Stuifmeel
- Extreem weer
- Oefening
- Stress
- Sommige medicijnen
- Weer is belangrijk
Waar ik in het zuiden woon, lijkt het seizoen met allergieën nooit te eindigen. Aan het einde van een echt lange en hete zomer, zijn we vaak in droogte die betekent dat meer stof en stuifmeel in de lucht zullen zijn als de wind opkomt.
Ernstige onweersbuien kunnen leiden tot een verhoogde verstuiving van schimmelsporen en stuifmeel. Extreme hitte wordt vaak geassocieerd met extreme luchtvochtigheid, waardoor huisstofmijt en schimmels kunnen gedijen.
Binnen blijven kan nuttig zijn of het vermijden van de heetste delen van de dag kan u helpen om veel astma-triggers te vermijden. Bovendien kunt u uw lokale luchtkwaliteit controleren op een EPA-website.
Huisdieren beheren
Dode huid, uitwerpselen, urine en speeksel kunnen allemaal astmasymptomen veroorzaken.
Het niet toestaan van huisdieren in huis is de meest effectieve methode om deze allergenen te vermijden, maar veel mensen vinden dit geen realistische optie. Een potentieel "gelukkig medium" is om "huisdierenvrije" gebieden thuis te verklaren. De slaapkamer is een van de beste plaatsen om uw huisdier niet toe te staan. Andere extra manieren om huisdieren thuis te behandelen, zijn onder meer:
Maak uw huis regelmatig schoon
- Vermijd vloerbedekking indien mogelijk voor hard Kies geen gestoffeerde meubels
- Kies geen knuffels en dieren (vaak wassen als u dat doet)
- Bekijk bepaalde voedingsmiddelen
- Hoewel voedselallergie geen veel voorkomende oorzaak van piepende ademhaling is, moet u ervoor zorgen dat u rekening houdt met de volgende voedingsmiddelen:
Ei
Vis
- Pinda’s
- Schelpdieren
- Soja
- Boomnoten
- Tarwe
- Het is belangrijk om te onthouden virale ziekte is een veel voorkomende oorzaak van piepende ademhaling Bij een voedselallergie verwacht ik alleen wanneer een patiënt wordt blootgesteld aan een bepaald voedingsmiddel en piepende ademhaling optreedt bij elke blootstelling.Ademhalingsoefeningen
- Anders dan de andere suggesties in dit artikel, waarbij u triggers vermijdt, kunt u dit actief doen om uw astma te verbeteren. Buteyko ademhaling, ademhalingsoefeningen werden ontwikkeld door de Oekraïense arts Konstantin P. Buteyko in de jaren 1960, richt zich op het verminderen van zowel het volume als het aantal ademhalingen dat u per minuut neemt. Door middel van een reeks oefeningen, leer je hoe je ademt. Van de oefeningen is aangetoond dat ze een aantal astma-uitkomsten verbeteren.
Studies hebben trends naar verbetering van klinische symptomen aangetoond, maar niet genoeg voor sommige richtlijnen.
De British Thoracic Society (BTS) / Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN) UK Astma Guideline geeft een aanbeveling van graad A aan de verklaring: "Ademhalingsoefeningen (inclusief fysiotherapeut-onderwezen methoden) kunnen worden aangeboden aan mensen met astma als een hulpmiddel voor farmacologische behandeling om de kwaliteit van leven te verbeteren en de symptomen te verminderen. "Het Wereldwijd Initiatief voor Astma (GINA) stelt dat" ademhalingsoefeningen een nuttige aanvulling op medicijnen kunnen zijn "
Alternatieve geneeskunde Alternatieve geneeswijzen of therapieën kunnen worden gebruikt als een aanvulling op (aanvullend) of in de plaats van (alternatieve) traditionele medische behandeling voor astma In feite meldt meer dan 60% van de astma-patiënten dat zij een soort van aanvullende of alternatieve behandeling voor astma hebben geprobeerd. Als u kiest voor een aanvullend of alternatief gebruik Behandeling met astma moet u met uw arts bespreken. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat u de symptomen, frequentie, kunt verminderen of een dosis van uw astmamedicatie, het is onwaarschijnlijk dat u uw traditionele astma-behandeling kunt afwijzen.
Acupunctuur maakt deel uit van de traditionele Chinese geneeskunde en omvat het gebruik van naalden om specifieke punten op het lichaam te stimuleren. Hoewel onderzoeken zijn afgewisseld met een of ander voordeel en veel ervan geen voordeel oplevert, is acupunctuur in het algemeen een veilige methode die het onwaarschijnlijk maakt dat uw astma verergert.
Buteyko-ademhalingsoefeningen, een specifieke ademhalingsstrategie, vermindert zowel de noodzaak van het gebruik van reddingsinhalatoren als het aantal acute astma-uitbarstingen in een aantal verschillende onderzoeken. Cochrane Review van september 2003 onderzoekt ademhalingsoefeningen voor astma en de Britse richtlijnen voor het beheer van Astma vond in 2008 beide voordelen.
Hoewel het misschien heel vreemd klinkt (het doet me zeker), ontwikkelden sommige Midden- en Oost-Europese landen een alternatieve praktijk met grotten en andere ondergrondse omgevingen voor de behandeling van astma. De praktijk wordt speleotherapie genoemd en is niet gebruikelijk of aanbevolen in de Verenigde Staten. Deze grotten hebben een micro-omgeving van zout waarvan gedacht wordt dat het aandoeningen aan de luchtwegen helpt. Hoewel een Cochrane Review uit 2009 heeft vastgesteld dat er mogelijk een voordeel is voor sommige patiënten met cystische fibrose, vond een andere Cochrane-review onvoldoende bewijs om het gebruik ervan bij astma te ondersteunen.
